Kesehatan & Me Time

Lima Hal Ini Buktikan Yoga Bisa Menyehatkan Fisik Dan Mentalmu Jika Rutin Dilakukan. Yuk Coba!

Bisa sehat secara fisik dan mental adalah dambaan semua orang. Daripada minum obat melulu demi sehat, kamu bisa melakukan yoga. Olahraga ini tak lagi asing, terutama untuk kamu yang tinggal di lingkungan urban. Diantara jenis olahraga lainnya, yoga bisa dikatakan sebagai salah satu olahraga tertua di dunia karena memang sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Meski asalnya dari India, beberapa tahun belakangan, yoga mulai diminati perempuan Indonesia. Kamu sendiri apa sudah pernah mencobanya?

Berbeda dengan jenis olahraga lainnya seperti jogging atau gym, gerakan yoga relatif lebih tenang, meski ada beberapa jenis yoga yang memang berbeda. Tapi intinya, olahraga yang satu ini tak hanya membuat fisikmu sehat, tapi juga membangun pikiran yang lebih santai dan rileks. Untuk kamu yang mungkin penasaran karena belum pernah mencobanya, coba tilik lima manfaat ini agar kamu lebih tahu seputar manfaat yoga.

 

pexels-photo-374694

Kamu Mungkin Merasa Pikiranmu Sedang Penat, Jangan Ragu untuk Coba Olahraga yang Satu Ini

Suntuk dengan pekerjaan sudah jadi hal lumrah bagi kamu yang sibuk bekerja hampir setiap hari. Hanya saja, belum banyak yang tahu bagaimana mengatasi rasa suntuk dan mengembalikan pikiran agar fresh kembali. Kamu memang bisa menyiasatinya dengan berlibur di akhir pekan, tapi yang ada seringkali fisikmu malah lebih lelah usai bepergian seharian.

Hal itu tak akan terjadi jika kamu menjajal yoga. Olahraga yang cenderung ringan, namun kaya manfaat ini memang sudah dipercaya dapat merelaksasi pikiran. Mengapa? Karena saat yoga kamu akan dilatih untuk mengolah napas dan konsentrasi pada hal-hal positif. Olah napas itu membuat sirkulasi darah di otak jadi lebih lancar sehingga ampuh menurunkan tingkat stress dan depresi.

Untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan, Tak Ada Salahnya Mencoba Olahraga yang Satu Ini

Gerakan yoga memang terlihat pelan dan tidak menggerakan badan seintens olahraga lainnya, hal ini karena yoga tidak menitikberatkan pada gerakan yang menghentak namun mengajakmu untuk lebih rileks dan menghalau penat. Saat seseorang memiliki pikiran yang fresh, otomatis tubuhnya akan jauh lebih sehat sehingga hal itu mengurangi tingkat stress yang biasa memicu kenaikan berat badan.

Bahkan dalam survei terhadap 15 ribu orang dewasa yang dilakukan para peneliti di Fred Hutchison Cancer Research Center, Seattle, menemukan jika orang yang melakukan yoga secara teratur bisa menurunkan berat badannya hingga 18 pon dalam waktu empat tahun.

Penelitian lainnya dalam jurnal Preventive Medicine Research Institute di California juga menemukan bahwa orang yang berdiet dan melakukan yoga mengalami penurunan berat badan yang lebih cepat dibandingkan orang yang berdiet namun tidak melakukan yoga.

active-athletic-exercise-female-40974

Untukmu yang Punya Masalah dengan Sindrom Carpal Tunnel Dapat Diatasi dengan Yoga

Sindrom carpal tunnel (CTS) atau sindrom lorong karpal adalah penyakit pada pergelangan tangan akibat adanya saraf yang tertekan. Gejala yang muncul berupa tangan kesemutan, lemah, kebas, dan akan berbahaya jika dibiarkan dalam jangka panjang karena bisa menyebabkan cacat. Untuk kamu yang setiap harinya bekerja di depan komputer, sindrom ini sangat rentan menyerang.

