Kesehatan & Me Time

Kebiasaan Yang Sering Dilewatkan Oleh Para Perempuan Urban, Mungkin Kamu Salah Satunya. Cek Deh!

Aktivitas yang padat dengan segudang rutinitas rasanya jadi sesuatu yang sangat lekat dengan kehidupan perempuan urban. Terlalu banyaknya kegiatan sering membuat kita lupa akan beberapa hal lain, yang seharusnya dilakukan tepat waktu. Bukan berarti tak ingat, hanya saja kesibukan yang ada terasa jauh lebih penting untuk segera diselesaikan. 

Sebagian besar dari kita mungkin sering tak sadar bahwa secara tak langsung, kita sudah melakukannya. Untuk lebih bisa mengoreksi diri sendiri, kita bisa melihat apa saja hal yang dimaksudkan. Karena bisa jadi kita adalah salah satu orang yang telah melakukannya dan perlahan kelak akan jadi korban. 

 

Terlalu Sibuk Dengan Deadline Membuat Kita Sering Lupa Makan Tepat Pada Waktunya

Salah satu hal yang sebenarnya tidak baik namun sering kita lakukan adalah mengabaikan waktu makan. Padahal aktivitas dan kegiatan yang penuh, membuat tubuh kita membutuhkan asupan makan yang lebih sebagai sumber energi. Namun untuk alasan pekerjaan yang harus diselesaikan, kita sering menunda-nunda waktu makan. Atau bahkan tak makan sama sekali hingga pekerjaan selesai.

Untuk kebiasan yang hanya satu atau dua kali, mungkin masih bisa ditolerir sebagai upaya dari hal yang lebih penting. Namun bagaimana  jadinya jika ternyata, hal tersebut dilakukan hampir tiap hari. Hasil yang kita dapatkan tentunya adalah dampak buruk. Mulai dari kehabisan energi hingga kehilangan tenaga dan terkena berbagai macam penyakit yang mengerikan. Salah satunya adalah maag kronis, yang tentu sangat berbahaya bagi tubuh kita.

 

Disusul Dengan Kebiasaan Lalai Dalam Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Selain melewatkan waktu makan perempuan urban yang memiliki segudang kegiatan, sering melewatkan minum. Hal ini tentu juga sering terjadi pada kita sendiri. Hingga kemudian lebih memilih kopi sebagai pengganti air mineral. Padahal asupan cairan tubuh yang memadai, mampu menjaga daya konsentrasi dan kewaspadaan. Sehingga produktivitas dan pekerjaan bisa kita lakukan dengan baik.

Sebaliknya, jika kekurangan cairan bisa menyebabkan produktivitas menurun dalam bekerja. Selain itu dapat menyebabkan gangguan fungsi tubuh yang tidak disadari sehingga akhirnya merusak organ tubuh seperti ginjal. Hal lain yang perlu kita sadari juga, bahwa terlalu banyak mengonsumsi kopi akan membuat lambungmu tidak sehat.

 

Berangkat Ke Kantor Tanpa Tabir Surya Dan Pelembab Kulit

Coba ingat-ingat kembali perawatan apa yang kamu berikan pada kulitmu saat ingin berangkat ke kantor. Jika ternyata kamu malah tak pakai apa-apa untuk melindungi kulitmu, ini salah! Bahkan saat cuaca sedang berawan sekalipun, sinar UVA dan UVB bisa merusak kulit dengan menimbulkan bercak hitam dan garis kerut.

Untuk mencegah dampak buruk dari matahari, kita bisa menggunakan krim penangkal tabir surya saat ingin berangkat ke kantor. Belum lagi asap dan polusi sepanjang perjalanan menuju kantor yang bisa mengikis kelembapan kulit. Padahal para ahli kecantikan dan dermatolog mengungkapkan bahwa pelembap adalah hal yang penting untuk kecantikan kulit kita, dan pantang untuk dilewatkan.

 

Setelah Seharian Berkutat Dengan Aktivitas Kita Sering Malas Mandi, Kemudian Lupa Membersihkan Wajah

Untuk urusan tidak mandi di malam hari, mungkin boleh untuk ditolerir tapi tidak dengan membersihkan wajah. Jadwal dan aktivitas yang padat seharian tentu menyisihkan rasa lelah. Sesampainya di rumah yang ada dibenak kita hanya keinginan untuk bisa berbaring, sekedar meregangkan otot-otot yang lelah.

