Kesehatan & Me Time

Karena Kesehatan Kulit Tidak Hanya Dari Luar, Berikan Juga Nutrisi dari Dalam

Kecantikan dan kesehatan kulit kita sebagian besar akan mempengaruhi rasa percaya diri yang kita miliki. Tapi untuk itu, kita tentu tahu apa yang kita butuhkan untuk itu. Salah satunya untuk merawatnya secara khusus.

Sebab kamu juga pasti sudah tahu, demi mendapatkan kulit yang sehat dan tetap terjaga tidak hanya perawatan dari luar saja. Kita juga harus memerhatikan makan dan nutri untuk kulit dari dalam. Hal itu pun terbilang cukup mudah untuk kita lakukan, tak harus mengeluarkan uang dengan nilai yang tinggi.

Nyatanya kita tetap bisa mendapatkan kulit yang sehat dengan pola makan dan jenis nutrisi yang kita konsumsi setiapn harinya. Apa saja kira-kira yang bisa kita jadikan nutrisi untuk kulit dari dalam, silahkan lihat beberapa point dibawah ini.

Teh Hijau Yang Berfungsi Untuk Melawan Radikal Bebas

Dikenal dengan kadnungan oksidan yang tinggi membuat teh hijau dipercaya dapat membantu kulit untuk melawan efek berbahaya dari radikal bebas. Melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari yang sering mengakibatkan tanda-tanda penuaan lebih cepat.

Hingga pada hal lain yang juga dipercaya adalah teh hijau mampu membantu peremajaan kulit dan mencengah tumbuhnya sel-sel kanker yang dapat berbahaya pada kulit kita. Dan bagi kita yang mungkin kebetulan memiliki kulut berminyak teh hijau juga bisa jadi solusi untuk membantu mengurangi kadar minyak berlebih pada kulit.

Juga dapat kita gunakan sebagai facial scrub yang membantu melembabkan kulit hingga menghilangkan warna hitam pada kantung mata.

Omega 3 yang Baik Pada Ikan Salmon, Juga Layak Kamu Masukin dalam List Makanan

Mengkonsumsi ikan salmon dengan teratur dapat memperbaiki tekstur kulit, rambut dan kuku.  Selain itu salmon yang juga banyak mengandung omega 3 dipercaya dapat mengurangi peredangan dalam tubuh dan melindungi kulit terhadap sinar ultra violet yang berasal dari matahari.

Kita bisa mengkombinasikan cara konsumsinya dengan pengolahan yang berbeda-beda, asal tidak mengurangi kadar dan kandungan nutrisi serta vitamin yang dikandungnya. Kulit sehat yang baik pun bisa menjadi milik kita dengan hanya hanya rajin mengkonsumsi salmon.

Kacang Almon yang Dikenal Banyak Mengandung Vitamin E

Untuk jenis kacang-kacangan, barangkali Almond jadi salah satu yang kita butuhkan. Sebab selain untuk kecantikan kulit, almon juga dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh dengan  kandungan vitamin E-nya, selenium dan juga seng yang dikandungnya.

Vitamin E nya berperan dalam menjaga kesehatan kulit, kecantikan kulit dan membuat kulit tetap terlihat cerah. Kandungan seng dan selenium di dalam kacang almond bermanfaat untuk melembabkan kulit dan mencegah kulit dari jerawat.

Mengkonsumsi segenggam kacang almond setiap harinya bisa membuat kulit tetap sehat, cerah dan juga bercahaya. Masih ragu dan tidak percaya ? mungkin mencobanya adalah jawab terbaik.

Dan Mengkonsumsi Sayuran yang Banyak Mengandung Vitamin A dan C

Untuk jenis sayuran yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan kuit salah satunya adalah sayur wortel dan brokolli. Mengandung banyak nutrisi vitamin A dan C membuat wortel baik untuk perawatan kulit, cobalah untuk mengkonsumsi 1-2 gelas jus wortel setiap hari sebagai pengganti tabir surya untuk kulit.

elain itu wortel juga bisa membantu mengatasi jerawat dan noda hitam pada kulit, sedangkan brokoli dipercaya memiliki kandungan vitamin A,C, E dan B kompleks berperan penting untuk menjaga kulit agar tetap cerah dan bercahaya.