Tapi kamu tak perlu khawatir, menurut penelitian yang diterbitkan Journal of the American Medican Association (JAMA) menunjukkan bahwa dengan melakukan yoga selama delapan minggu bisa menurunkan rasa sakit pada orang yang memiliki sindrom carpal tunnel.active-activity-ball-exercise-41213

Bahkan Wanita Hamil Pun Disarankan Ikut Yoga Karena Manfaatnya yang Baik Bagi Ibu dan Janin

Ibu hamil memang sering merasa kesulitan menemukan olahraga yang cocok untuknya. Tapi tak perlu risau untuk olahraga yang satu ini. Yoga memiliki gerakan yang tidak cepat dan aman bagi janin. Dengan melakukan yoga secara rutin, ibu hamil bahkan cenderung lebih siap menghadapi persalinan karena terbiasa mengolah napas dan berpikiran tenang.

Sementara Bagi Kamu yang Sudah Menikah, Yoga Dipercaya Dapat Meningkatkan Gairah Seksual

Yoga dalam bahasa sansekerta berarti ‘hubungan’ dan ‘penyatuan’. Karenanya yoga mengajarkan untuk menyatukan pikiran dan fisik, sehingga tak mengherankan jika yoga juga bisa membantu Anda dalam meningkatkan kualitas hubungan seksual. Bahkan menurut penelitian dalam Journal of Sexual Medicine, melakukan yoga selama 12 minggu ternyata ampuh meningkatkan gairah seksual dan membantu orang yang mengalami disfungsi seksual. Banyak pose yoga yang bisa membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan stres.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Hangout & Travel

Karena Merangkai Momen Bersama Si Dia Tak Cuma Saat Makan Berdua

Mencari momen demi menghabiskan waktu bersama pasangan di tengah kesibukan sebagai pekerja biasanya jadi tantangan tersendiri. Ujung-ujungnya meja kafe atau restoran menjadi saksi bisu setiap pertemuan yang selalu kamu perjuangkan. Tapi kalau dalam sebulan kamu hanya menghabiskan waktu untuk makan berdua atau nonton film saja, apa kamu tak khawatir hubungan akan terasa hambar?

Cara menghabiskan waktu berdua itu sejatinya bervariasi. Hanya saja, kamu dan pasanganmu harus pintar mengatur waktu. Jangan sampai setiap akhir pekan dimana seharusnya kamu dan dia bisa saling merangkai momen, tapi hanya diisi oleh kegiatan yang itu-itu saja. Mulai dari sekarang, coba pikirkan kira-kira apa saja yang bisa masuk dalam daftar rencana pertemuanmu bersama si dia. Tak perlu mahal apalagi mewah, karena sejatinya yang terpenting kalian berdua bisa menghabiskan momen bersama.

Saat Pasangan Sedang Penat dengan Beban Pekerjaan, Karaoke Bersama Jelas Bisa Jadi Pilihan

Kalau yang ini cukup fleksibel. Bisa dilakukan sepulang kerja maupun di akhir pekan. Seandainya pasanganmu mengeluh kalau beban pekerjaannya hari ini cukup banyak, karaoke bisa jadi salah satu alternatif meredakan kepenatan.

Berdasarkan penelitian dari Sekolah Kedokteran University of Maryland, mendengarkan musik maupun berkaraoke dapat meredakan stress setelah seharian bekerja. Tak usah sampai berjam-jam, cukup sediakan waktu satu hingga dua jam dan kalian bisa saling merangkai momen bahkan sekalipun dengan singing battle.

Saat Gajian Tiba, Habiskan Waktu untuk Belanja Kebutuhan Bulanan Bersama-sama

Kamu dan dia sudah sama-sama dewasa dan realistis terhadap hubungan yang kalian bina. Bukankah menyenangkan kalau di awal bulan atau ketika kamu gajian, kamu minta ditemani untuk belanja ke supermarket? Selain berlatih untuk kehidupan setelah pernikahan, kalian bisa saling diskusi banyak hal. Entah soal snack favorit, sayuran yang disuka maupun yang dibenci, atau sekalipun diskusi soal harga bahan-bahan makanan.

Kalaupun kamu masih tinggal bersama orangtua, tak masalah. Cukup bicarakan kepada kedua orangtuamu kalau giliran belanja bulan ini adalah tugasmu. Setelahnya, kamu pun cukup meminta izin kalau ingin pergi belanja bersama pasangan.

