Kesehatan & Me Time

Varises Sering Menyerang Wanita, Karenanya Kamu Harus Tahu Cara Mencegahnya

Siapa yang tak ingin punya kaki halus dan mulus? Kamu pun pasti mendambakannya bukan? Namun kenyataannya, kaki pun tak luput dari masalah semacam varises sehingga membuat bayang-bayang punya kaki mulus makin sukar diwujudkan. Varises—ditandai dengan munculnya tonjolan pembuluh darah yang berwarna kebiruan di bagian betis disebabkan karena pembuluh darah vena membengkak dan melebar lantaran ada penumpukan darah. Tak hanya membuatmu jadi tak nyaman saat berjalan, gangguan varises akan mengurangi keindahan penampilan kakimu.

Sejatinya, ada beberapa pemicu pembentukan varises. Salah satunya gaya hidup yang tidak sehat disebut-sebut bisa memicu terbentuknya varises.  Karenanya, daripada betismu nanti jadi sasaran varises, lebih baik cegahlah dari sekarang.

Jadilah Orang yang Suka Bergerak Aktif

Supaya varises tak muncul, banyak-banyaklah bergerak. Percayalah, dengan bergerak secara aktif, kamu pun bisa mencegah penumpukan darah pemicu varises. Bergerak aktif juga bisa diartikan dengan rutin berolahraga. Dengan berolahraga secara teratur, sirkulasi darah dapat mengalir dengan lancar. Bahkan saat berolahraga, ototmu akan aktif berkontraksi dan membantu mendorong darah melewati pembuluh sehingga kembali ke jantung.

Jangan Lupa Cukupi dan Penuhi Kebutuhan Vitamin C serta Protein Harianmu

Ya, kebutuhan akan vitamin C dan protein harus terpenuhi. Caranya? Yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat setiap harinya. Percayalah, dua nutrisi  ini sangatlah penting untuk membentuk kolagen yang diperlukan tubuh demi mencegah munculnya varises.

Tetaplah Jaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

Menjaga berat badan agar tetap ideal sejatinya susah-susah gampang. Tapi kamu perlu tahu kalau obesitas pun jadi salah satu faktor pemicu pembentukan varises. Hal ini terjadi karena berat badan berlebih mau tak mau membuat kaki harus bekerja lebih keras untuk menahan tekanan yang besar. Akibatnya, kaki tidak mampu lagi memompa darah kembali ke jantung, sehingga akhirnya muncullah varises. Karenanya, kamu disarankan untuk tetap menjaga pola hidup yang sehat dan berat badan ideal yaitu dengan membatasi makanan yang berlemak dan menggantinya dengan menu makanan sehat. Jangan lupa, rutinlah berolahraga.

Janganlah Duduk atau Berdiri Terlalu Lama, Biasakan untuk Melakukan Stretching Setiap Beberapa Jam Sekali

Percayalah, terlalu lama duduk atau berdiri akan menyulitkan pembuluh darah untuk memompa darah kembali ke jantung dengan efisien. Karenanya, penting sekali untuk meregangkan kaki dan berjalan setiap setengah jam. Hal ini penting terutama untukmu yang harus menghabiskan waktu untuk duduk selama berjam-jam. Namun jika yang terjadi sebaliknya, yaitu kamu sudah terlalu lama berdiri, beristirahatlah sebentar dan duduk dengan kaki terangkat ka atas selama beberapa menit.

Sering-seringlah Menggerakan Kaki Saat Sedang Duduk atau Bekerja dan Pijatlah Kaki dengan Minyak Esensial

Kuatkan otot kaki dengan cara menekuk dan menggerakannya naik turun agar peredaran darah jadi lancar. Atau cobalah cara lainnya yaitu dengan menggoyangkan kaki setidaknya selama lima menit sembari mengerjakan sesuatu. Namun kalau kamu lebih suka cara yang nyaman untuk mencegah varises yaitu dengan memijat kaki dengan menggunakan minyak esensial.