Namun saking lelahnya, niat yang tadinya hanya ingin berbaring dan selonjoran, kita malah tertidur hingga pagi dengan kotoran yang masih menempel di wajah. Padahal tertidur dengan wajah yang kotor akibat debu, polusi, dan sisa makeup seharian bisa membuat banyak masalah pada kulitmu. Kamu tentu tak ingin wajah milikmu tiba-tiba dipenuhi benjolan jerawat hanya karena malas membersihkan wajah.

 

Terlalu Asyik Dengan Aktivitas Di Luar Membuat Kita Pulang Larut Malam

Tak hanya urusan pekerjaan, perempuan urban juga sering lupa waktu pulang ke rumah karena kegiatan lain. Mulai dari sekedar bertemu dan ngobrol ngalor-ngidul dengan teman. Hingga shopping di mall yang memakan waktu hingga larut malam. 

Tapi itu bukanlah kebiasaan yang baik. Kita perlu ingat bahwa tubuh pun  lelah setelah bekerja sepanjang hari. Satu-satunya yang dibutuhkan adalah istirahat yang cukup agar esok hari bisa kembali bugar.

 

Dan Yang Terakhir, Weekend Yang Harusnya Diisi Dengan Kegiatan Olahraga Justru Dihabiskan Hanya Dengan Tidur Seharian

Tanpa perlu mengelak, hal yang satu ini jadi sesuatu yang memang sangat sering kita lakukan. Banyak sekali perempuan urban yang melupakan kegiatan olahraga hanya karena berpikir tak memiliki waktu yang cukup untuk melakukannya.

Padahal bila mengingat kondisi tubuh yang telah bekerja di depan komputer atau laptop selama 5 hari berturut-turut, olahraga jadi hal penting yang jelas dibutuhkan. Tapi berbanding terbalik dengan apa yang dibayangkan. Akhir pekan yang kita miliki justru hanya dihabiskan dengan tidur seharian.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Menikmati Akhir Pekan Akan Lebih Menyenangkan Tanpa Terdistraksi Isi Linimasa Instagram

Sekalipun kamu tinggal di Jakarta yang katanya semakin sulit menemukan lokasi wisata, bukan berarti kamu tak bisa menikmati akhir pekanmu. Macet memang sudah jadi bagian hidup sehari-hari, termasuk saat akhir pekan, tapi jangan sampai keadaan ini membuatmu putus asa dan jadinya hanya sibuk menatap layar gawai selama seharian penuh saat akhir pekan.

Kamu perlu tahu, terdistraksi dengan isi Instagram setiap hari hanya akan membuat pikiran rentan depresi. Karenanya, saat akhir pekan lebih baik isilah waktumu dengan kegiatan yang lebih menyenangkan. Jalan-jalan keliling kota misalnya.

Supaya Tak Bosan dengan Suasana yang Sudah Pernah Kamu Kunjungi, Pilihlah Satu Tempat yang Berbeda

Yang namanya jalan-jalan keliling kota bukan berarti hanya dihabiskan untuk mengitari mall saja ya kawan. Memang, mall ini akhirnya seperti jadi satu-satunya destinasi yang harus dikunjungi saat akhir pekan, tapi kamu cobalah meluangkan waktu sejenak untuk mencari tahu tempat-tempat wisata yang mungkin jarang terekspos.

Kamu bisa memulai perjalananmu di akhir pekan sejak pagi, mungkin kamu bisa mendatangi tempat-tempat yang terasa segar dan bisa jadi pilihan yang menarik di pagi hari. Kalau sebagai perempuan kamu masih canggung untuk pergi sendiri, ya tak masalah jika hendak mengajak teman atau pacar.

Sorenya untuk kesan menanti senja yang tak biasa, jika memang masih ingin berada pada sekitaran Pusat Jakarta. Kamu bisa menikmati matahari terbenam di Pelabuhan Sunda Kelapa. Aktivitas para kapal yang sedang bersandar dan beberapa kegiatan para awaknya akan membuatmu merasakan Jakarta dari sisi yang berbeda.

Sebab Jalanan Ibu kota Sedang Ruwet-ruwetnya, Pastikan Pula Rute Mana yang Tak Akan Membuatmu Merana

Yang namanya jalanan Jakarta memang semakin padat. Jangankan hari biasa, di akhir pekan pun ruas jalanan utama pasti tetap saja macet. Belum lagi kalau ada pembangunan di sana-sini. Karenanya, penting sekali untukmu setidaknya untuk mencari rute alternatif.

