Ingin punya kulit mulus tak melulu harus berawal dari salon kecantikan. Tak selalu juga dengan melakukan perawatan instan dengan pergi ke klinik kecantikan serta memakai obat-obatan secara berlebihan. Faktanya, kulit mulus bisa-bisa saja didapatkan dengan cara alami lho, jadi stereotip kalau kulit mulus baru bisa didapatkan dengan rutin perawatan ke salon, memang tak sepenuhnya benar. Sejatinya kulit mulus bisa didapatkan asal asupan mineral dan vitaminmu cukup. Berikut ini buah yang bisa kamu konsumsi.
Meski Rasanya Asam, Buah yang Satu Ini Bisa Memperlambat Munculnya Keriput
Untukmu yang suka rasa asam, pasti sudah akrab mencicip stroberi bukan? Selain menyegarkan, buah yang satu ini bagus lho untuk kulitmu. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makanan yang kaya vitamin C seperti stroberi, bisa membantu kulit memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat penuaan. Tak hanya itu, vitamin C yang terkandung pada stroberi bisa membantu melembabkan kulit, menetralkan radikal bebas, serta mendorong proses sintesis kolagen. Alhasil, elastisitas kulitmu pun semakin terjaga.
Kandungan Lycopene pada Tomat Sejatinya Sangat Menyehatkan Kulitmu
Satu lagi buah yang kaya vitamin adalah tomat. Buah yang seringkali masuk dalam kategori sayuran ini sungguh ampuh untuk menghaluskan kulitmu lantaran adanya kandungan lycopene yang tinggi. Zat ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Bahkan berdasarkan penelitian, seseorang yang mengonsumsi 2,5 sendok makan pasta tomat atau mengonsumsi 350 ml jus tomat tiap hari selama 10-12 minggu, memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena iritasi kulit akibat paparan sinar UV.
Jangan Abaikan Kandungan Betakarotene yang Dimiliki Buah Labu
Buah labu lebih enak dijadikan bahan untuk kolak memang. Namun di lain sisi, labu mengandung zat bernama beta carotene yang membuat buah ini jadi berwarna oranye. Nah, ketahuilah kalau buah ini yang bisa melindungi kulit dari sinar UV. Bahkan saat betakarotene berada di dalam tubuh, tubuh pun akan mengubahnya menjadi vitamin A. Jadi, bukan hanya baik untuk kulit, betakarotene yang sudah berubah jadi vitamin A juga mampu menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.
Pepaya Punya Fungsi Memperbaiki DNA yang Rusak Lho!
Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan kalau pepaya mengandung vitamin C yang bisa melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Kulit yang terpapar sinar matahari terus-menerus akan membuat DNA pun rusak. Itulah sebabnya kamu disarankan mengonsumsi pepaya lantaran vitamin C pada pepaya ternyata punya fungsi memperbaiki DNA yang telah dirusak oleh sinar UV.
Sementara Jambu Biji, Bisa Membantu Menghaluskan Kulitmu
Jambu biji sudah lama memang diketahui punya manfaat untuk menghaluskan kulit. Para ahli mengungkapkan kalau kandungan bahan aktif di dalamnya, seperti vitamin dan antioksidan bisa membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya. Sama seperti stroberi maupun pepaya, vitamin C dalam buah biji amat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari satu buah jeruk.
Tak hanya itu, jambu biji juga mengandung vitamin A 10 kali lebih banyak daripada satu buah lemon. Selain vitamin A dan C, buah yang dapat menghaluskan kulit ini juga mengandung vitamin E yang bersifat sebagai antioksidan. Itulah sebabnya konsumsi jambu biji sangatlah disarankan.
Recommended for you
Leave a Reply
Kadang kamu menyepelekan motor matic. Body motor yang ramping dan bobot yang ringan bikin banyak kaum hawa menganggap remeh faktor keamanan ketika berkendara. Apalagi jarak tempuh yang dekat kadang jadi alasan tak pakai perlengkapan keamanan. Padahal soal kemananan bukan perkara jarak loh!
Jauh dan dekat kita tetap harus mempersiapkan diri dengan baik. Nah, kamu harus mulai memperhatikan keamanan dirimu ya. Ini caranya.
Cuma Karena Khawatir Rambut Rusak Jadi Tak Mau Pakai Helm?
Sudah risiko kalau naik motor ya, rambut akan sedikit berantakan. Jangan jadikan alasan ini untuk tidak menggunakan helm. Lebih baik kamu mempersiapkan sisir untuk merapihkan rambut kamu setelah kamu melepaskan helm.