Habiskan Akhir Pekan Bersama dengan Berkunjung ke Tempat Wisata

Dua hari di akhir pekan jelas cukup untuk digunakan pelesiran ke sejumlah tempat wisata dalam kota. Buatlah rencana semacam short escape berdua. Soal tempat wisata, kalaupun di Jakarta, kamu bisa berkunjung ke tempat wisata alternatif seperti museum atau galeri seni.

Bahkan kamu bisa mencicipi pergi ke perpustakaan. Akan ada sensasi unik nan lucu ketika berdua dengan pasangan namun tak boleh bebas berbicara. Kamu juga bisa mencoba mendatangi tempat-tempat yang mengkombinasikan hal-hal tersebut dengan tempat makan. Seperti cafe yang dilengkapi galeri seni atau tempat mencicipi kopi yang punya banyak koleksi buku.

Kalau Tak Suka Keramaian di Tempat Wisata, Cukup Ajaklah Si Dia Berkeliling Kota

Memilih bepergian saat libur memang harus siap dengan konsekuensi ramainya lokasi wisata yang akan kamu datangi. Seringkali kalau kamu atau pasanganmu tipikal yang tak suka keramaian, hal semacam ini jadi penghambat sehingga berujung batalnya rencana yang sudah kalian susun.

Begini, daripada tidak jadi, lebih baik buat rencana alternatif yaitu dengan mengajaknya berkeliling kota. Saat libur, jalanan tak akan semacet biasanya. Berkendara pun jadi lebih leluasa. Kamu bisa menghabiskan sore atau malam hari dengan mengantarnya ke tempat yang ingin dia datangi.

Soal kendaraan, kamu jangan sampai salah pilih. Selain menyenangkan kendaraanmu pun harus cukup nyaman diajak berkeliling kota. Coba lirik motor Address Playful dari Suzuki. Skuter berjiwa anak muda ini punya karakter yang bisa menceriakan harimu dan si dia. Lantaran dirancang dengan beragam karakter dan aktivitas, skuter ini siap mengikuti segala rencanamu bersama si dia sepanjang hari.

Apalagi Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 cc yang menghasilkan performa yang baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1. Dengan kombinasi penampilan menarik dan teknologi canggih ini, kamu pasti akan mendapatkan pengalaman berkendara yang menyenangkan sembari membonceng si dia.

Menariknya, Suzuki Address Playful punya 10 pilihan warna yang diterapkan pada aksesoris panel bodi agar terlihat menarik dan penuh gaya. Terdapat warna Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange dan Ice Silver.

 

Aksesori panel bodi yang penuh warna pada skutik ini meliputi bagian frame cover, handle cover, leg shield dan stripping set. Serunya aksesoris panel bodi ini juga bisa dibeli di jaringan dealer resmi Suzuki berikut jaringan bengkel resminya di Indonesia.

Selain warnanya yang menarik motor ini cocok untuk penggunaan harian karena dimensi bodinya yang mungil dengan dimensi pas dan seimbang. Dimensi bodi panjang 1855 mm, lebarnya 655 mm dan tinggi 1095 mm serta memiliki jarak sumbu roda atau wheelbase 1260 mm. Bodi yang cukup mungil dan ramping hanya memiliki bobot sebesar 97 Kg.

Skutik ini juga nyaman karena didukung suspensi depan dan belakang yang tangguh. Untuk bagian depan menggunakan suspensi tipe Telescopic Coil Spring Oil Damped. Sedangkan untuk belakang Suzuki Address Playful menggunakan suspensi tipe Swingarm Coil Spring Oil Damped.

Dengan kombinasi macam ini merangkai momen berdua dengan pasangan akan terasa lebih menyenangkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Love & Sex

Nyeri Saat Haid Lebih Baik Atasi dengan Yoga dibanding Mengonsumsi Obat-obatan 

Jadi cewek katanya memang banyak cobaan. Mulai dari galau ditinggal gebetan, gundah menunggu kepastian, hingga kesal kalau datang bulan tiba. Tapi mungkin momen yang paling mengesalkan adalah ketika masa Pre Menstruation Syndrome (PMS). Bukan hanya kondisi psikis yang jadi serba sensitif, tapi juga nyeri di perut yang tak tertahankan. Aku tahu, saat kondisi seperti ini rasanya mengonsumsi obat peluruh rasa sakit pun tak ada manfaatnya.