Minyak esensial diketahui punya manfaat yang baik untuk melancarkan sirkulasi darah sekaligus meredakan peradangan. Karenanya minyak yang satu ini direkomendasikan untuk mengatasi masalah varises. Cukup oleskan lima tetes minyak esensial cypress (berasal dari pohon cemara) di area betis setelah pulang beraktivitas. Lalu pijat kaki dari ujung kaki mengarah ke atas. Hal ini akan membuat kaki jauh lebih rileks meski dibawa bekerja seharian penuh.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Buat Kamu yang Suka Selfie, Produk Revlon PhotoReady Candid Wajib Dimiliki

Rasanya kita semua pasti suka selfie. Entah untuk diunggah ke sosial media atau dibiarkan mengendap di galery ponsel saja. Nah, agar selfiemu lebih terlihat cantik dan memanjakan mata. Biasanya para perempuan akan melakukan persiapakan sebelum menangkap gambar. Mencari posisi yang tak terlihat chubby, memiringkan kepala, mengatur cahaya, sampai ada pula yang harus memoles make up demi hasil yang sempurna.

Tapi jika look make-upnya terlalu terlihat menyala, kadang kala kita malah tak suka dengan hasil selfienya. Nah, untuk itulah, hari ini Revlon Indonesia memperkenalkan ‘PhotoReady Candid’-nya, yaitu rangkaian make-up base terbaru dengan formula yang terinspirasi dari skincare dan memberikan hasil akhir yang tampak natural dan flawless.

Dalam jumpa pers yang diadakan di Baxter Smith, Jakarta Selatan, Rabu (17/07/2019), Muhammad Irvan selaku Deputy Brand Manager Revlon Indonesia, mengatakan “Rangkaian produk ini jadi jawaban atas tren ‘No Makeup, makeup’ yang masih dicintai dalam industri kecantikan dunia, termaksud di Indonesia. Inilah yang kemudian membuat Revlon Indonesia menghadirkan inovasi terbarunya melalui Revlon PhotoReady Candid yang mengimplementasikan konsep clean beauty yaitu hanya mengandung bahan-bahan yang dibutuhkan oleh kulit dan menghilangkan bahan-bahan yang tak dibutuhkan dengan formula yang ringan”. 

“Jadi perempuan-perempuan yang akan memakainya, akan tetap look great stress free”,  tutup Irvan.

Sekedar informasi, rangkaian produk Revlon PhotoReady Candid ini diperkaya dengan vitamin E sebagai anti oksidan dan anti polutan, serta anti blue light yang dipercaya mampu melindungi kult dari paparan sinar Blue Light dari sinar matahari dari gadget yang berisiko menyebabkan stress pada kulit.

Masih di tempat dan acara yang sama, Faiza Miranti, Marketing Communication Revlon Indonesia juga menjelaskan bahwa Revlon memahami bahwa perempuan Indonesia saat ini tak lagi bisa terpisahkan dari gadget untuk teap terkoneksi dengan internet setiap hari. Dari mulai urusan pekerjaan, sampai bersenang-senang dengan scroll di sosial media.

“Karena itulah Revlon PhotoReady Candid menyertakan anti-Blue Light yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan berbahaya sinar matahari dan layar perangkat digital seperti ponsel, laptop, atau tablet. Karena, ini bisa membuat kulit stress, bahkan memicu penuaan dini. Nah, kandungan vitamin E juga berfungsi sebagai anti oksidan dan anti polusi yang menetralisir radikal bebas berbahaya seperti polusi, asap, atau radiasi.” Ujar Anti.