Akan tetapi perlu juga untuk memerhatikan cara pengolahannya, karena cara yang salah bisa menghilangan kandungan vitamin serta nilai gizi yang dikandungnya.

Buah Beri yang Berfungsi Untuk Melembabkan Kulit

Kelompok buah beri sangat dipercaya oleh sebagian besar perempuan untuk menjaga kesehatan dan kelembaban kulit. Hal itu dikarenakan buah beri merupakan buah yang mengandung vitamin C dosis tinggi.

Kelompok buah beri juga kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk antioksidan yang akan melindungi kulit dari radikal bebas, yang berarti dengan mengkonsumsi buah beri kita bisa mendapatkan kulit lembab, sehat dan bersinar sepanjang hari.

Beras Merah dengan Zat yang Mampu Menghaluskan Kulit

Rendahnya glukosa yang terdapat pada beras merah merupakan beras yang bermanfaat bagi kesehatan, selain itu jenis berasa ini juga sangat cocok dikonsumsi untuk proses diet. Di dalam beras merah ada kandungan makanan magnesium, protein, vitamin B kompleks dan antioksidan tinggi, yang akan tetap menjaga kelembapan kulit dan menghilang noda-noda hitam yang membekas.

Beras merah  juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan tampak lebih muda. Selain untuk dikonsumsi untuk memberikan nutrisi dari dalam, beras merah juga sering dijadikan sebagai bahan dasar masker untuk kulit wajah agar tetap terlihat tampak merona dan segar.

Dan Tetap Menyeimbangi Semua Makanan Tersebut dengan Konsumsi Air Putih yang Banyak

Kekurangan konsumsi air putih akan membuat kulit kita terlihat kering dan kusam, untuk itu ini adalah salah satu hal yang wajib untuk dipenuhi jika ingin memiliki kulit yang sehat. Karena semua upaya yang kita lakukan untuk mendapatkan kulit sehat akan tidak berarti jika tidak diimbangi dengan kebiasan minum air putih yang banyak.

erbagai macam manfaat yang kita rasakan pun beragam, mulai dari membantu tubuh untuk membersihkan racun, mengencangkan kulit, mencengah jerawat, anti aging dan mencegah keriput hingga sebagai detksifikasi yang membantu tubuh untuk lebih sehat lagi.

Umumnya untuk kulit yang tetap sehat kita dianjurkan sedikitnya minum air putih sebanyak 8 gelas per hari, jika kurang dari situ mungkin hasilnya tidak akan sama. Karena nyatanya untuk kulit yang terlihat bersih dan sehat tak selalu mengharuskan kita mengeluarkan uang dengan jumlah yang tinggi, dengan cukup memerhatikan perawatan kulit dari luar serta nutrisi makanan dari dalam toh kita juga bisa memiliki kulit yang sehat dan bersih terawat. Jadi tunggu apa lagi?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Karena Irit Juga Bisa Keren

Kamu tentu tak bisa lupa dengan motor pemecah rekor irit bahan bakar Suzuki Nex. Motor satu ini memegang rekor MURI untuk kategori motor matic paling irit dengan pemecahan rekor mampu menempuh jarak 109,8 Kilometer untuk setiap liternya. Dengan iritnya pengeluaran untuk konsumsi bensin kendaraan, terbayang budgetnya bisa dialihkan untuk belanja yang lain bukan?

Nah, di gelaran Indonesia International Motor Show 2018, Suzuki mengenalkan suksesor alias penerus dari motor tadi. Dikenalkan dengan nama Suzuki Nex II, tampilannya dijamin bikin mata terus tergoda.

Yup, mengusung tema #KerenCaraBaru, Suzuki Memperbaharui tampilan Nex II dengan konsep compact, slim dan awesome, yang kemudian diterjemahkan dalam desain yang simple dan clean, sehingga menghasilkan tampilan visual yang sesuai dengan tren saat ini.

