Kesehatan & Me Time

Lima Hal Ini Buktikan Yoga Bisa Menyehatkan Fisik Dan Mentalmu Jika Rutin Dilakukan. Yuk Coba!

pexels-photo-317157

Bisa sehat secara fisik dan mental adalah dambaan semua orang. Daripada minum obat melulu demi sehat, kamu bisa melakukan yoga. Olahraga ini tak lagi asing, terutama untuk kamu yang tinggal di lingkungan urban. Diantara jenis olahraga lainnya, yoga bisa dikatakan sebagai salah satu olahraga tertua di dunia karena memang sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Meski asalnya dari India, beberapa tahun belakangan, yoga mulai diminati perempuan Indonesia. Kamu sendiri apa sudah pernah mencobanya?

Berbeda dengan jenis olahraga lainnya seperti jogging atau gym, gerakan yoga relatif lebih tenang, meski ada beberapa jenis yoga yang memang berbeda. Tapi intinya, olahraga yang satu ini tak hanya membuat fisikmu sehat, tapi juga membangun pikiran yang lebih santai dan rileks. Untuk kamu yang mungkin penasaran karena belum pernah mencobanya, coba tilik lima manfaat ini agar kamu lebih tahu seputar manfaat yoga.

 

pexels-photo-374694

Kamu Mungkin Merasa Pikiranmu Sedang Penat, Jangan Ragu untuk Coba Olahraga yang Satu Ini

Suntuk dengan pekerjaan sudah jadi hal lumrah bagi kamu yang sibuk bekerja hampir setiap hari. Hanya saja, belum banyak yang tahu bagaimana mengatasi rasa suntuk dan mengembalikan pikiran agar fresh kembali. Kamu memang bisa menyiasatinya dengan berlibur di akhir pekan, tapi yang ada seringkali fisikmu malah lebih lelah usai bepergian seharian.

Hal itu tak akan terjadi jika kamu menjajal yoga. Olahraga yang cenderung ringan, namun kaya manfaat ini memang sudah dipercaya dapat merelaksasi pikiran. Mengapa? Karena saat yoga kamu akan dilatih untuk mengolah napas dan konsentrasi pada hal-hal positif. Olah napas itu membuat sirkulasi darah di otak jadi lebih lancar sehingga ampuh menurunkan tingkat stress dan depresi.

Untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan, Tak Ada Salahnya Mencoba Olahraga yang Satu Ini

Gerakan yoga memang terlihat pelan dan tidak menggerakan badan seintens olahraga lainnya, hal ini karena yoga tidak menitikberatkan pada gerakan yang menghentak namun mengajakmu untuk lebih rileks dan menghalau penat. Saat seseorang memiliki pikiran yang fresh, otomatis tubuhnya akan jauh lebih sehat sehingga hal itu mengurangi tingkat stress yang biasa memicu kenaikan berat badan.

Bahkan dalam survei terhadap 15 ribu orang dewasa yang dilakukan para peneliti di Fred Hutchison Cancer Research Center, Seattle, menemukan jika orang yang melakukan yoga secara teratur bisa menurunkan berat badannya hingga 18 pon dalam waktu empat tahun.

Penelitian lainnya dalam jurnal Preventive Medicine Research Institute di California juga menemukan bahwa orang yang berdiet dan melakukan yoga mengalami penurunan berat badan yang lebih cepat dibandingkan orang yang berdiet namun tidak melakukan yoga.

active-athletic-exercise-female-40974

Untukmu yang Punya Masalah dengan Sindrom Carpal Tunnel Dapat Diatasi dengan Yoga

Sindrom carpal tunnel (CTS) atau sindrom lorong karpal adalah penyakit pada pergelangan tangan akibat adanya saraf yang tertekan. Gejala yang muncul berupa tangan kesemutan, lemah, kebas, dan akan berbahaya jika dibiarkan dalam jangka panjang karena bisa menyebabkan cacat. Untuk kamu yang setiap harinya bekerja di depan komputer, sindrom ini sangat rentan menyerang.