Helm juga jangan sembarangannya. Bukan cuma perkara fashion, tapi ini soal keamanan juga. Sesuai dengan UU No. 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan pasal 57 ayat (1), setiap pengendara bermotor—termasuk pengguna motor matic tentunya—diwajibkan memakai helm standar nasional Indonesia (SNI).
Tenang, helm-helm berstandar SNI juga sudah banyak yang tanmpilannya oke dan fashionable kok. Masih berani melanggar? Siap-siap kena tilang hingga denda mencapai Rp 250 juta ya.
Pakai Jaket dengan Bahan yang Berkualitas
Saat berkendara, siap-siap terpapar angin. Karenanya kalau tak ingin kedinginan atau didera angin sepanjang jalan, pakailah jaket selama berkendara. Selain demi alasan keamanan, fungsi jaket akan membuatmu tetap nyaman meski cuaca terik bahkan dingin sekalipun.
Area Tangan pun Wajib Terlindungi
Masih banyak yang suka mengabaikan fungsi sarung tangan. Padahal punggung tanganmu sudah sepatutnya terlindungi supaya tidak belang saat sedang berkendara melawan cuaca terik. Di lain sisi, saat terik, kulit tangan akan cepat berkeringat dan permukaan tangan jadi lebih licin. Namun dengan keberadaan sarung tangan, kamu tak perlu risau perkara keringat di telapak tangan.
Pakai Celana Panjang demi Melindungi Area Kaki Selama Berkendara
Fungsi celana panjang setara dengan jaket. Yaitu demi alasan kenyamanan dan keamanan agar kulit kakimu tetap terjaga selama berkendara. Terutama wanita, mengenakan celana panjang lebih aman dibanding memakai rok atau celana pendek.
Simpan Dahulu Sendalmu, Usahakan Pakai Sepatu, Lupakan High heelsmu!
Demi alasan keamanan, memakai sepatu juga jadi hal wajib. Penggunaan sepatu tak akan membuat pijakanmu jadi terasa licin dan sangat memudahkan pengendara saat motor berhenti dan kaki perlu menopang motor di atas aspal. Ada baiknya menggunakan sepatu khusus berkendara atau minimal yang menutupi area kaki hingga atas mata kaki.
Lalu, jangan sekali-kali menggunakan high heels ya. Tampilannya mungkin bagus tapi menggunakannya ketika naik motor bisa sangat berbahaya. Pijakanmu tidak akan stabil dan belum lagi akan menyangkut sana dan sini.
Recommended for you
Leave a Reply
Kamu pasti pernah merasa seperti kehabisan baju saat tiba-tiba ingin pergi. Padahal selama ini selalu beli baju, entah mengapa jadi bingung mau pakai apa. Ya, bajumu serasa sudah lama semua sehingga butuh baju baru. Tapi ada juga yang memang tipikal punya sedikit baju dan itu-itu saja modelnya. Kemudian kalau ada acara dadakan, baru merasa bingung hendak mengenakan apa. Baiklah, sejatinya tak usah pusing-pusing memikirkan busana yang mungkin kamu anggap sangat terbatas. Karena faktanya, ada cara untuk mengakali masalahmu yang satu ini.
Padukan Satu Baju dengan Penunjang Busana Lainnya
Ini penting. Ya, setidaknya kamu harus padu padan baju supaya bisa selalu memperbaharui penampilanmu kapan saja. Di lain sisi, sebaiknya koleksi saja penambahan item penunjang busana yang lain seperti outer atau syal atau rompi bisa jadi membuat gayamu makin stylish.
Setidaknya Koleksilah Beberapa Aksesoris di Lemarimu
Kamu ingat ada berapa kacamata yang kamu punya? Nah, ini juga penting. Kalau mungkin kamu merasa hanya sedikit sekali memiliki aksesoris, berarti setidaknya tambahkan koleksi baru. Ya, minimal ada kacamata, anting, atau aksesoris lainnya setidaknya kamu harus memilikinya. Memiliki banyak aksesoris akan mendukung penampilanmu sebab keberadaan benda-benda ini bisa juga menyempurnakan bagian yang kosong supaya tidak terlihat terlalu sederhana.
Pastikan Kamu Punya Baju yang Bisa Dipakai Sebagai Basic
Memiliki baju dengan warna dasar akan memudahkanmu berpadu padan busana. Karenanya, paling tidak kamu harus memiliki satu item dengan warna netral yang bisa digunakan untuk semua busana dan aksesoris. Percayalah, yang namanya baju berwarna netral itu akan membantumu lebih mudah memilih busana.