Sebenarnya, ada cara lain yang bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi keluhanmu yaitu dengan melakukan gerakan yoga yang sederhana. Kalau kamu belum pernah mencoba yoga, jangan salah sangka dulu. Tak semua gerakan yoga sulit dilakukan. Kamu hanya perlu memperhatikan.

Cobalah Duduk Bersila dan Tenangkan Dirimu. Membiarkan Diri Tetap Rileks Akan Membuat Nyeri Hilang Perlahan

Yoga memang identik dengan ketenangan pikiran dan jiwa. Gerakan yang ada pada yoga pun memang difokuskan untuk memunculkan rasa tenang. Salah satu gerakan yang paling ampuh yaitu duduk bersila (kapalabhati) – di mana posisi tubuh duduk bersila dengan meletakkan tangan pada masing-masing ujung lutut. Pose sederhana ini dipercaya dapat melancarkan pernapasan yang gerakannya bisa merenggangkan otot-otot kaku. Hasilnya, tubuhmu akan rileks dan nyeri haid ikut berkurang.

Kurangi Rasa Nyeri Pada Bagian Bawah Perut dengan Melakukan Seated Forward Fold

Saat sedang haid, biasanya bagian perut bagian bawah begitu terasa nyeri. Untuk meredakan nyeri, kamu bisa menggerakan tubuh dengan duduk sambil kaki dan tangan diluruskan. Kepalamu pun menunduk mengarah ke jari-jari kaki dan berusaha menggapainya dengan tangan secara perlahan. Kalau kamu melakukan gerakan ini secara berulang, aliran darahmu jadi lebih lancar, sehingga rasa nyeri berkurang.

Meski Bukan Anak Kecil Lagi, Tapi Mengaplikasikan Gerakan Bak Anak Kecil yang Sedang Merengek Sejatinya Ampuh Meredakan Rasa Nyeri

Nyatanya, menerapkan pose yang bak anak kecil sedang merengek ternyata baik untuk meredakan nyeri saat haid. Kamu dapat memposisikan tubuh sedang bersujud, lalu tangan dibentangkan ke depan sampai terkena lantai. Pertahankan letak tangan tersebut, kemudian ambil napas pelan-pelan dan hitung sampai 10 kali. Pelan tapi pasti, rasa nyeri dan anggota yang terasa tak nyaman dapat menghilang seketika.

Gerakan Pavanamuktasana Meredakan Ngilu pada Perut Sekaligus Melancarkan Pencernaan

Untukmu yang susah kentut, pencernaan bermasalah, dan nyeri di bagian perut, cobalah menerapkan gaya yoga pavanamuktasana ini. Biarkan tubuhmu berbaring, lalu salah satu kaki atau dua-duanya ditekuk dan dipegang hingga ke dada. Gerakan ini akan memberikan kenyamanan pada daerah perut.

Untukmu yang Suka Tengkurap, Cobalah Locust Pose Agar Tubuh Semakin Rileks

Kamu mungkin sering tengkurap apa lagi kalau nyeri saat haid sangat terasa. Tapi, tahukah kamu kalau ada gerakan yang memang bisa membuat ngilu pada perut berkurang dengan cara tengkurap? Ya, cobalah Locust Pose. Gerakan ini memposisikan tubuh dalam posisi tengkurap, lalu arahkan tangan lurus ke belakang punggung. Jangan lupa mengangkat dada dan kaki berbarengan sambil menghela napas. Lakukanlah hingga lima kali napas panjang. Pelan tapi pasti, nyeri pada perutmu pasti mereda.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Agar Nanti Terlihat Masih Muda, Meski Sudah Lanjut Usia

Menjadi tua memang jadi salah satu hal yang tak bisa kita tolak. Sebab sekuat apa pun kita menghindarinya, kita semua akan sampai pada masa itu. Seiring dengan bertambahnya usia, kegembiraan saat masih remaja berubah jadi sebuah kekhawatiran akan hari tua.