Walau terlihat sepele, memilah jalanan yang akan dilalui jadi salah satu kunci untuk dapat menikmati perjalanan. Sebab untuk mencari tahunya pun cukup mudah. Entah itu dari sosial media, atau dari beberapa akun yang biasanya khusus membicarakan tentang jalanan Ibu Kota.

Dari Jauh-jauh Hari, Pilihlah Waktu yang Pas untuk Melakukan Perjalanan

Nah sekiranya kamu sudah tahu tempat mana yang akan kamu tuju serta jalur mana yang akan dilalui, hal selanjutnya yang perlu dipikirkan adalah soal keberangkatan. Kalau kamu memang ingin pergi sejak pagi, berarti perlu timing yang pas untuk istirahat dan memikirkan soal jam keberangkatan. Berangkat sejak pagi memang lebih menyenangkan karena biasanya jalanan belum seramai biasanya.

Perempuan Mandiri Tahu Pilihan Kendaraan yang Paling Nyaman di Hati

Dari sekian banyak hal-hal yang tapi perlu kamu perhatikan, kamu wajib memikirkan juga soal transportasi apa yang akan dipakai untuk jalan-jalan nanti. Karena biar bagaimanapun kamu tentu tak akan berjalan kaki untuk menikmati akhir pekan. Kecuali cuma makan di warung depan.

Hadir untuk menjawab kebutuhanmu Motor Address Playful dari Suzuki ini bisa mengantarmu menikmati akhir pekan di Jakarta. Skuter yang memang didedikasikan untuk kamu yang masih berjiwa muda, jadi salah satu skuter terbaik untuk untuk menikmati hari lebih produktif. Lengkap dengan aksesori panel bodi yang penuh warna pada bagian frame cover, handle cover, leg shield hingga pada stripping set.

Kamu juga tak perlu khawatir atau ragu, jika ternyata varian warna tak akan sesuai selera, sebab seri skuter matic dari perusahaan berlogo S ini punya 10 pilihan warna yang diterapkan pada aksesoris panel bodinya. Kamu bebas pilih warna mana yang sekiranya sangat pas dan cocok untuk karaktermu. Mulai dari Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange Hingga Ice Silver.

Keunggulan lain yang akan menjawab kekhawatirmu saat nanti akan berkendara di tengah jalanan ibukota saat akhir pekan tiba. Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 cc yang memang dipercaya menghasilkan performa baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1

Dengan komposissi mesin seperti itu, perihal biaya bahan bakar kamu tentu tak perlu ragu, sebab motor ini jadi skuter matic yang tergolong irit. Selain menghemat waktu dalam perjalanan, berkendara dengan Suzuki Adress Playful ini juga membantumu menghemat budget akhir pekan dari perihal ongkos kendaraan.

Saat Sudah Sampai Tujuan, Silahkan Nikmati Dulu Waktu Liburan, Jangan Sibuk Unggah Foto di Media Sosial

Perjalanan menuju tempat wisata memakan waktu yang tak sebentar. Karenanya, sebisa mungkin kalau memang bukan sesuatu yang penting dan bersifat darurat, sebaiknya cobalah nikmati waktu akhir pekanmu degan berkualitas.

Setidaknya jauhkan diri dari dunia sosial media untuk sehari saja, sebab ini akan berpengaruh pada jiwa. Untuk apa mencari destinasi pelepas penat kalau akhirnya kamu hanya terdistraksi dengan gawaimu? Jika sesekali membuka untuk sekedar posting di instastory instagram bolehlah, namun kalau keblalasan buka akun gosip dan saling balas komentar tentu itu akan membuatmu lupa, jika tadinya kamu sedang ingin menikmati akhir pekan di Jakarta.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Bagi yang Bertemu Pasangan Karena Cinta Lokasi, Sudah Pernah Merasakan Hal Ini?

Cinta tak selalu bisa memandang rupa, siapa, tempat, bahkan waktu. Ada pepatah mengatakan, cinta akan menghampiri mereka yang sering bertemu dan melakukan aktivitas bersama.

Karenanya, kamu bisa saja jatuh cinta pada teman baikmu, atau bahkan pada teman kantormu. Yup! Cinta lokasi bukanlah sebuah anomali. Melainkan memang itu yang terjadi di dalam hati.

Tapi tak melulu cinta lokasi mendatangkan sukacita sepanjang waktu. Ada lho yang tak bisa bertahan melanjutkan relasi lantaran urusan terbentur rasa bosan atau tak merasa ada perubahan dengan relasinya.