Jangan Takut untuk Mengeksplorasi Gaya
Jangan hanya terpatok dengan atasan saja. Kalau perlu coba lakukan padu padan untuk bawahan atau rokmu. Eksplorasi juga perlu. Bisa jadi atasan yang kamu kenakan mungkin itu-itu saja, tapi begitu dipadankan dengan bawahan bermodel yang unik justru jadi terlihat lebih catchy.
Warna Sepatu dan Tas Kalau Bisa Dibuat Kontras dengan Warna Busana
Ini juga penting. Misalnya kamu penyuka kaos polos dan jins, maka pilihlah warna yang sekiranya kontras agar bisa menjadi nilai tambah penampilanmu. Tapi kembali lagi, tergantung bagaimana sebenarnya identitas dirimu. Kalau kamu memang feminin maka memakai high heels akan membuatmu terlihat lebih mahal dan kalau kamu lebih tomboy maka gunakan sneakers akan memberikan kesan kasual.
Recommended for you
Leave a Reply
Tak Hanya Diwajah Saja, Ada Bagian Tubuh Lain yang Butuh Perawatan Sunscreen
Berapa sering kamu beraktivitas dibawah terik matahari? Jangan terlalu takut, karena sebenarnya ini bukanlah masalah. Selama kita tahu bagaimana caranya untuk membuat pembekalan diri, semua masalah yang mungkin terjadi bisa teratasi.
Dan benda yang memang wajib dimiliki adalah, sunscreen yang mendangung SPF yang pas, sebagai alternatif perawatan diri. Namun hal lain yang sering terabaikan adalah, bagaimana kita mengaplikasikannya pada tubuh. Karena biasanya kita hanya terfokus pada wajah saja, hinggga lupa bahwa sebenarnya ada beberapa anggota tubuh lain yang juga perlu diolesi sunscreen.
Untuk itu kami akan memberi tahumu, cobalah pahami terlebih dahulu.
Bibir
Coba ingat lagi, berapa kali kamu pakai sunscreen hanya diwajah dan lupa untuk mengolesi bibir juga. Seringnya kita justru bingung, karena konsumsi air dan asupan gizi dirasa cukup namun kulit bibir masih saja kering dan terlihat pecah-pecah. Kalau sudah begini, itu artinya kulit bibirmu terlalu banyak terkena oleh radiasi dari sinar matahari.
Dan kalau tak segera diatasi, ini akan membuat bibirmu tampak gelap dan kering. Untuk melindunginya, cobalah pakai lip balm dengan formula SPF 20/30. Baik untuk aktivitas di dalam ruangan atau di luar ruangan.
Leher Bagian Depan dan Belakang
Kamu pasti pernah memerhatikan, beberapa perempuan memiliki warna kulit yang berbeda pada wajah dan lehernya. Mungkin kamu berpikir bahwa ini jadi bagian tubuh yang tersembunyi, tak akan terpapar oleh sinar matahari langsung. Sehingga kita akhirnya lupa untuk juga memberinya perlindungan dengan sunscreen.
Padahal mengoleskan sunscreen pada wajah, akan bisa sejalan juga pada bagian kulih pada leher, baik leher depan atau leher belakang. Ingat jangan sampai lupa ya!
Bagian Daun Telinga
Tidak jauh berbeda dengan area kulit wajah, daun telinga juga memiliki kulit yang sama sensitifnya. Lalu coba bayangkan, jika kulit tersebut akan terkena sinar matahari secara langsung. Jelas akan membuatnya mengalami kekeringan dan kusam atau bahkan belang.
Demi menghindari itu, pastikan jika daun telinga tak luput dari perhatianmu untuk memberinya perawatan atas sinar matahari.
Jari Kaki
Beraktivitas diluar ruangan seharian, dengan sepatu yang terbuka tanpa tertutup sedikitpun. Maka coba bayangkan, apa yang akan kamu rasakan pada daun kakimu? Yap, tak salah lagi, mugkin kakimu akan berubah menjadi kering atau mungkin belang.
Nah, agar kamu tak merasakan sunburn pada area kaki, terlebih pada jari-jari. Sebaiknya selalu aplikasikan sunscreen pada seluruh ruas jari sesaat sebelum kamu akan beraktivitas. Entah itu hanya sekedar berjalan-jalan atau ketika sedang berjemur di pantai.
Bagian Atas Dada
Kalau untuk bagian yang satu ini, mungkin akan sering kamu rasakan tatkala sedang berlibur di pantai. Model baju yang terbuka, memang jadi salah satu penyebabnya. Apalagi jika bahan pakaian yang kamu kenakan adalah bahan jenis baju berbelahan rendah. Kalau memang tak mau, area dada mu akan terlihat kering dan berkerut hingga membentuk sebuah area hitam. Maka sebaiknya gunakan selalu sunscreen pada atas dada.