Tapi kamu tak perlu khawatir, menurut penelitian yang diterbitkan Journal of the American Medican Association (JAMA) menunjukkan bahwa dengan melakukan yoga selama delapan minggu bisa menurunkan rasa sakit pada orang yang memiliki sindrom carpal tunnel.active-activity-ball-exercise-41213

Bahkan Wanita Hamil Pun Disarankan Ikut Yoga Karena Manfaatnya yang Baik Bagi Ibu dan Janin

Ibu hamil memang sering merasa kesulitan menemukan olahraga yang cocok untuknya. Tapi tak perlu risau untuk olahraga yang satu ini. Yoga memiliki gerakan yang tidak cepat dan aman bagi janin. Dengan melakukan yoga secara rutin, ibu hamil bahkan cenderung lebih siap menghadapi persalinan karena terbiasa mengolah napas dan berpikiran tenang.

Sementara Bagi Kamu yang Sudah Menikah, Yoga Dipercaya Dapat Meningkatkan Gairah Seksual

Yoga dalam bahasa sansekerta berarti ‘hubungan’ dan ‘penyatuan’. Karenanya yoga mengajarkan untuk menyatukan pikiran dan fisik, sehingga tak mengherankan jika yoga juga bisa membantu Anda dalam meningkatkan kualitas hubungan seksual. Bahkan menurut penelitian dalam Journal of Sexual Medicine, melakukan yoga selama 12 minggu ternyata ampuh meningkatkan gairah seksual dan membantu orang yang mengalami disfungsi seksual. Banyak pose yoga yang bisa membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan stres.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Kalau Nyaris Semua Barang Harus Sesuai Selera, Lantas Kenapa Motor Justru Selera Orang Lain?

rpxsuzuki4

Apa coba rasanya kalau kamu pakai baju yang dipilihkan orang lain dan tak sesuai selera? Pastinya ada rasa tak percaya diri bahkan mood bisa berantakan. Karena sebagai perempuan penampilan jadi hal yang sangat pribadi. Sebisa mungkin kamu yang mengendalikan keputusan mana yang harus dibeli dan mana yang harus dipakai.

Lucunya hal ini banyak tak berlaku ketika di soal motor. Banyak dari kita para perempuan yang begitu saja menerima motor untuk digunakan. Tak sedikit juga bahkan menggunakan motor milik pasangannya atau milik orang lain.

Padahal motor juga sebagai perpanjangan identitas diri. Tak jarang pula dipakai tiap hari. Jadi memang sudah sepatutnya perempuan juga memperhatikan dengan serius pilihan kendaraannya. Apa saja yang perlu diperhatikan?

Ketika Memilih Pakaian, Tas, Sepatu Bisa Sangat Detail, Tapi Motor Dianggap Angin Lalu

RPXsusuzki1

Demi terlihat pas dan cocok, kita rela menghabiskan waktu berjam-jam memilih pakaian yang pas. Waktu membeli sepatu, hampir semua model dicoba sebelum memutuskan mana yang dibawa pulang. Begitu juga dengan asesoris yang lain.

Tentunya perlakuan yang sama juga harus kamu terapkan ketika memilih motor yang akan menemanimu. Jangan mau terima begitu saja pilihan motor orang lain. Coba luangkan waktu mencari sebanyak mungkin informasi untuk kendaraan yang digunakan sehari-hari itu.

Seperti Kamu Tak Mau Ukuran Baju Kedodoran, Motor Yang Kebesaran Juga Tak Pas Buatmu

RPxsuzuki2

Tak terbayang kamu harus menggunakan baju yang kedodoran bukan? Tentunya membuatmu terlihat tak menarik sekaligus juga membuat tak nyaman. Pastinya kamu lebih memilih pakaian yang sesuai dengan ukuranmu.

Nah, begitu juga untuk motor. Jangan sampai kamu pakai motor yang terlalu bongsor sampai membuatmu terlihat tenggelam dalam ukuran. Pilih yang sesuai dengan posturmu.

Misalnya untuk kamu yang punya postur rata-rata perempuan tentunya coccok menggunakan motor yang ukurannya tidak terlalu besar seperti Suzuki Address Playful. motor ini cocok untuk penggunaan harian karena dimensi bodinya yang mungil dengan dimensi pas dan seimbang. Dimensi bodi panjang 1855 mm, lebarnya 655 mm dan tinggi 1095 mm serta memiliki jarak sumbu roda atau wheelbase 1260 mm. Bodi yang cukup mungil dengan jarak pijak hanya 120 mm dan ramping karena hanya memiliki bobot sebesar 97 Kg.