Kalau begini, bukan cara bertemunya yang bisa jadi kambing hitam. Melainkan tanya lagi tujuanmu, apakah kamu yakin dengan hatimu sebelum memutuskan menjalin kasih dengannya?

Keuntungan yang Pertama ya Senang Karena Bisa Bertemu Kekasih Setiap Hari

 

Hal positif dari berpacaran dengan teman kantor adalah, kalian bisa bertemu setiap hari dan menghabiskan waktu bersama meski sedang bekerja. Kalau teman-temanmu mungkin mudah didera rasa khawatir, kamu justru jadi tahu segala aktivitas yang dilakukannya selama seharian secara langsung, tanpa perlu melalui perantara semacam ponsel.

Tapi seiring hal positif, pasti ada juga sisi negatifnya. Memang rasanya senang sekali kalau bisa selalu bertemu dengan pasangan saat kalian sedang berbunga-bunga. Tapi bagaimana jika saat itu kalian sedang bertengkar? Pasti akan terasa canggung dan sangat tidak nyaman.

Untuk yang cinta lokasi dengan teman sekantor, saat kamu dan dia sedang bertengkar, hal ini pasti akan berpengaruh pada pekerjaan.Apalagi kalau kamu maupun pasangan belum bisa memisahkan urusan pekerjaan dan pribadi. Untuk itu, menjalani cinta lokasi di kantor pun sejatinya perlu sikap profesional.

Kalian Sah-sah Saja Menghabiskan Waktu Bersama, Tapi Jangan Lupa ya Untuk Berbaur dengan Rekan Kerja

Waktu yang paling menyenangkan saat kamu berpacaran dengan rekan sekantor tentunya saat istirahat. Yup, kamu dan dia bisa menghabiskan waktu istirahat bersama, mulai dari bercengkrama, bercanda, makan bersama, dan bermesra-mesraan.

Serasa kencan tiap hari,tanpa menunggu hari minggu ataupun hari libur. Tapi apa iya kamu mau selamanya seperti itu? jangan sampai karena selalu berduaan dengan si dia, kamu jadi tidak berbaur dengan rekan kerja kantor lainnya. Bagaimanapun, interaksi sosial itu perlu.

Kamu dan Pasangan Pasti Akan Jadi Bahan Gosip dan Ledekan Seisi Kantor

Yang pasti akan dirasakan mereka yang berpacaran dengan teman sekantor adalah siap menerima ledekan atau sekadar “cie-cie” dari teman sekantor. Apalagi saat kamu baru jadian dengan si dia, semua rekan kantor lainnya akan mengucapkan kalimat itu setiap melihat kalian sedang berduaan, bahkan saat kalian sebenarnya sedang membahas masalah pekerjaan.

Meski senang, pasti akan muncul perasaan canggung apalagi saat ledekan itu terjadi bila sedang ada atasan. Ujung-ujungnya, kamunya pasti jadi tak nyaman.

Tapi Masih Ada Kantor yang Melarang Pasangan yang Sudah Menikah Tetap Sekantor, Kalau Kantormu Salah Satunya, Kamu Harus Rela Salah Satu ada yang Keluar

Kendati ada peraturan yang akhirnya mengizinkan dua orang yang sudah menikah untuk bisa tetap sekantor, tapi ada lho beberapa perusahaan ada yang melarang pegawainya untuk cinlok dengan rekan sekantor, karena mereka menganggap hal ini dapat membuat profesionalitas kita terhadap pekerjaan menjadi terganggu. Nah, kalau kamu dan dia memang sudah mantap untuk terus bersama bahkan sudah memikirkan rencana pernikahan, pasti nantinya salah satu dari kalian harus ada yang mengalah dan mau tak mau cari tempat kerja yang baru.

Tapi Kalau Akhirnya Putus, Akan Sukar atau Lama Move Onnya Karena Kamu Masih Selalu Papasan dengannya Setiap Hari

Nah ini yang harus sangat-sangat kalian pertimbangkan sebelum berpacaran dengan teman sekantor. Saat hubungan yang kalian jalin mengalami suatu masalah hingga akhirnya putus, selain bersedih karena asmara berakhir kalian juga harus siap menghadapi suasana canggung dan tidak nyaman saat di kantor.