Hadir dengan kemasan yang mudah dibawa kemana-mana, rangkaian Revlon PhotoReady Candid ini terdiri dari Revlon PhotoReady Candid Natural Finish Anti-Pollution Foundation yang hadir dalam 5 shade, lalu ada pula Revlon PhotoReady Candid Antioxidant Concealer dalam 3 warna yang mengandung kafein untuk membantu menyamarkan noda hitam pada bagian kantung mata, dan Revlon PhotoReady Canding Anti-Pollution Setting Powder dengan tekstur lembut yang berfungsi untuk mengikat foundation dan melindungi wajah serta meminimalisir kandungan minyak pada wajahmu.

Rangkain produk ini sudah kini sudah tersedia di berbagai departement store dan gerai retail kecantikan dan kesehatan terdekat di seluruh Indonesia. Jadi kamu sudah bisa membelinya, untuk mendukung aktivitas selfie dan keinginan ‘No Makeup, Make-up’ yang kamu inginkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Campaign Terbaru dari Merz Aesthetics, Ajak Perempuan Melakukan Perawatan Kecantikan

Menjadi cantik adalah keinginan semua perempuan, bahkan banyak yang rela untuk mengeluarkan uang agar tetap memiliki penampilan yang sedap dipandang. Dan ini bukanlah sebuah kesalahan.

Sejalan dengan keinginan itu, Merz Aesthetics, pemimpin global dalam bidang estetika medis, meluncurkan kampanye terbarunya ‘Merz Aesthetics Serendipity JourneyTM (MASJ)’ untuk mengajak para perempuan menemukan, menerima dan menampilkan jati dirinya.

Kampanye ini sendiri, telah menghadirkan kisah-kisah pribadi dari 11 tokoh wanita inspiratif yang disebut sebagai MASJ Squad dan berasal dari 11 negara Asia Pasifik, termasuk dari Indonesia. Adapun MASJ Squad tersebut terdiri dari YouTuber, aktris, penulis, pengusaha, dan bintang acara televisi.

MASJ Squad merupakan tokoh wanita yang telah menerima tantangan untuk memulai perjalanan mencari jati diri dan akan berbagi cerita tentang bagaimana mereka telah mengatasi berbagai permasalahan pribadi dalam hidup dan belajar untuk menerima diri sendiri tanpa perlu mengikuti standar kesempurnaan atau kecantikan yang dibuat oleh masyarakat umum.

Country Manager Merz Indonesia, Ricardo Manaloto, dalam acara jumpa pers yang dilaksanakan Merz Rabu, 26 Juni 2019 di Ocha Bella, Jakarta Pusat, mengatakan “Setiap perempuan tentu memiliki bagian tubuh yang paling disukai dalam dirinya, nah melalui kampanye ini, Merz Aesthetics,  berharap dapat membantu perempuan di seluruh dunia untuk memusatkan perhatian mereka pada fitur wajah yang mereka senangi dan mengurangi pemikiran negatif yang dapat mengurangi kepercayaan diri dan menghalangi potensi terbesar mereka.

Kampanye ini juga diharapkan dapat mengajak para perempuan untuk berani memulai percakapan yang membahas stigma terkait perawatan estetika medis dengan cara mengubah pola pikir masyarakat bahwa perawatan tersebut sama saja seperti kiat-kiat lain untuk mempercantik diri seperti menggunakan makeup, menata rambut, memilih gaya busana tertentu, dan berolahraga.”. Tutur Ricardo dalam kata sambutannya.

Sejalan dengan itu, masih dari acara yang sama Almiranti Fira yang jadi MASJ Squad untuk Indonesia dan juga seorang Youtuber, mengatakan, “Seharusnya perawatan estetika bukanlah hal yang tabu untuk bisa diceritakan. Bukankah kecantikan merupakan anugrah dari tuhan, dan salah satu cara mensyukurinya adalah dengan memelihara dan merawatnya. Oleh karena itu, di usia saya yang saat ini masih terbilang muda, saya tidak ragu untuk melakukan perawatan estetika”. ungkapnya.

