Kesehatan & Me Time

Lebih Terlihat Menarik dengan Bentuk Wajah yang Tirus, Kamu Bisa Mendapatkannya dengan Gerakan Yoga Wajah Ini

Percaya atau tidak memiliki pipi yang terlihat ramping atau tirus sepertinya sudah menjadi trend yang marak di berbagai belahan dunia, termaksud di negara kita. Mungkin kamu adalah perempuan dengan wajah yang cenderung terlihat lebih cubby dan bulat, dan berniat ingin merubahnya ke bentuk yang lebih ramping.

Untuk mendapatkannya pun banyak hal yang mungkin bisa kita lakukan, salah satunya adalah melakukan operasi pengecilan rahang. Dan untuk kamu yang mungkin tak ingin mengeluarkan uang banyak demi wajah yang terlihat tirus, tak perlu khawatir kamu tetap bisa mendapatkannya dengan rajin-rajin melakukan beberapan gerakan yoga wajah ini setiap hari.

Selain Sebagai Bentuk Bahagia Senyum Juga Bisa Mencengah Penuaan Dini dan Membakar Lemak Di Pipi

Jika selama ini kita hanya tahu bahwa senyum dipakai sebagai isyarat dari bentuk kebahagian dan mencengah penuaan dini, ternyata senyum juga bisa dijadikan sebagai gerakan yang akan membantu memabakar lemak pada pipi.

Caranya pun sanagt sederhana, kamu cukup tersenyum lebar dan letakkan kedua tangannmu untuk menaham pipi. Bukalah senyumanmu dan tahan selam kira-kira 10 detik ulangi hingga 4-6 kali dalam sehari, gerakan ini akan membuat wajah terlihat lebih kencang dari sebelumnya.

Duduklah Dan Coba Gerakkan Rahang Ke Atas Dan ke Bawah

Ambilah posisi duduk yang tegak dan lurus kemudian gerakan rahang keatas dan kemudian gerakan lagi kebawah, lakukan dengan perlahan-lahan jika ini adalah kali pertama kamu mencobanya.

Ketika saat sedang membuka rahang cobalah untuk membuka selebar-lebarnya sampai kamu bisa merasaakn otot pipi hingga ke bagian dekat telinga meregang. Ketika sudah berhasil membuka rahang dengan lebar, cobalah untuk menahannya dalam 10 detik dan lakukan gerakan ini 10 kali untuk satu kali latihan dengan gerakan ini.

Tak Hanya Tubuh Wajahpun Bisa Tirus Dengan Gerakan Bibir “O”

Sumber : www.wikihow.com

Gerakan ini bisa kamu lakukan kapan saja, saat sedang begong atau setelah selesai makan atau kapanpun kamu sedang santai dan tak ada kegiatan. Daripada waktumu terbuang sia-sia, tidak ada salahnya mencoba membakar lemak pipimu dengan gaya yoga bibir O.

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah, ambil nafas dalam-dalam kemudian bentuk bibirmu menjadi seperti huruf O. Lakukan ini sambil menghembuskan napas secara perlahan, gerakan dengan gaya bibir O ini bisa membuat pipimu menjadi lebih kencang, selain juga bisa membuatmu lebih relaks. Lakukan selama sepuluh detik dan ulangi selama sebanyak 5 kali saja.

Memang Terkesan Aneh Tapi Menjulurkan Lidah Keluar Juga Salah Satu Gerakan Yoga Wajah Yang Patut Di Coba

Jika dilihat gerakan ini memang terlihat aneh dan lucu, tapi kenyataannya sangat ampuh untuk membakar lemak yang ada disekitar pipi. Gerakannya pun terbilang sangat mudah kamu hanya perlu menjulurkan lidah ke luar hingga mengenai dagumu, tahan untuk beberapa detik lalu ulangi lagi dengan gerakan yang sama hingga 6-8 kali gerakan.

Jika Untuk Membakar Lemah Tubuh Kau Perlu Angkat Beban Berat, Kini Cukup Membuka Mulut Lebar-lebar Untuk

Kita mungkin saja bisa menguruskan badan dengan sering olahraga yang berhubungan dengan angkat beban. Tapi, untuk menghilangkan lemak diwajah tidak mungkin untuk mengangkat apa-apa. Jadi cobalah “menguruskannya” dengan membuka mulut lebar-lebar dan menahannya selama 5-10 detik.