Karena jujur saja, tak banyak orang yang dapat menjalin hubungan baik dengan mantan mereka. Apalagi jika rasa sakit hatimu karena putus belum sembuh dan kamu terpaksa bertemu dengannya setiap waktu saat bekerja, pasti nggak nyaman bangetkan?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Dekorasi Rumah Berbahan Kayu yang Bisa Sejukkan Harimu

Percaya nggak sih, kalau situasi rumah sangat berpengaruh pada kenyamanan kita? Apalagi kalau akhir pekan begini. Menikmati waktu dengan bersantai bersama keluarga, hingga kegiatan lain yang bisa dilakukan berdua. Dan akan semakin terasa lengkap, jika interior dan dekorasi rumah bisa menciptakan suasana nyaman nan homey. 

Jangan bingung-bingung, saat ini kamu bisa dengan mudah menemukan inspirasi tentang furniture apa saja yang bisa jadi sumber bahagia di rumah. Dan furniture kayu, jadi salah satu yang paling banyak dicari. Karena tak hanya kuat saja, kesan alami yang dibawa oleh benda-benda yang terbuat dari kayu itu. Mampu memberikan nuansa alami yang terasa damai.

Untuk itu, kali ini kami ingin membantumu menentukan pilihan. Furniture kayu mana yang akan kamu tempatkan di rumah agar nyaman.

Hadirkan Suasana Asik di Kamar Tidur dengan Meja Rias Kayu Ini

Sumber : pinterest.com

Untuk kesan alami yang semakin nyata, kamu bisa menempatkan satu bunga diatas meja rias milikmu. Dan jangan lupa juga, tempatkan satu pot bunga di dekat kaca.

Tempat Tidur dari Kayu, Juga Bisa Membuat Tidur Nyenyak Loh

Sumber : pinterest.com

Coba tempatkan beberapa hiasan sedernana, pas di sisi kepala pada tempat tidur. Padukan dengan seprai dan sarung bantal yang memilih warna kalem dan senada dengan warrna cat kayunya.

Agar Lebih Rapih, Memilih Rak Buku Berbahan Kayu Bukanlah Sesuatu yang Keliru

Sumber : pinterest.com

Tak hanya terlihat lerbih tertata, rak buku berbahan kayu yang terdapat di sudut ruangan rumah. Akan jadi pemandangan yang menenangkan jiwa. Jangan lupa, taruh satu kursi di dekatnya untuk tempat santai dan membaca.

Tak Akan Menyesal, Kamu Pasti Suka Memandangi Satu Rak Tanaman dari Kayu Ini

Sumber : .pinterest.com

Tata dan susun rapih tanaman milikmu. Sebab tak hanya sekedar jadi hiasan saja, tumbuhnya ia dalam rumah akan jadi sumber oksigen yang baik untuk udara di dalam rumah.

Dan yang Terakhir Ada Rak Perabotan Rumah Tangga yang Lucu untuk Dapur Rumahmu

Sumber : .pinterest.com

Duh, siapa yang tak senang ke dapur kalau lihat perabotan terususun rapih begini. Tak hanya buat diri jadi doyan makan, pemandangan ini juga akan membuatmu rajin bersih-bersih. Karena sayang kan kalau sudah bagus begini, tapi masih kotor atau berdebu.

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Hal Sederhana yang Bisa Membantu Perempuan Lepas dari Stress

Setiap hari, kita pasti  sering sekali mendengar kata “Bahagia itu sederhana”, atau diam-diam kita juga sering mengucapkannya?. Bilangnya sih enak, terkesan mudah dan gampang untuk dilakukan. Padahal, untuk bisa bahagia kadang tak cukup dengan sesuatu yang sederhana. Walau harus diakui pula, di beberapa bagian kehidupan. Sesuatu yang sederhana memang pernah jadi sumber kebahagian.

Nah, tak jauh-jauh dari kehidupan harian. Rasa stress dan perasaan yang menunjukkan ketidakbahagian, barangkali jadi musuh kita bersama. Tapi, lebih dari itu. Konon banyak bersyukur bisa loh jadi salah satu pengusir stres.

Sejalan dengan ucapan barusan, seorang psikolog dari Miami University melakukan satu penelitian yang kemudian menyebut bahwa selain bersyukur, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk hari yang lebih optimis dan lepas dari jeratan stres.

