不喜欢自己的性格怎么办？

摘要：不喜欢自己的不喜办性格怎么办？如果一个人不喜欢的自己的性格，多是欢自因为受到过周围人的消极反馈，而这些反馈却又消除了一部分的性格天性。

　　不喜欢自己的不喜办性格怎么办？如果一个人不喜欢的自己的性格，多是欢自因为受到过周围人的消极反馈，而这些反馈却又消除了一部分的性格天性。

　　为了适应外界，不喜办不得不无法真实的欢自遵从内心行事。自我保护机制对这种外界的性格适应能力，视为自我背叛。不喜办

　　你的欢自性格受到长时间防御措施的改造，“接替”了真实的性格自我，而不是不喜办服从于真实的自我。

　　区分真实和虚假的欢自（适应性的）自我

　　成长过程中，父母，性格兄弟姐妹，同僚或是老师曾告诉什么是正确的与错误的行为，然而这些行为倾向真的是坏的，不可接受的吗？

　　也许这些倾向只是让他们感觉不安，或让他们恼火。

　　所谓反应超我中的良心并不是从遗传中演化出来的，而是一个人从孩童时期到成人时期所坚持的“应该”中演化而来,，而“应该” 却来源于周围的影响。

　　这些假定的道德要求很可能已经被内化掉了，并不知不觉的变成了自己的行为认知准则。然而，这样的“规则和规定”可能与本质几乎没有关系。

　　所以我们要区分的是，不敢社交是因为早年间的影响得出的结论，还是因为你缺乏社交技能，无法有效参与这件事。

　　为了维系状态，你是否在限制自己？

　　“谨慎地”在许多方面限制自己，则会失去对生活的热情，并且别人看来，你就显得没那么有趣或有吸引力。

　　Dacher Keltner在他的开创性研究“天生善良”（2009）中引用了许多社会行为（例如感恩、爱、同情、敬畏和玩耍）的研究 ，这些特性是天生的。

　　随着年龄的增长，就会发现这些好的品质可能并不利于社交，随后将它们抛弃。

　　这种防御性适应就被自我认知视为一种背叛。

　　当自我核心被暴露过多，“真实性”变得危险时，你就会试图压抑，不再展露内心。

　　虽然，你可能会认为你的社交是是不成功的，是灾难性的，但是要相信“没有冒险，没有收获”。

　　找回原来的自己

　　如果你认为你的性格是与生俱来的（尽管它在孩提时代尚未充分发展），那么你不应该试图改变自己的性格，而是恢复自己的性格。

　　在自己的舒适区中，是无法描绘出一个真实的自己，这只能揭示你变成了一个什么样的人——一个渴望赢得别人尊重和喜欢的人。

　　然而，重塑与自己的关系，您可能需要走出这个舒适区。

　　通过更加坦诚、熟悉和直接去社交，TA人可能会对你敞开心扉。

　　但是，其中需要合适地社交处理方式。例如，当在表达愤怒地时候，应该告知对方行为如何对你造成了伤害和失望。

　　冲动地大喊大叫或侮辱并不是真正的自我表达， 相反，这样地情绪只是另一种防御机制，用来掩饰对情绪的脆弱感。

　　改变和TA人的社交方式需要很大的勇气——也许，结果并不会让你开心。 因为在你想让别人接受你，一个真实的你时，那其TA人就需要回馈，并接受你的本来面目。

　　但一旦周围人理解并接受了你，那么你的社交关系就会变得更真实。

　　References：

　　Keltner, D. (2009, Oct 5). Born to be good: The science of a meaningful life. New York, NY: W. W. Norton.

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