Kamu Tentu Punya Warna Favorit Untuk Pilihan Fashionmu

rpxsuzuki3

Kamu pasti punya warna favorit yang mendominasi isi lemari,rak sepatu serta tasmu. Kamu sengaja memilih warna ini dengan beragam pertimbangan. Dan sebaliknya ada warna-warna tertentu yang sengaja kamu hindari karena tak begitu menyukainya.

Lantas kenapa kamu menerima begitu saja warna motor yang apa adanya? Sementara kamu berada di atasnya sepanjang perjalanan. Tentunya kamu akan terlihat lebih menarik dengan warna favoritmu.

Pilihan warna motornya tak banyak? Mungkin begitu alasanmu. Memang tak semua varian motor punya beragam warna. Tapi Suzuki Address Playful mencoba menjawab tantangan ini. Tak tanggung-tanggung varian ini punya 10 pilihan warna yang diterapkan pada aksesoris panel bodi menarik dan penuh gaya yang dapat disesuaikan dengan karakter kamu. Terdapat warna Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange dan Ice Silver.

Aura Yellow misalnya cocok untuk kamu yang mudah bergaul dan keberadaanmu selalu membawa keceriaan dengan orang sekelilingmu. Semangat, kreativitas dan kelucuanmu adalah kelebihan utamamu. Kegiatan favoritmu tak jauh-jauh dari kegiatan sport dan ekstrem.

Sementara untuk kamu yang selalu ingin tampil sempurna pasti lebih memilih warna Majestic Gold. Karena warna emasnya menggambarkan hal yang tak ternilai sekaligus elegan.

Fresh Green akan dipilih kamu yang punya sifat loyal terhadap kawan. Kamu juga termasuk orang-orang yang jujur dan senang berada di dalam komunitas untuk bersosialisasi. Warna hijau juga idientik dengan lingkungan dan warna yaang aktif.

Kalau kamu orang yang memilih stronger red adalah orang-orang yang optimis, passionate dan percaya diri. Kamu selalu semangat dan kreatif dalam melakukan segala sesuatu.

Nah, untuk kamu yang punya pengendalian diri yang baik akan diwakili dengan warna macho bright blue. Kamu cenderung hati-hati, tenang dan patuh terhadap aturan. Tapi meski teratur dan stabil bukan berarti kamu membosankan.

Terlihat Menarik Penting, Tapi Jangan Lupakan Soal Kenyamanan

rpxsuzuki4

Coba bayangkan memakai sepatu stileto ukuran 12 cm untuk berjalan jauh. Pastinya tak nyaman meskipun mungkin buatmu terlihat menarik. Atau misalnya menggunakan pakaian yang warnanya sesuai hati tapi bahannya membuatmu kepanasan. Pasti kamu tak akan betah menggunakannya.

Sama halnya ketika kamu menggunakan motor. Apalagi jika dipakai harian, pastinya kenyamanan berkendara harus kamu jadikan pertimbangan. Warna menarik Address Playful berpadu apik dengan kenyamanannya.

Skutik ini juga nyaman karena didukung suspensi depan dan belakang yang tangguh. Untuk bagian depan menggunakan suspensi tipe Telescopic Coil Spring Oil Damped. Sedangkan untuk belakang Suzuki Address Playful menggunakan suspensi tipe Swingarm Coil Spring Oil Damped.

Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 cc yang menghasilkan performa yang baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Love & Sex

Bukan Lewat Operasi Plastik, Kecantikan Wanita Turki Lahir Berkat Mengenali Kebutuhan Kulit Wajahnya

girl-nature-smile-beauty-160998

Perempuan Turki bisa dibilang beruntung. Perpaduan wajah Eropa dan Asia membuat mereka memiliki kecantikan alami yang tak dapat disanggah. Tak heran bila Turki bersanding dengan sejumlah negeri pemilik wanita-wanita tercantik. Meski dianugerahi faktor genetis seperti kulit putih, hidung mancung, serta tulang pipi tinggi, bukan berarti mereka tak melakukan perawatan. Justru itu, sebagian besar perempuan Turki memang seperti perempuan pada umumnya yang gemar melakukan sejumlah ritual demi menjaga dan memancarkan kecantikan alami mereka.