Jauh dari Kata Suasana yang Riuh, Cobalah Sempatkan untuk Menikmati Waktu di Alam

Untuk kamu yang tinggal dan menetap di kota besar. Berisiknya suara kendaraan, padatnya tumpukan orang di jalan, hingga hingar bingar kota tak ada matinya. Sering jadi sumber stres yang tak kasat mata. Agar tak semakin stagnan, cobalah melipir sebentar ke tempat-tempat yang tenang.

Kamu bisa memilih pergi ke kawasan pengunungan, hutan-hutan lindung yang aman, hingga pesisir pantai yang memang bisa memberimu ketenangan. Kalau tak punya waktu dan budget banyak, cukup cari tempat yang dekat-dekat saja. Membiarkan diri berjalan dan menikmati waktu di alam bebas, akan membantu tubuh melepaskan semua keresahan dan beban.

Tak Harus Olahraga, Gerakan Kecil Nan Ringan pun Mampu Bantu Tubuh Hilangkan Beban Pikiran

Kata hasil penelitian dari Journal of Happiness Studies, kalau kamu merasa enggan untuk berolahraga, setidaknya cobalah lakukan gerakan-gerakan kecil yang bisa membantumu melepas stres. Tak perlu lari pagi berkilometer jauhnya, cukup muali bersih-bersih rumah, misalnya. Atau berkebun di halaman belakang, dan aktivitas lain yang memang sederhana.

Bentuk gerakannya lainnya, adalah memilih berjalan kaki pada tempat-tempat tujuan yang memang dekat. Walau terkesan sepele, tanpa kita sadari rupanya gerakan-gerakan seperti ini bisa membantu hati dan tubuh lebih bahagia loh.

Kemudian, Atur Waktumu untuk Bisa Mendapatkan Tidur yang Cukup

Jadi kalau ternyata jam tidurmu masih berantakan. Terlelap selalu tengah malam, jangan heran jika kamu sering merasa stres dan berbeban berat. Untuk itu, agar bisa lepas dari hal-hal yang menghalangi jiwa dan tubuh bahagia. Kamu perlu membuat satu aturan untuk jam tidur dengan benar.

Ini serius, selain mempengaruhi kesehatan. Tubuh yang mendatap tidur cukup semalaman, akan mempengaruhi produktifitas di hari esok. Mulai dari memperbaiki mood, tak lagi uring-uringan, emosi lebih stabil. Dan yang pasti lebih bersemangat bangun pagi dan tak memulai hari.

Mulai Menulis Jurnal, Tuangkan Semua Kegiatan Harian dan Unek-unekmu Disana

Ada yang pernah coba tidak? Nah, kalau ternyata belum. Mulai sekarang kamu harus mulai mencobanya. Mulailah latih diri untuk menuli semuanya di sebauh buku yang akan berfungsi sebagai jurnal harianmu.

Kegiatan apa yang harus  kamu lakukan setiap hari, hingga perasaan-perasaan apa saja yang kamu rasakan sepanjang hari. Sebab ketika kamu akan menulis, secara tidak langsung ada emosi yang sudah tertular dan dituangkan disana. Pokoknya, tulis apa saja yang kamu rasakan disana. Ini akan membantumu melatih tingkat emosi yang stabil, dan daya ingat akan sesuatu hal.

Jadi kalau misalnya, esok kamu lagi-lagi merasa stres. Dengan cepat kamu akan ingat, bahwa di hari lampau setelah menulis jurnal kamu merasa lebih tenang. Untuk itu, hal ini bisa dicoba ya.

Kalau Masih Merasa Kurang, Bantu Orang Sekitar yang Butuh Pertolongan

Coba ingat-ingat lagi, kapan terakhir kali kamu beramal? Membantu orang yang kesusahan? Hingga memberi pada mereka yang memang membutuhkan? Kalau ternyata sudah lama atau bahkan tak pernah, kamu patut mencoba untuk melakukannya lagi.

Menolong orang lain bisa membuat perasaan lebih lega dan menumbuhkan sisi positif dalam diri kita. Lagipula, membantu itu tak hanya dengan materi ya. Kamu bisa membantu orang lain lewat cara apa saja. Menyebrangkan seorang nenek, di lampu merah. Membantu pedagang mendorong gerobaknya pada jalan yang menanjak, atau sekedar berbagi makanan dengan tetangga pun bisa mendatangkan bahagia.

Memang sih, tak semua yang sederhana bisa membuat bahagia. Tapi percaya atau tidak, ada ribuan hal sederhana yang selalu bisa jadi sumber bahagia kita. Bagaimana? Sudah bahagia hari ini?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top