Di sisi lain, data hasil survey Merz Aesthetics APAC Consumer Study: ‘Discovering The Truth About Beauty and Self-Confidence’ menunjukkan bahwa kepercayaan diri masyarakat di wilayah Asia pasifik, salah satunya Indonesia, masih rendah.

Survey tersebut juga menemukan bahwa wanita dan laki-laki Asia Pasifik sungkan atau sulit memuji penampilan diri sendiri. Survey konsumer ini dilaksanakan oleh Merz Aesthetics bekerja sama dengan with Frost & Sullivan di 11 negara Asia Pasifik (Australia, Hong Kong, India, Indonesia, Malaysia, Filipina, Singapura, Korea Selatan, Taiwan, Thailand, dan Vietnam) dan melibatkan 3.210 responden wanita dan laki-laki berusia 21 hingga 55 tahun.

Menggandeng dua klinik estetik Indonesia, Jakarta Aesthetic Clinic dan Miracle Clinic lengkap dengan beberapa perempuan-perempuan menginspirasi dari berbagai macam profesi. Merz Aesthetics berharap perempuan-perempuan di negara kita lebih berani dan percaya diri untuk melakukan perawatan estetika untuk tetap menjaga kecantikannya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Unik, Teknik Diet Jepang Ini Mampu Mengurangi Lemak Tubuhmu Hanya Dengan Bernapas

Sebagian besar perempuan menganggap bahwa berat badan ideal hal penting dalam kehidupan. Sehingga tak heran jika banyak perempuan rela melakukan apapun untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh idealnya.

Nah, untuk kamu yang masih bingung teknik diet apa yang kira-kira cocok, mungkin teknik diet ini bisa jadi jawabannya.

Seorang Aktor Jepang Menemukan Teknik Pembakaran Lemak Tubuh dengan Latihan Pernapasan

Seorang aktor Jepang bernama Miki Ryosuke menemukan teknik unik dalam membakar lemak dalam tubuh, yaitu dengan latihan pernapasan.

Tak tanggung-tanggung, teknik ini dapat menurunkan berat badan sampai 13 kilogram loh. Lingkar pinggang pun dapat mengecil sampai 12 cm dalam waktu beberapa minggu saja. Latihan ini hanya membutuhkan waktu dua menit saja dalam sehari.

Para Dokter Profesional Juga Mengakui dan Merekomendasikan Teknik Diet Ini

Miki Ryosuke biasa menyebut teknik ini sebagai diet pernapasan-panjang. Teknik diet ini menitikberatkan pada posisi tubuh tertentu, dilanjutkan dengan menarik napas selama tiga detik. Kemudian hembuskan kembali napas dengan kuat selama tujuh detik.

Teknik ini sudah terbukti aman karena beberapa dokter profesional pun merekomendasikan teknik ini untuk menurunkan berat badan. Lemak dalam tubuh memiliki kandungan oksigen, karbon, dan juga hidrogen.

Saat oksigen yang dihirup mencaoau sel-sel lemak, oksigen tersebut akan membagi lemak menjadi komponen yang terdiri dari karbon dan air. Inilah kenapa semakin banyak oksigen yang digunakan dalam tubuh maka semakin banyak pula lemak yang berhasil terbakar dengan baik.

Penasaran dengan Caranya? Yuk Simak Langkah-langkah Berikut

Teknik latihan pernapasan ini dapat kamu lakukan selama 2 sampai 10 menit dalam sehari.

Pertama, berdirilah dengan posisi satu kaki ke depan dan satunya lagi ke belakang. Setelah itu kencangkan otot pantamu dan tumpukan berat badanmu pada kaki yang berada di belakang. Secara perlahan, mulailah menarik napas selama tiga detik dengan mengangkat kedua lengan ke atas kepala.

Kemudian hembuskan napas dengan kuat selama tujuh detik sembari mengencangkan seluruh otot tubuhmu. Teknik ini tak hanya dapat membakar lemak dalam tubuh saja, namun juga dapat menguatkan otot tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top