Ingin punya kulit mulus tak melulu harus berawal dari salon kecantikan. Tak selalu juga dengan melakukan perawatan instan dengan pergi ke klinik kecantikan serta memakai obat-obatan secara berlebihan. Faktanya, kulit mulus bisa-bisa saja didapatkan dengan cara alami lho, jadi stereotip kalau kulit mulus baru bisa didapatkan dengan rutin perawatan ke salon, memang tak sepenuhnya benar. Sejatinya kulit mulus bisa didapatkan asal asupan mineral dan vitaminmu cukup. Berikut ini buah yang bisa kamu konsumsi.
Meski Rasanya Asam, Buah yang Satu Ini Bisa Memperlambat Munculnya Keriput
Untukmu yang suka rasa asam, pasti sudah akrab mencicip stroberi bukan? Selain menyegarkan, buah yang satu ini bagus lho untuk kulitmu. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, makanan yang kaya vitamin C seperti stroberi, bisa membantu kulit memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat penuaan. Tak hanya itu, vitamin C yang terkandung pada stroberi bisa membantu melembabkan kulit, menetralkan radikal bebas, serta mendorong proses sintesis kolagen. Alhasil, elastisitas kulitmu pun semakin terjaga.
Kandungan Lycopene pada Tomat Sejatinya Sangat Menyehatkan Kulitmu
Satu lagi buah yang kaya vitamin adalah tomat. Buah yang seringkali masuk dalam kategori sayuran ini sungguh ampuh untuk menghaluskan kulitmu lantaran adanya kandungan lycopene yang tinggi. Zat ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Bahkan berdasarkan penelitian, seseorang yang mengonsumsi 2,5 sendok makan pasta tomat atau mengonsumsi 350 ml jus tomat tiap hari selama 10-12 minggu, memiliki risiko yang lebih kecil untuk terkena iritasi kulit akibat paparan sinar UV.
Jangan Abaikan Kandungan Betakarotene yang Dimiliki Buah Labu
Buah labu lebih enak dijadikan bahan untuk kolak memang. Namun di lain sisi, labu mengandung zat bernama beta carotene yang membuat buah ini jadi berwarna oranye. Nah, ketahuilah kalau buah ini yang bisa melindungi kulit dari sinar UV. Bahkan saat betakarotene berada di dalam tubuh, tubuh pun akan mengubahnya menjadi vitamin A. Jadi, bukan hanya baik untuk kulit, betakarotene yang sudah berubah jadi vitamin A juga mampu menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.
Pepaya Punya Fungsi Memperbaiki DNA yang Rusak Lho!
Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan kalau pepaya mengandung vitamin C yang bisa melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Kulit yang terpapar sinar matahari terus-menerus akan membuat DNA pun rusak. Itulah sebabnya kamu disarankan mengonsumsi pepaya lantaran vitamin C pada pepaya ternyata punya fungsi memperbaiki DNA yang telah dirusak oleh sinar UV.
Sementara Jambu Biji, Bisa Membantu Menghaluskan Kulitmu
Jambu biji sudah lama memang diketahui punya manfaat untuk menghaluskan kulit. Para ahli mengungkapkan kalau kandungan bahan aktif di dalamnya, seperti vitamin dan antioksidan bisa membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya. Sama seperti stroberi maupun pepaya, vitamin C dalam buah biji amat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari satu buah jeruk.
Tak hanya itu, jambu biji juga mengandung vitamin A 10 kali lebih banyak daripada satu buah lemon. Selain vitamin A dan C, buah yang dapat menghaluskan kulit ini juga mengandung vitamin E yang bersifat sebagai antioksidan. Itulah sebabnya konsumsi jambu biji sangatlah disarankan.
Recommended for you
Leave a Reply
Menikmati Akhir Pekan Akan Lebih Menyenangkan Tanpa Terdistraksi Isi Linimasa Instagram
Sekalipun kamu tinggal di Jakarta yang katanya semakin sulit menemukan lokasi wisata, bukan berarti kamu tak bisa menikmati akhir pekanmu. Macet memang sudah jadi bagian hidup sehari-hari, termasuk saat akhir pekan, tapi jangan sampai keadaan ini membuatmu putus asa dan jadinya hanya sibuk menatap layar gawai selama seharian penuh saat akhir pekan.