Secara desain motor ini nampak modern dan futuristik dengan headlamp yang berada di dalam fairing depannya. Disamping lampu terdapat lubang udara kecil yang menunjang aerodimikanya.

“Desain bentuk lampu depan dan lapisan pelindung yang futuristik, terdapat unsur DNA dari motor sport Suzuki bermesin besar seperti GSX-1000” ujar Yohan Yahya, selaku Dept.Head Sales and Marketing PT.Suzuki Indomobil Sales.

Salah satu perubahan signifikan juga terlihat pada Floorboarding atau sandaran kaki yang lebih besar dibanding generasi pertamanya. Sehingga kita akan merasa lebih nyaman, karena ruang kaki terasa lebih lega. Lalu juga terdapat ruang kompartemen yang disematkan pada sisi kiri dan kanan tentunya bisa membawa barang bawaan yang banyak.

Selain itu, berbeda dengan generasi Nex terdahulu yang cuma punya satu varian, Suzuki Nex II kini punya opsi 5 varian berbeda. Mulai dari Sporty Runner, Fancy Dynamic, Elegant Premium, Elegant dan Standart. Dimana setiap variannya ini dibedakan dari pilihan kelengkapan fitur dan aksesoris yang dimiliki.

Jadi kamu bisa menyesuaikan dengan masing-masing karakter yang sesuai dengan penampilanmu. Inilah yang disebut Suzuki sebagai #KerenCaraBaru.

“Seri terbaru (NEX II) ini jadi solusi transportasi dan gaya hidup anak muda yang sedang mencari sepeda motor pertama yang paling tepat. Entry terbaru ini memiliki beberapa penyempurnaan dan diperbanyak variannya, sehingga mewakili beragam karakter anak muda” ungkap Seiji Itayama selaku Managing Director 2W PT Suzuki Indomobil Sales.

Lalu harganya berapa? Nah, untuk urusan satu ini perlu bersabar sedikit karena Suzuki belum membuka harga untuk Suzuki Nex II ini. Nantinya akan diumumkan pada peluncuran resminya ya.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Agar THR-mu Tak Habis Untuk Membeli Baju Lebaran, Begini Padu Padan Pakaian yang Bisa Kamu Terapkan

Punya baju baru di Hari Raya pastilah terasa Alhamdulliah, tapi kalau masih ada baju lama kenapa harus beli baru lagi? Bukan ingin melarangmu untuk merogoh kocek demi penampilan baru yang manglingi. Tapi, coba lihat lagi isi lemari? bukan kah masih banyak baju yang jarang dipakai atau mungkin belum pernah sama sekali?

Nah, kalau jawabannya adalah ‘iya’, daripada harus meyisihkan uang lagi untuk baju baru. Cobalah untuk asah kreatifitasmu, dengan memadu-padankan baju yang masih ada dengan beberapa item yang bisa mendukung penampilanmu. Dengan senang hati kami akan membantumu!

Jangan biarkan rok pleatedmu tersimpan di lemari saja, coba kombinasikan dengan kaos polos berlengan panjang dengan rompi berbahan tipis yang berwarna satu tingkat lebih cerah dari hijab di kepala.

Sumber : pinterest.com

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

10 Potret Mengangumkan dari Kimmy Jayanti, Model Cantik yang Baru Saja Menikah

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Setelah ‘Dewy Skin’, Kini Ada 7 Kiat Untuk Dapatkan Wajah ‘Glass Skin’ Ala Perempuan Korea

Setiap hari, selalu ada hal baru yang datang dari dunia kecantikan negeri ginseng, Korea Selatan. Bahkan kamu jelas akan setuju, jika segala hal yang berasa dari sana selalu menarik untuk dibahas.

