Ingin punya kulit mulus tak melulu harus berawal dari salon kecantikan. Tak selalu juga dengan melakukan perawatan instan dengan pergi ke klinik kecantikan serta memakai obat-obatan secara berlebihan. Faktanya, kulit mulus bisa-bisa saja didapatkan dengan cara alami lho, jadi stereotip kalau kulit mulus baru bisa didapatkan dengan rutin perawatan ke salon, memang tak sepenuhnya benar. Sejatinya kulit mulus bisa didapatkan asal asupan mineral dan vitaminmu cukup. Berikut ini buah yang bisa kamu konsumsi.

Meski Rasanya Asam, Buah yang Satu Ini Bisa Memperlambat Munculnya Keriput

Untukmu yang suka rasa asam, pasti sudah akrab mencicip stroberi bukan? Selain menyegarkan, buah yang satu ini bagus lho untuk kulitmu. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makanan yang kaya vitamin C seperti stroberi, bisa membantu kulit memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat penuaan. Tak hanya itu, vitamin C yang terkandung pada stroberi bisa membantu melembabkan kulit, menetralkan radikal bebas, serta mendorong proses sintesis kolagen. Alhasil, elastisitas kulitmu pun semakin terjaga.

Kandungan Lycopene pada Tomat Sejatinya Sangat Menyehatkan Kulitmu

Satu lagi buah yang kaya vitamin adalah tomat. Buah yang seringkali masuk dalam kategori sayuran ini sungguh ampuh untuk menghaluskan kulitmu lantaran adanya kandungan lycopene yang tinggi. Zat ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Bahkan berdasarkan penelitian, seseorang yang mengonsumsi 2,5 sendok makan pasta tomat atau mengonsumsi 350 ml jus tomat tiap hari selama 10-12 minggu, memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena iritasi kulit akibat paparan sinar UV.

Jangan Abaikan Kandungan Betakarotene yang Dimiliki Buah Labu

Buah labu lebih enak dijadikan bahan untuk kolak memang. Namun di lain sisi, labu mengandung zat bernama beta carotene yang membuat buah ini jadi berwarna oranye. Nah, ketahuilah kalau buah ini yang bisa melindungi kulit dari sinar UV. Bahkan saat betakarotene berada di dalam tubuh, tubuh pun akan mengubahnya menjadi vitamin A. Jadi, bukan hanya baik untuk kulit, betakarotene yang sudah berubah jadi vitamin A juga mampu menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.

Pepaya Punya Fungsi Memperbaiki DNA yang Rusak Lho!

Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan kalau pepaya mengandung vitamin C yang bisa melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Kulit yang terpapar sinar matahari terus-menerus akan membuat DNA pun rusak. Itulah sebabnya kamu disarankan mengonsumsi pepaya lantaran vitamin C pada pepaya ternyata punya fungsi memperbaiki DNA yang telah dirusak oleh sinar UV.

Sementara Jambu Biji, Bisa Membantu Menghaluskan Kulitmu

Jambu biji sudah lama memang diketahui punya manfaat untuk menghaluskan kulit. Para ahli mengungkapkan kalau kandungan bahan aktif di dalamnya, seperti vitamin dan antioksidan bisa membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya. Sama seperti stroberi maupun pepaya, vitamin C dalam buah biji amat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari satu buah jeruk.

Tak hanya itu, jambu biji juga mengandung vitamin A 10 kali lebih banyak daripada satu buah lemon. Selain vitamin A dan C, buah yang dapat menghaluskan kulit ini juga mengandung vitamin E yang bersifat sebagai antioksidan. Itulah sebabnya konsumsi jambu biji sangatlah disarankan.