Dan jika boleh berpendapat, salah satu hal yang mungkin akan kita takutkan ketika nanti akan tua adalah wajah yang tak lagi secantik dulu. Tak bisa ditolak memang, sebab semua itu adalah proses dan bagian dari kehidupan. Tapi, kini ada metode sederhana yang kita lakukan dari sekarang untuk memperlambat  proses penuaan.

Tak Berlaku Untuk Semuanya, Namun Mulai dari Sekarang Batasi Konsumsi Alkohol yang Kamu Minum Setiap Harinya

408a66b64a66b7eb

Memang tak selalu berdampak buruk, karena faktanya ada beberapa jenis alkohol yang justru baik untuk dikonsumsi. Namun mengonsumsi alkohol secara berlebihan, ternyata jadi salah satu pemicu penuaan dini. Maka jangan heran, jika suatu kali kamu mendapati seorang peminum alkohol yang terlihat lebih tua dari perempuan seumurannya yang tidak mengkonsumsi alkohol sama sekali. 

Sebab zat yang terkandung pada alkohol tersebut dapat mengakibatkan kulit kita dehidrasi hingga membuatnya kehilangan kolagen. Hal ini akan mempercepat kulit kehilangan elastisitas, dan merubah warna kulit lebih cepat dari yang seharusnya.

Rajin Membersihkan Wajah dari Kotoran Adalah Hal Lain yang Harus Kita Lakukan

fa2da137a9520fc4

Sekilas aktivitas ini mungkin terlihat sebagai hal yang tak akan berpengaruh apa-apa. Padahal faktanya, intensitas dan bagaimana cara kita untuk membersihkan wajah ternyata berpengaruh pada proses penuaan dini.

Membersihkan wajah dengan gerakan yang terlalu kasar, dan pola yang terlalu sering juga tidak disarankan. Situasi ini akan mengabatkan penuaan pada wajah terjadi lebih cepat.

Untuk itu, perlu membersihkan wajah dengan foam pembersih yang sesuai dengan kulit. Dan jika memang harus mencuci wajah terlalu sering, bahkan melebihi 2 kali, pilihlah sabun atau foam yang memang benar-benar cocok untuk kulit tanpa menimbulkan efek samping.

Tak Perlu Olahraga yang Berat, Kamu Hanya Perlu Rutin Melakukannya

d6242b6b2bd39654

Tak hanya cukup mencegah penuaan dini dengan perawatan dari luar saja, tapi juga dari dalam. Dan salah satunya dengan olahraga yang teratur pada pagi atau sore hari.

Kita pun bisa memilih olahraga mana yang akan ditekuni, tak perlu berat asal dilakukan secara rutin. Peredaran darah yang jauh lebih lancar, menjaga kulit tetap kencang. Sehingga dipercaya akan memperlambat proses penuaan pada diri kita.

Istirahat Cukup Untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik

cc65139337644cf3

Selain alasan kesehatan, tidur nyaman dengan intensitas yang cukup dipercaya jadi hal lain yang akan mampu menjaga kulit kita tetap terlihat awet muda. Karena ketika kulit mulai mengalami penuaan, kurang tidur beberapa jam saja bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata.

Dan jika ternyata waktu tidur yang kita dapatkan kurang dari 8-9 jam dalam sehari, maka jangan heran jika suatu waktu nanti wajah akan terlihat lebih tua 5 tahun dari usia yang sebenarnya.

Serta Penuhi Kebutuhan Akan Air Putih, Setiap Hari Minimal 8 Gelas Sehari

fc60033fc946709f

Usai bertambah, kulit kita jelas akan semakin mudah kering dari biasanya. Bahkan jika memang kamu memperhatikannya, minyak yang dihasilkan oleh kulit tak lagi sebanyak dulu.

Selain sebagai detoksifikasi tubuh, minum air putih dengan takaran yang pas akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi. Sehingga proses penuaan yang tadinya telah kita rasakan, jadi akan berjalan lebih pelan. Karena konsumsi air putih yang cukup, akan menyebabkan racun-racun yang mengendap dalam tubuh terbuang.