Bawah Lutut
Mengenakan rok dengan panjang yang berada pada atas lutut seharian dan beraktivitas di luar ruangan. Selanjutnya kamu mungkin sudah bisa menebak akan seperti apa lutut dan kakimu kalau tak diberi sunscreen. Sebab kulit lutut juga jadi salah satu bagian tubuh yang cukup sensitif, jadi agar tak terbakar dan kusam. Selalu ingat untuk mengolesi sunscreen pada bagian ini.
Hair Line dan Kulit Kepala
Tak hanya diaplikasikan sampai dahi saja, bagian hair line juga sangat penting untuk dilindungi dari sinar matahari. Walau kesannya bagian kulit ini terlindungi oleh rambut-rambut halus dalam jumlah yang cukup banyak, tapi juga butuh dilindungi dengan sunscreen loh.
Kamu jelas nggak mau kan kalau bagian hair line diatas dahi terlihat memiliki warna yang berbeda? Nah kalau begitu, jangan lupa olesi sunscreen setiap kali ingin beraktivitas di luar.
Recommended for you
Leave a Reply
Kata orang, cantik itu usaha. Memang ada benarnya. Apalagi seiring berjalannya usia, pasti demi tampil cantik, perempuan harus melakukan banyak hal dengan lebih ekstra. Di lain sisi, untukmu yang mungkin memiliki segudang aktivitas setiap harinya, tampil cantik itu juga susah-susah gampang. Ada yang mungkin tak sempat merawat diri karena saking sibuknya. Tapi tahukah kamu, yang namanya cantik sejatinya dimulai dari rutinitas harianmu. Bukan hanya perkara bagaimana kamu merawat wajah, tapi lebih kepada bagaimana kamu mengawali hari dengan baik.
Sudah Cukupkah Tidurmu Semalam?
Tidur cukup itu rahasia demi mendapatkan kulit kencang alami. Dengan tidur cukup, tubuhmu juga akan jauh lebih siap menjalani hari. Karenanya, setiap hari usahakan kamu memiliki jam tidur minimal 7 jam ya. Begini, saat kamu lelah, baik otak maupun tubuhmu tak bisa bekerja maksimal. Raut wajah yang lelah pun akan mempercepat penuaan dan membuat wajahmu jadi kusam. Sebelum terlambat, cegah saja dengan memiliki waktu tidur yang cukup, ya!
Netralkan Pikiran dengan Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur
Mungkin kamu sudah tahu kalau yang namanya tubuh manusia itu 70 persennya adalah air. Karenanya kamu memang selalu butuh air dalam situasi apa pun. Termasuk dalam urusan merawat kecantikan dan elastisitas kulit. Di lain sisi, kamu perlu tahu kalau ada waktu yang penting untuk minum yaitu saat bangun tidur. Di jam-jam bangun tidur, kamu akan bisa meningkatkan metabolisme dan menghilangkan sisa racun di dalam tubuh sehingga kamu semakin fit dalam menjalani hari.
Meski Air Hangat Membuatmu Rileks, Tapi Jauh Lebih Baik Mandi Pagi Itu dengan Air Dingin Lho!
Begini, dibanding kamu mandi dengan air hangat di pagi hari, mending beralihlah ke air dingin. Suhu air dingin selain menyehatkan kulit sejatinya juga bisa memberikan efek yang menenangkan serta baik untuk kelembaban kulit wajahmu. Air hangat lebih baik dipakai ketika kamu usai bekerja dan hendak relaksasi setelah seharian beraktivitas.
Soal Sarapan, Kamu Masih Terbiasa dengan Makanan Jajanan Kaki Lima, Ya?
Sarapan yang sehat adalah sarapan dengan menu yang kaya nutrisi. Tapi sebelum itu, jangan sampai kamu melewatkan sarapan lalu menggabungkannya dengan makan siang hanya karena alasan tak sempat. Mulai besok-besok, lebih baik mulailah membiasakan sarapan sebab hal itu penting untuk sumber energimu hingga siang hari. Kalau tubuh lemas, kecantikanmu pun juga tak akan terpancar, bukan?
Biasakan Juga Olahraga di Pagi Hari Demi Tubuh yang Jauh Lebih Segar
Olahraga kecil-kecilan seperti jalan kaki atau lari selama 20 menit bisa membuat tubuhmu semakin fit dan kulit jadi semakin kencang, lho. Selain efektif dalam membakar kalori, kamu perlu tahu kalau olahraga ringan semacam itu mampu mengurangi kadar stres, menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan sistem imun kamu. Nah, kalau dari dalam dirimu saja sudah sehat, pasti aura yang cantik dan berseri akan terpancar dari tubuhmu.