Uniknya, untuk urusan perawatan wajah, perempuan Turki cenderung sederhana. Mereka tak sampai melakukan hal-hal yang ribet hanya demi tampilan yang paripurna. Hal ini bisa kamu tiru dan diaplikasikan saat di rumah. Dengan memanfaatkan sejumlah bahan alami, beberapa rahasia kecantikan perempuan Turki memang patut ditiru.

Air Mawar Dikenal Bagus Untuk Kulit. Sesekali Cobalah Berendam Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

pexels-photo-192474 (2)

Khasiat kulit mawar memang tak perlu diragukan lagi. Inilah yang membuat perempuan Turki menyukai (bahkan cenderung menggilai) air mawar. Mereka tak hanya memanfaatkan air mawar untuk wajah, tapi juga dipakai untuk relaksasi dan berendam. Manfaat utamanya: menjaga kekencangan dan kesegaran kulit.

Kamu yang mungkin tertarik dengan khasiat air mawar, sesekali cobalah berendam dengan mencampurkan air di bathtub dengan air mawar. Bisa juga dengan merebus beberapa kelopak mawar merah, setelahnya campurkan ke dalam bak mandi. Kalau kamu ke Turki, jangan heran ketika melihat jajaran air mawar yang sudah dikemas dan siap untuk dijual. Biasanya mereka menggunakan air mawar kemasan untuk diaplikasikan di wajah. Khasiat lain air yang satu ini ternyata dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit serta menstimulasi agar pikiran tetap tenang.

Meracik Masker Yoghurt Rumahan demi Manfaat yang Menyenangkan Kulit

pexels-photo-209460

Turki dikenal sebagai salah satu penghasil yoghurt terbaik. Tak heran, banyak sekali sajian makanan khas negara itu yang menggunakan campuran yoghurt. Tapi kamu perlu tahu, selain bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, yoghurt ternyata punya manfaat sebagai ramuan perawatan kecantikan.

Caranya? Cukup campurkan yoghurt tawar dengan perasan jeruk lemon hingga membentuk adonan masker. Setelah tercampur, cukup kamu aplikasikan masker yoghurt tersebut pada wajah secara merata. Tak masalah kalau kamu juga ingin membalurkannya ke seluruh tubuhmu. Yoghurt akan diserap cepat oleh kulit sehingga menutrisi kulitmu agar tetap sehat dan awet muda.

Tak Perlu Repot ke Salon, Perempuan Turki Melakukan Waxing dengan Memanfaatkan Gula Pasir

pexels-photo-141815

Berbeda dengan perempuan di sini yang cenderung lebih suka pergi ke salon untuk waxing, perempuan Turki punya siasat lain untuk mengusir bulu yang tumbuh sembarangan. Mereka memang piawai dalam meracik bahan-bahan alami untuk kecantikan. Nah soal waxing, kebanyakan perempuan Turki memanfaatkan ramuan gula pasir. Racikan tersebut dipercaya dapat mengangkat sel kulit mati.

Cara membuat racikan ini pun terbilang mudah. Cukup dengan merebus campuran dua cangkir gula pasir degan seperempat cangkir perasan lemon dan air putih. Rebus hingga berbentuk caramel.  Tunggu hingga adonan panas menjadi hangat dan siap digunakan. Buat kamu yang mungkin belum pernah mencoba waxing sendiri, sebaiknya coba dahulu di bagian atas tangan hingga pergelangan tangan. Karena bahan alami, cara ini tidak menimbulkan iritasi.

Mereka Juga Memanfaatkan Minyak Zaitun Sebagai Pelembab Alami

olive-oil-salad-dressing-cooking-olive (1)

Selain yoghurt, minyak zaitun punya kepopuleran yang sama di Turki. Para perempuan di sana suka menggunakan minyak yang berasal dari buah zaitun ini untuk perawatan kecantikan kulit. Cukup oleskan minyak zaitun secukupnya secara merata pada kulit tubuh dan wajahmu. Fungsi minyak zaitun sendiri adalah sebagai pelembab alami yang aman. Kamu bisa menggunakannya sebelum tidur, tapi sebaiknya cuci muka terlebih dahulu agar sisa-sisa kotoran terangkat.