Gunakan Pembersih serta Krim Wajah yang Bagus dan Sesuai dengan Jenis Kulit

a8b1d4f7c6220757

Ini jadi perkara yang serius, sebab segala bahan perawatan yang kita pakai sekarang kelak akan memiliki efek masing-masng. Maka sebisa mungkin pilihlah jenis pembersih dan krim yang memang benar-benar sesuai dengan jenis kulit. Dan tak lupa pula, aman untuk dipakai dalam jangka waktu yang panjang.

Tetap Penuhi Asupan Nutrisi yang Dibutuhkan dengan Mengonsumsi Berbagai Macam Makanan

d0634ea92ff490f8

Ini jadi bagian paling penting yang juga tak boleh dilupakan, sebab jenis makanan yang kita konsumsi jadi penentu kesehatan tubuh dan kulit. Dan bukti nyata yang bisa kita lihat, cobalah tengok dia yang mempunyai pola makan sembarangan dengan dia yang sangat menjaga pola makannya.

Dia yang makan dengan pola teratur jelas akan terlihat jauh lebih muda dari mereka yang tak menjaga pola makan, dan yang tak menjaga pola makan terlihat lebih tua dari seharusnya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Beberapa Pertanda Kanker yang Sering Perempuan Abaikan

Jangankan untuk menderitanya, mendengar namanya saja kita sudah merasa ngeri lebih dulu. Disebut-sebut sebagai penyakit mematikan, hingga kini sudah ada beberapa jenis kanker yang kerap menyerang tubuh manusia tanpa batasan.

Sialnya lagi beberapa jenis kanker yang sudah berhasil ditemukan, kadang mendiami tubuh manusia tanpa gejala awal yang jelas. Dan baru akan tampak ketika sudah berkembang pada stadium tertentu. Padahal telat sedikit saja penanganannya, akan berdampak pada proses penyembuhan.

Khususnya untuk kita, para perempuan, kadang kala ada beberapa pertanda yang sudah terlihat sebagai petunjuk untuk beberapa gejala yang memang perlu diantisipasi. Namun, karena terlihat masih tidak berdampak apa-apa, kita lantas menganggap remeh dan mengabaikannya. Padahal Menurut Robyn Andersen, PhD, dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, kunci untuk mengurangi risiko terkena kanker adalah dengan memperhatikan sesuatu yang berbeda dari tubuh.

Perut yang Terasa Lebih Menggembung Itu Biasa, Namun Perlu Diperiksa Jika Berlangsung Lama

Kak 1

Pada fase menstruasi, memang sering disertai dengan gejala perut kembung. Namun kita patut berhati-hati, jika itu masih berlangsung bahkan pasca menstruasi berakhir. Sebab sebagaimana yang dilansir dari laman Reader’s Digest, perut yang terasa lebih kembung dari biasanya, dan bertambah lebih besar jadi sesuatu yang patut diwaspadai ssebagai tanda dari gejala kanker rahim.

Jika gejala ini tidak membaik seiring berjalannya waktu, apa lagi jika disertai dengan penurunan berat badan dan pendarahan dari organ intim, segeralah konsultasikan pada dokter.

Bentuk Tak Biasa yang Menyerupai Benjolan Tidak Selalu Bisa Diartikan Jadi Kanker, Namun Perlu Diwaspadai Jika Itu Berada Pada Area Sekitar Payudara

Kak 2

Hal lain yang perlu kita ingat, jangan pernah merasa malu untuk mengakui bahwa ada sesuatu yang telah berubah pada tubuh kita, terlebih di payudara. Beberapa teman yang pernah mengalami kanker payudara, mengaku bahwa awalnya terbilang acuh untuk menyadari bahwa ternyata perubahan pada payudara adalah sesuatu yang perlu diwaspadai.

Walau tak selalu bisa diartikan sebagai tanda dari gejala kanker, hal ini perlu diperhatikan jika ternyata  kulit payudara terlihat berkerut atau ruam, puting susu tertarik ke dalam, bengkak, nyeri saat ditekan, atau berwarna kemerahan. Jangan tunggu-tunggu nanti lagi, sesegara mungkin konsultasikan gejala tersebut pada dokter yang dapat dipercaya.