Dari gerakan ini kita akan merasakan otot wajah yang tertarik ke semua arah. Nah, posisi inilah yang bisa membantu memperlancar pembakaran lemak di pipimu. Sederhana dan mudah kan ?

Gerakan Fish Face Atau Gaya Mulut Ikan Yang Terkesan Lucu

Gerakan ini mungkin sering kita temui diberbagai jenis foto selfie perempuan, yang nyatanya ini adalah salah satu gerakan yoga wajah yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan wajah yang ramping.

Untuk gerakannya bisa kita awali dengan mencoba menghisap bibir dan pipi, menahan postur bibir selama beberapa detik, ulangi hingga minimal 5 kali. Kita mungkin akan merasa pegal di gerakan pertama-tama, tapi gerakan ini akan membuat wajah menjadi kencang.

Disebut Gerakan Bibir Keatas (Lip Pull) Aneh Tapi Berkatnya Wajah Yang Ramping Kan Jadi Milikmu

Pastikan punggung dengan posisi tegak dan kepala lurus, dorong rahang ke arah bawah kita akan dapat merasakan peregangan di rahang dan dagu. Latihan dengan gerakan ini akan membantu mendapatkan tulang pipi yang tinggi dan garis rahang yang bagus. Lakukan hal gerakan yang sama selama 5-10 detik selama 5 kali.

Nah, cukup mudah bukan ? gerakannya sangat sederhana tapi jika kita konsisten dan melakukannya secara rutin bentuk wajah dan pipi yang tirus pun bisa kita miliki. Kita bisa melakukannya dimana saja dan kapan saja asal tetap disiplin dan punya niat yang kuat, dan tetap perhatikan pola makan yang kita terapkan dan jangan lupa untuk olahraga yang cukup.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Cerita Sukses Cary Velazquez, Perempuan Disabilitas yang Jadi MUA Terkenal

Punya 29 ribu orang pengikut di Instagram, nama Cary Velazguez kian banyak dikenal. Kemampuan Cary membuka mata banyak orang, bahwa keterbatasan fisik seseorang tak selalu jadi halangan untuk bisa berprestasi.

Yap, tak mau patah arang atas fisiknya, Cary Velazquez tetap bersemangat untuk menjadi seorang Make Up Artist (MUA), yang kini sudah berhasil diwujudkannnya. Mengubah perspektif dan pendangan orang, cerita Cary bisa jadi inspirasi untuk semua orang.

Sebelumnya, perempuan berusia 29 tahun ini, didiagnosa memiliki osteogenesis imperfecta atau penyakit tulang rapuh yang merupakan sejenis gangguan struktur tulang, sejak 3 hari setelah kelahirannya. Gen yang rusak ini menurunkan produksi kolagen di dalam tubuh, membuat tulang sangat rentan patah.

Namun meski demikian, kekurangannya justru jadi pemicu yang membuat Cary ingin mengajak perempuan lain yang memiliki kekurangan untuk berani menggapai mimpinya, tak terkecuali di industri fesyen dan kecantikan.

“Saya ingin membuka pintu untuk wanita lain dengan kondisi berbeda. Saya tahu bahwa cerita saya akan mengubah perspektif orang lain dan saya tidak takut untuk menunjukkan diri kepada dunia,” kata Cary dilansir Barcroft TV.

Sumber : https://www.instagram.com/beautybycary/

Cary mulai menekuni dunia Make-up sejak 3 tahun lalu, terinspirasi dari video kecantikan di YouTube, awalnya ia hanya mempraktekkan makeup pada dirinya sendiri, ibu dan saudara kandungnya. Setelah akhirnya, menyadari jika ia berbakat sebagai MUA. Terbukti, kini ia sudah mulai bekerja merias orang lain dan memiliki pelangga di seluruh kota, tempat tinggalnya.  

“Saya ingin menunjukkan bahwa seseorang duduk di kursi roda masih bisa cantik, berbakat, dan hebat. Saya belajar beradaptasi sehingga saya bisa melakukan pekerjaan saya, seperti cara saya duduk di depan klien dan saya punya alat di depan saya sehingga saya bisa meraihnya dengan lebih mudah,” Tutur Cary.