Lain Minyak Zaitun, Lain Pula Khasiat Minyak Almond

pexels-photo-57042

Jika kamu ingin memiliki bulu mata gelap yang indah dan panjang bak perempuan Turki, maka gunakanlah minyak almond. Para perempuan di sana ternyata memanfaatkan minyak almond sebagai racikan alami demi mendapatkan bulu mata yang indah. Secara rutin, perempuan Turki mengoleskan minyak almond pada bulu mata sebelum tidur.

Cukup teteskan minyak almond secukupnya pada ujung jarimu, kemudian usapkan mulai dari pangkal hingga ujung bulu mata dan biarkan meresap sepanjang malam.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Karena Stroke Tak Memandang Usia, Pastikan Kamu Tahu Bagaimana Mengatasinya

pexels-photo-582433

Untuk urusan penyakit, kita tentu tak boleh memilih-milih. Mana sakit yang seharusnya datang dan mana yang tidak. Berkaca dari banyaknya tingkat kematian mendadak yang justru banyak menyerang orang muda, agaknya kita perlu lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan.

Dari berbagai macam penelitian yang dilakukan para ahli, serangan jantung dan stroke jadi salah satu pemicu kematian mendadak bagi manusia. Dan kebiasaan serta pola hidup pada orang-orang yang masih produktif jadi salah satu alasannya. Mulai dari kebiasaan merokok, membiarkan kolesterol tinggi, stres berlebih, hingga malas berolahraga.

Terdengar tidak terlalu serius, faktanya stroke jadi salah satu penyakit yang kerap menyerang orang-orang muda di usia produktifnya. Tidak percaya? Coba baca beberapa informasi di bawah ini!

Faktanya Serangan Otak Tiga Kali Lipat Justru Terjadi pada Perempuan Berusia 35 hingga 54 Tahun

dependent-dementia-woman-old-70578

Mitos akan pernyataan bahwa stroke hanya akan menyerang mereka yang sudah tua, tampaknya telah terpatahkan. Sebagaimana data yang telah dikeluarkan oleh penelitian di Neurology,Pada pertengahan 1990 hingga 2000-an, terjadi peningkatan stroke sekitar 54 persen terhadap orang dewasa yang berusia 20 hingga 45 tahun, dari data sebelumnya pada tahun 1988-2004 masih terjangkit pada mereka yang berusia 34-54 tahun”.

Berdasarkan informasi lain yang juga dipublikasi di Neurologi diketahui bahwa jumlah orang yang terkena stroke memang berkurang. Tetapi jumlah orang yang terkena stroke pada usia muda justru meningkat. Meskipun hal ini dibantah oleh Andrew Russman, DO, seorang ahli saraf dan spesialis perawatan stroke di Cleveland Clinic, “Memang beberapa penelitian menunjukkan adanya peningkatan stroke pada usia muda, tetapi dengan bukti yang masih kurang”. Namun bukan berarti kita lantas bisa mengabaikannya resiko itu bukan?

 

Maka Untuk Bisa Lebih Mempersiapkan Diri, Pahami Dulu Apa Itu Stroke 

Gejala Stroke

Secara garis besar gejala stroke dapat dapat diartikan sebagai kondisi tubuh ketika pasokan darah ke otak terputus akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah, maka ada beberapa kematian sel-sel pada sebagian area di otak. Dengan kata lain, saat pasokan darah tak lagi berjalan ke otak maka sel-sel otak akan mulai mati. Ini jadi salah satu akibat paling fatal yang akan dialami seseorang, jika tak segera ditangani dengan cepat dan tepat.

Karena otak kita hanya akan dapat befungsi dengan baik jika oksigen dan nutrisi yang dihantarkan oleh darah dapat sampai dengan baik. Maka jangan heran, jika ada seseorang yang secara tiba-tiba meninggal hanya karena stroke.