Jika selama ini kita mengenal sebutan dewy skin, untuk mereka yang memiliki kulit wajah mulus dan bercahaya, kini ada lagi glass skin. Sekilas, penyebutan situasi kulih wajah ini hampir sama. Hanya saja, jika dewy skin digambarkan dengan wajah lembap yang bercahaya, glass skin hadir dengan memberi kesan wajah terlihat halus, mulus bahkan tampak tak berpori-pori, persis seperti kaca.

Nah, kamu tentu penasaran kan. Bagaimana sih kiat-kita yang para perempuan Korea Selatan lakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang demikian? Cobalah paham beberapa trik berikut!

Tak Cukup Sekali, Kamu Perlu Bersihkan Wajah dengan Cara Double Cleansing

Sumber : .pinterest.com

Nah, untuk wajah bersih yang maksimal, kamu harus tahu bahwa membersihkan wajah tak cukup sakali. Apalagi jika kita baru saja mengenakan make up yang cukup tebal.

Perawatan ini bisa kamu lakukan dengan, mengaplikasikan cleansing oil pada seluruh wajah secara merata untuk menghapus sisa make up yang kita pakai. Kemudian langjutkan dengan mencuci wajah dengan sabut atau foam pembersih yang mengandung pelembap kulit.

Selanjutnya, Kamu Harus Rajin Untuk Menggunakan Toner Wajah

Setelah membersihkan wajah, kamu disarankan untuk melanjutkan perawatan dengan menggunakan toner wajah. Dengan catatan, pastikan jika kamu memilih produk toner yang sesuai jenis kulit. Dan tak akan berdampak atau membuat kulit terlihat kencang, tapi pilihlah toner yang memiliki kandungan untuk melembabkan.

Jangan Malas Untuk Membersihkan Sel Kulit Mati

Bertumpuknya sel kulit mati pada area wajah, dipercaya jadi salah satu hal yang membuat wajahmu terlihat kusam, kering dan kadang-kadang menghitam.

Untuk itu, cobalah untuk membersihkan sel-sel kulit mati secara berkala dengan scrub. Ini bertujuan untuk menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah, sehingga kulit mulus sehat bak kaca lebih mudah untuk didapatkan.

Pakai Masker Wajah Minimal Seminggu Sekali

Perkara masker wajah, kamupun tak selalu harus pergi ke salon untuk mendapatkannya. Jika memang ingin, kamu bisa berkreasi untuk membuat masker wajar sendiri. Mulai dari masker dari buah-buahan, dari telur, madu, hingga berberapa macam bahan lain yang bisa dijadikan masker wajah dan dipercaya bisa mengencangkan kulit.

Selalu Aplikasikan Pelembap Wajah Secara Menyeluruh

Demi glass skin, langkah selanjutnya yang bisa dijadikan upaya adalah rutin memaka pelembab wajah. Produk ini dipercaya akan membantu wajah untuk mendapatkan kandungan air yang tetap terjaga. Sehingga meski akan beraktivitas di luar, kulit tak akan terkena dehidrasi.

Hal lain yang perlu kita perhatikan, adalah memilih pelembap yang memiliki label moisturizing atau hydrating untuk kelembapan ekstra.

Demi Menjaga Kulit dari Dalam, Kamu Juga Disarankan Untuk Memakai Rangkaian Serum Perawatan Wajah

Tak sampai pada pelembap saja, biasanya perempuan korea akan melanjutkan perawatan kulit wajahnya dengan rangkaian perawatan serum yang dipercaya akan memudahkan wajah terlihat lebih bercahaya dan licin. Kamu harus ingat, jika rangkaian produk yang menyeluruh akan membantu menjaga kemulusan kulit wajah dari dalam.

Dan Tak Lupa Selalu Penuhi Asupan Air Putih yang Cukup

 

Untuk yang terakhir, tak hanya perempuan korea saja. Rasanya setiap perawatan kulit wajah yang baik dan benar, selalulah dibarengi dengan konsumsi air mineral yang cukup. Maka pastikan pula, jika tubuh kita sudah mendapat asupan air dan nutrisi yang cukup dan seimbang. Demi glass skin yang kita inginkan.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top