Tapi meski saat ini ia sudah terlihat berhasil dan mewujudkan mimpinya, Cary juga bercerita jika selain kasih saang dan dukungan dari keluarga dan teman terdekat. Tak pelak ia juga kerap mendapat perbuatan tak menyenangkan dari orang lain yang memandang ia sebelab mata atas kondisi fisik yang ia punya.

“Saya masih menerima komentar negatif karena penampilan saya, saya dipanggil jelek, saya bilang kepala saya besar atau saya terlihat seperti badut, saya harus membuktikannya jika mereka salah,” tegasnya.

Hidup bersama dengan ibunya dengan kehidupan normal yang biasa, saat ini Cary tengah menikmati waktu dengan menjalani profesi baru yang ia tekuni. Dan ambisi besar yang ia miliki saat ini adalah membuka peluang lebih besar pada para perempuan penyandang cacat di dunia mode.

“Saya tidak takut untuk menunjukkan diri saya kepada dunia lagi karena saya tahu saya layak untuk itu. Saya tahu kisah saya akan mengubah perspektif orang lain dan mengubah hati orang lain,” tutupnya.

Jadi masih mau ngeluh ini–itu?

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Perempuan Ketika Jatuh Cinta Terlalu Cepat

Beberapa orang bilang kalau cinta bisa saja datang pada pandangan pertama. Alih-alih membiarkan waktu melahirkan rasa, beberapa perempuan justru tergesa-gesa. Buru-buru menerima cinta, sampai berpikir ia sudah menemukan apa yang selama ini dicarinya. Padahal pandangan sepert ini, bisa jadi salah.

Sering tak bertahan lama, cinta yan terjadi begitu cepat sering hilang dengan cepat pula. Bukannya membuat bahagia, yang kita dapat justru hanyalah luka. Agar kamu tak menyesal, coba pahami beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh perempuan, jika sedang jatuh cinta terlalu cepat.

Tadinya Bisa Mandiri, Mendadak Bergantung Pada Kekasih

Memang sih, sekuat apapun perempuan, ada masa dimana ia ingin terlihat manja di depan kekasihnya. Tapi ya mbo jangan jadi terlalu manja juga. Melalui masa transisi dari sendiri menjadi punya kekasih memang jadi fase paling menyenangkan. Beberapa hal terlihat berkesan jika dilakukan bersama pasangan.

Tapi biar bagaimanapun, tak boleh merasa tak bisa apa-apa, karena sekarang sudah ada yang mungkin bersedia membantu kita. Tak hanya merugikan diri sendiri, sikap ini juga bisa membuat ilfil kekasih. Dia yang tadinya kagum dan suka atas kemandirianmu, mendadak merasa tertipu. Padahal kamu bukannya tak bisa mandiri, tapi hanya sedang berpura-pura ingin selalu didampingi.

Sudah Punya Pacar, Lantas Lupa Pada Teman-teman

Benar memang suatu saat teman-teman kita akan pergi untuk meninggalkan kita. Tapi apakah hidup akan hanya tentang pacar? Tidak kan? Tetaplah bersikap serupa, menyeimbangkan waktu dan tenaga untuk pasangan dan teman. Jangan karena sudah punya pacar lantas lupa pada teman, dan begitu sebaliknya.

Ingat, teman selalu ada di setiap kesendirian yang tadinya kamu jalani. Jelas tak adil jika kamu mendadak lupa pada mereka hanya karena kini sudah bertemu kekasih yang bisa diajak kemana pun kamu suka.

Perkara Sepele Saja Harus Dikompromikan dengan si Dia

Untuk yang satu ini, kadang bikin geli sendiri kalau dingat-ingat lagi. Kamu yang tadinya bisa menentukan banyak hal seorang diri, mendadak berubah jadi sosok yang super ribet. Karena apa-apa, harus diomongin sama pacar.

Dengar, menjalin komunikasi dan berkompromi dengan pacar memang baik tapi jika perkara sepele saja sudah harus kamu kompromikan di awal hubungan, percayalah itu tak baik untuk hubungan.

Membuatmu terlihat tak bisa menentukan keputusan atau pasangan mendadak jengah dan merasa jika sebenarna hal tersebut tak perlu kamu sampaikan. Bijaklah dalam memilah-milah sesuatu, tak perlu perbesar perkara yang sebenarnya bisa kamu selesaikan tanpa dibantu.