 

Hingga Pada Pertanda-pertanda Kecil yang Sering Kita Abaikan

Tanda-tanda

Secara tidak sadar kadang banyak hal-hal yang sebenarnya telah jadi tanda bahwa tubuh kita hampir diserang oleh stroke. Jika pada orang telah lanjut usia, stroke biasanya ditandai dengan perubahan bentuk beberapa bagian bentuk tubuh hingga pada kemampuan bicara. Sedangkan pada kita yang masih terbilang muda, sering ditandai dengan memburuknya penglihatan, nyeri di kepala yang berat, kesulitan bicara dan memahami kata-kata, hingga mengalami keseimbangan yang buruk dalam berjalan.

Tidak seriusnya kita dalam memahami semua tanda-tanda ini kerap berujung pada akibat yang fatal. Padahal jika mau sedikit lebih peka pada perubahan diri sendiri, kita bisa saja terhindar darinya.

 

Ketahui Pula Bagaimana Penyakit Ini Hadir pada Kehidupan Kita

Stress

Di negara kita sendiri stroke masih jadi pembunuh nomor satu. Sebagaimana data Riset Kesehatan Dasar tahun 2013, terdapat sekitar 12 penderita stroke per 1000 penduduk di Indonesia. Dan sesuai data yang tertera pada hasil riset tersebut, mereka yang berusia diatas 65 tahun memang lebih beresiko lebih besar terkena stroke. Namun 25 persennya terjadi pada mereka yang masih berusia dibawah 65 tahun tak terkecuali anak-anak.

Selain itu, stroke juga menyerang mereka yang sirkulasi darahnya terganggu akibat tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi serta detak jantung tidak teratur atau fibrilasi atrium, dan diabetes.

 

Dan Demi Menghindari Komplikasi yang Fatal, Lakukan Penanganan Tepat Sesuai Kebutuhan

pexels-photo-263402

Sebagai salah satu penyakit mematikan, stroke sering dinilai sebagai sumber segala penyakit. Bahkan mesti tadinya tak menderita penyakit yang cukup berbahaya, ketika seseorang mengidap stroke banyak penyakit yang tiba-tiba menggerogoti tubuh kita. Untuk penangannya, sebaiknya kita memang berkonsultasi langsung dengan dokter yang memang sudah ahli demi mendapat penanganan yang intensif dan benar. 

Untuk menanganinya pun dokter punya langkah yang berbeda-beda. Karena ternyata gejala penyakit ini masih terbagi atas beberapa bagian lagi.

Stroke Iskedemik merupakan gejala stroke yang disebabkan oleh adanya sumbatan pada pembuluh darah otak tertentu. Sehingga daerah otak yang harusnya dialiri darah oleh pembuluh darah tersebut tidak mendapat pasokan energi dan oksigen. Maka jaringan sel-sel otak di daerah tersebut akan mati dan tidak berfungsi lagi. Maka biasanya dokter atau ahli medis yang akan menangani penderita stroke iskedemik akan membatasi daerah yang mengalami infark dengan meningkatkan perfusi darah ke otak, mengobati penyakit yang menjadi penyebab stroke.

Dan berbeda dengan

Stroke pendarahan, umumnya dokter akan melakukan beberapa terapi konservatif yaitu terapi obat dan bedah. Tujuan dilakukan pembedahan untuk mengeluarkan, menghentikan, dan mencegah perdarahan yang terjadi di pembuluh darah otak.

Kita tak tahu kapan satu penyakit akan menyerang tubuh kita, maka menjaga pola hidup  yang sehat adalah sebaik-baiknya cara untuk menghindari kita dari berbagai macam penyakit.

Selamat Hari Stroke Internasional!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Katanya Laki-Laki Itu Kuat, Nyatanya Mereka Justru Lebih Rentan Depresi Ketimbang Perempuan

Katanya Laki-Laki Kuat, Nyatanya Mereka Lebih Rentan Depresi Dibanding Kita

Secara garis besar sosok laki-laki memiliki kekuatan fisik yang jauh lebih kuat dari kita. Tapi nyatanya hal ini tak berlaku untuk semua hal dalam kehidupan. Sama halnya dengan kita, tentu mereka tidaklah sempurna.