Bahkan Siklus Menstruasi yang Tak Teratur Pun, Bisa Jadi Tanda Lain yang Perlu Diperhatikan

Kak3

Ini memang tak selalu jadi pertanda yang benar, sebab setiap orang memiliki siklus menstruasi berbeda. Hal ini bisa disebabkan oleh aktivitas dan kelelahan yang dirasa, hingga hormon dan faktor genetik yang berbeda-beda. Namun umumnya periode menstruasi akan berlangsung 4 hingga 7 hari.

Tapi jika ternyata siklusnya berjalan tidak seperti biasa, mulai dari pendarahan diluar menstruasi, aliran darah yang keluar terlalu deras, dan bahkan semakin parah dari bulan ke bulan, hingga rasa nyeri tak tertahankan pada area panggul, ini jelas jadi pertanda serius yang memang harus segera diketahui dampaknya.

Mual Karena Masuk Angin Itu Biasa, Namun Jika Ternyata Ada Rasa Kram yang Tak Terhingga Segeralah Periksa

Kak 4

Jika gejala ini dialami saat masa menstruasi, mungkin akan terdengar sangat wajar. Tapi anehnya, ini justru terjadi pada masa yang terbilang cukup lama. Ditandai dengan kram di perut hingga mual, dan disertai rasa tak nyaman sepanjang hari. Cobalah untuk mencari tahu penyebabnya dengan berkonsultasi ke dokter.

Kondisi tersebut memang bisa saja hanyalah gejala maag, tetapi tidak menutup kemungkinan merupakan gejala leukimia, kanker esofagus, kanker hati, kanker pankreas, atau kanker usus.

Atau Kamu Malah Sedang Senang Karena Berat Badanmu Turun Secara Mengejutkan

Kak 5

Nah, jangan senang dulu! Walau katanya tubuh kurus yang terlihat langsing adalah sebuah impian, tak selamanya itu jadi pertanda baik untuk kesehatan. Apa lagi jika kita yang tadinya bertubuh gempal, namun tiba-tiba terlihat kurus dari biasanya.

Kehilangan berat badan atau perubahan nafsu makan yang tak biasa perlu diwaspadai sebagai gejala kanker. Apa lagi jika kamu adalah orang dengan selera makan normal dan sedang tidak melakukan program diet tertentu untuk menurunkan berat badan.

Penurunan berat badan pada tubuh seorang perempuan yang terbilang cukup drastis, bisa berkaitan dengan kanker usus besar atau kanker organ pencernaan lainnya.

Hingga Rasa Lelah yang Terjadi Sepanjang Waktu, Jadi Kemungkinan Lain yang Perlu Diwaspadai

Kak 6

Penuhnya aktivitas sepanjang hari, tentulah menyisahkan lelah pada tubuh. Tapi biasanya akan kembali normal setelah cukup beristirahat. Akan tetapi coba perhatikan rasa lelah yang kamu alami. Apakah itu jadi lelah yang biasa atau justru terus berlarut-larut.

Karena kelelahan yang terasa berlebihan biasanya jadi tanda lain dari leukimia dan limfoma. Jika tak segera diantisipasi dan mendapat pengobatan tepat, dikhawatirkan akan memberi dampak yang lebih buruk.

Perhatikan Pula Perubahan Bintik-bintik Hitam Atau Memar Pada Kulit yang Terlihat Tak Seperti Biasa

Memarrrr

Dan diantara berbagai macam tanda yang sering terjadi atas rasa nyeri dan sakit yang datang dari organ dalam. Tanda selanjutnya ini bisa kita lihat secara nyata dari bagian tubuh terluar.

Ada memar yang biasanya dikarenakan benturan pada bagian tubuh saat sedang tidur, namun jika hal itu cukup banyak dan melebar pada waktu yang relatif lama pada bagian tubuh yang tak lazim, ini artinya ada sesuatu yang ingin ditunjukkannya.

Memar yang tidak biasa seperti ini bisa jadi tanda leukimia yang merusak kemampuan darah untuk membawa oksigen dan bekuan darah.

Ini bukanlah sesuatu yang sulit untuk diperhatikan, sebab kita hanya perlu lebih peka pada tubuh sendiri. Perhatikanlah hal ini sebagai deteksi dini gejala kanker yang bisa saja menyerang kita semua.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top