Karena Baru Punya Pacar, Mendadak Lebay di Instagram

Setelah sekian lama sendiri, lalu kini punya kekasih tentu jadi memberikan kebahagian tersendiri. Merasa butuh jadi pusat perhatian, perempuan memang tak segan-segan untuk mengumumkan hubungan barunya di media sosial. Berharap dunia akan tahu kamu sudah punya pacar, segala postingan mendadak berisi ia yang kini jadi kekasih.

Padahal perempuan dengan usia yang sudah sedewasa kita, tak lagi dirasa pantas untuk berbagi cerita cinta di media sosial. Apalagi jika hubungan dengan pacar masih baru dimulai. Karena seseorang yang hobi pamer kemesraan di media sosial adalah orang-orang yang butuh pengakuan.

Dan bisa jadi juga hubungan yang sedang dijalankan tak sungguh-sungguh dilandasi rasa sayang. Pacar hanya dijadikan sebagai bahan pamer ke orang-orang.

Berkorban Banyak Hal untuk Sang Pacar dengan Mendahulukan Segala Hal yang Ia Inginkan

Saling memberi untuk bisa saling menerima adalah konsep baik dari sebuah hubungan cinta. Maka jika dari awal saja, hanya kamulah yang berkorban untuknya tentu ada sesuatu yang salah.

Tak perlu berkorban buru-buru, apalagi dengan menukar mimpimu hanya karena ia tak mendukungmu. Karena lelaki yang baik tentu akan mendukung kekasihnya, bukan memaksa sang pacar mengubur mimpi hanya karena mimpi yang ia punya.

Ingat segala sesuatu yang berlebihan di awal tak akan berakhir baik untuk hubungan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Unik, Teknik Diet Jepang Ini Mampu Mengurangi Lemak Tubuhmu Hanya Dengan Bernapas

Sebagian besar perempuan menganggap bahwa berat badan ideal hal penting dalam kehidupan. Sehingga tak heran jika banyak perempuan rela melakukan apapun untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh idealnya.

Nah, untuk kamu yang masih bingung teknik diet apa yang kira-kira cocok, mungkin teknik diet ini bisa jadi jawabannya.

Seorang Aktor Jepang Menemukan Teknik Pembakaran Lemak Tubuh dengan Latihan Pernapasan

Seorang aktor Jepang bernama Miki Ryosuke menemukan teknik unik dalam membakar lemak dalam tubuh, yaitu dengan latihan pernapasan.

Tak tanggung-tanggung, teknik ini dapat menurunkan berat badan sampai 13 kilogram loh. Lingkar pinggang pun dapat mengecil sampai 12 cm dalam waktu beberapa minggu saja. Latihan ini hanya membutuhkan waktu dua menit saja dalam sehari.

Para Dokter Profesional Juga Mengakui dan Merekomendasikan Teknik Diet Ini

Miki Ryosuke biasa menyebut teknik ini sebagai diet pernapasan-panjang. Teknik diet ini menitikberatkan pada posisi tubuh tertentu, dilanjutkan dengan menarik napas selama tiga detik. Kemudian hembuskan kembali napas dengan kuat selama tujuh detik.

Teknik ini sudah terbukti aman karena beberapa dokter profesional pun merekomendasikan teknik ini untuk menurunkan berat badan. Lemak dalam tubuh memiliki kandungan oksigen, karbon, dan juga hidrogen.

Saat oksigen yang dihirup mencaoau sel-sel lemak, oksigen tersebut akan membagi lemak menjadi komponen yang terdiri dari karbon dan air. Inilah kenapa semakin banyak oksigen yang digunakan dalam tubuh maka semakin banyak pula lemak yang berhasil terbakar dengan baik.

Penasaran dengan Caranya? Yuk Simak Langkah-langkah Berikut

Teknik latihan pernapasan ini dapat kamu lakukan selama 2 sampai 10 menit dalam sehari.

Pertama, berdirilah dengan posisi satu kaki ke depan dan satunya lagi ke belakang. Setelah itu kencangkan otot pantamu dan tumpukan berat badanmu pada kaki yang berada di belakang. Secara perlahan, mulailah menarik napas selama tiga detik dengan mengangkat kedua lengan ke atas kepala.

Kemudian hembuskan napas dengan kuat selama tujuh detik sembari mengencangkan seluruh otot tubuhmu. Teknik ini tak hanya dapat membakar lemak dalam tubuh saja, namun juga dapat menguatkan otot tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top