Ada beberapa hal yang justru perempuan lebih unggul daripada laki-laki. Salah satunya dalam hal kemampuan menghadapi tingkat depresi dalam diri. Laki-laki yang selama ini kita pikir kuat, tak selamanya bisa bertahan.

Umumnya Hal Ini Disebabkan Oleh Ketidakmampuan Laki-laki Untuk Membagi Kegundahannya

Dari nilai keseluruhan yang ada, hampir 90% dari laki-laki sangat sulit untuk bercerita akan masalah yang sedang dihadapinya. Sebaliknya mereka lebih memilih untuk memendam sendiri semua yang dirasakannya. Tak heran jika mereka bisa berubah secara tiba-tiba, tanpa jelas apa penyebabnya.

Padahal bercerita bisa saja membantu mereka keluar dari masalah yang ada. Meski tak selalu menemukan solusi, setidaknya seseorang yang telah berhasil bercerita tentu mendapat sebuah kelegaan dalam hatinya. Masalahnya mereka justru sebaliknya. Sehingga tak heran, jika tiba-tiba semua persoalan yang ada berubah jadi benang kusut yang sangat sulit untuk diuraikan. Bahkan oleh mereka sendiri.

Diawali Dengan Gejala Depresi, Hanya Saja Jarang Disadari Laki-laki

Disebut sebagai bagian normal dari proses pendewasaan diri, laki-laki dan perempuan tentu akan mengalaminya. Namun yang perlu diperhatikan adalah bagaimana cara untuk menghadapinya. Sikap apa yang seharusnya kita lakukan. Bagi kita perempuan, tentu meluapkan semua tekanan dengan kesedihan.

Sedangkan laki-laki yang mendapati diri sedang depresi justru berpikir itu hanyalah bagian dari bentuk kekecewaan dan tak berarti apa-apa. Kemampuan untuk mengelola stres yang mereka miliki tak sebaik dengan yang kita miliki. Bahkan seorang peneliti bernama Shervin Assari, dari University of Michigan yang juga seorang pakar kesehatan dalam suatu waktu mengatakan, “Laki-laki harus memperbaiki cara mereka mengatasi depresi dan memobilisasikan sumber daya mereka ketika menghadapi stres”.

Penelitian Terbaru Yang Telah Dilakukan Beberapa Ahli Juga Membuktikan Bahwa Laki-laki Lebih Rentan Stres

Untuk mengatasi stres yang mereka alami, seringnya mereka ingin semuanya hilang dengan cepat namun cara yang dipilihnya sering salah. Jika sebelumnya organisasi kesehatan dunia atau WHO mengemukakan, perempuan lebih mudah stres. Sayangnya penelitian terbaru hadir untuk mematahkan temuan WHO yang terdahulu.

Berdasarkan Research Investigator of Psychiatry, University of Michigan, AS, laki-laki lebih rentan mengalami depresi dibandingkan wanita. Bahkan, mereka juga lebih rentan dalam merangsang setiap penyebab stres (stressor) selama periode jangka panjang. Dimana data yang dipakai pada penelitian tersebut menemukan, sebanyak 50% laki-laki lebih rentan terhadap efek stres, sehingga berisiko besar mengalami depresi daripada wanita.

Penghuni Rumah Sakit Jiwa Yang Kebanyakan Didominasi Oleh Laki-laki Semakin Memperperkuat Bahwa Laki-laki Memang Lebih Rentan Stres

RSJ

Rupanya temuan bahwa laki-laki lebih rentan stres memang tak main-main. Cobalah tengok beberapa rumah sakit jiwa yang ada, orang yang berada di dalamnya di dominasi oleh kaum adam. Kekurangan mereka yang tak cukup lihai dalam meluapkan rasa stress, jadi penyebab utamanya. Memendam semuanya seorang diri dan tak ekspresif sehingga tekanan batin yang mereka punya kian menumpuk.

Alhasil sesuatu yang tadinya terlihat biasa, berubah jadi sesuatu yang mengerikan. Karena bisa berujung pada penyakit kejiwaan. Meski tak semua laki-laki seperti itu, namun secara mayoritas kita jauh lebih pintar untuk melepas stres dengan berbagai cara. Sehingga lepas dari ancaman masuk rumah sakit jiwa, meski tak selalu begitu adanya.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top