Kamu perlu tahu, terdistraksi dengan isi Instagram setiap hari hanya akan membuat pikiran rentan depresi. Karenanya, saat akhir pekan lebih baik isilah waktumu dengan kegiatan yang lebih menyenangkan. Jalan-jalan keliling kota misalnya.
Supaya Tak Bosan dengan Suasana yang Sudah Pernah Kamu Kunjungi, Pilihlah Satu Tempat yang Berbeda
Yang namanya jalan-jalan keliling kota bukan berarti hanya dihabiskan untuk mengitari mall saja ya kawan. Memang, mall ini akhirnya seperti jadi satu-satunya destinasi yang harus dikunjungi saat akhir pekan, tapi kamu cobalah meluangkan waktu sejenak untuk mencari tahu tempat-tempat wisata yang mungkin jarang terekspos.
Kamu bisa memulai perjalananmu di akhir pekan sejak pagi, mungkin kamu bisa mendatangi tempat-tempat yang terasa segar dan bisa jadi pilihan yang menarik di pagi hari. Kalau sebagai perempuan kamu masih canggung untuk pergi sendiri, ya tak masalah jika hendak mengajak teman atau pacar.
Sorenya untuk kesan menanti senja yang tak biasa, jika memang masih ingin berada pada sekitaran Pusat Jakarta. Kamu bisa menikmati matahari terbenam di Pelabuhan Sunda Kelapa. Aktivitas para kapal yang sedang bersandar dan beberapa kegiatan para awaknya akan membuatmu merasakan Jakarta dari sisi yang berbeda.
Sebab Jalanan Ibu kota Sedang Ruwet-ruwetnya, Pastikan Pula Rute Mana yang Tak Akan Membuatmu Merana
Yang namanya jalanan Jakarta memang semakin padat. Jangankan hari biasa, di akhir pekan pun ruas jalanan utama pasti tetap saja macet. Belum lagi kalau ada pembangunan di sana-sini. Karenanya, penting sekali untukmu setidaknya untuk mencari rute alternatif.
Walau terlihat sepele, memilah jalanan yang akan dilalui jadi salah satu kunci untuk dapat menikmati perjalanan. Sebab untuk mencari tahunya pun cukup mudah. Entah itu dari sosial media, atau dari beberapa akun yang biasanya khusus membicarakan tentang jalanan Ibu Kota.
Dari Jauh-jauh Hari, Pilihlah Waktu yang Pas untuk Melakukan Perjalanan
Nah sekiranya kamu sudah tahu tempat mana yang akan kamu tuju serta jalur mana yang akan dilalui, hal selanjutnya yang perlu dipikirkan adalah soal keberangkatan. Kalau kamu memang ingin pergi sejak pagi, berarti perlu timing yang pas untuk istirahat dan memikirkan soal jam keberangkatan. Berangkat sejak pagi memang lebih menyenangkan karena biasanya jalanan belum seramai biasanya.
Perempuan Mandiri Tahu Pilihan Kendaraan yang Paling Nyaman di Hati
Dari sekian banyak hal-hal yang tapi perlu kamu perhatikan, kamu wajib memikirkan juga soal transportasi apa yang akan dipakai untuk jalan-jalan nanti. Karena biar bagaimanapun kamu tentu tak akan berjalan kaki untuk menikmati akhir pekan. Kecuali cuma makan di warung depan.
Hadir untuk menjawab kebutuhanmu Motor Address Playful dari Suzuki ini bisa mengantarmu menikmati akhir pekan di Jakarta. Skuter yang memang didedikasikan untuk kamu yang masih berjiwa muda, jadi salah satu skuter terbaik untuk untuk menikmati hari lebih produktif. Lengkap dengan aksesori panel bodi yang penuh warna pada bagian frame cover, handle cover, leg shield hingga pada stripping set.
Kamu juga tak perlu khawatir atau ragu, jika ternyata varian warna tak akan sesuai selera, sebab seri skuter matic dari perusahaan berlogo S ini punya 10 pilihan warna yang diterapkan pada aksesoris panel bodinya. Kamu bebas pilih warna mana yang sekiranya sangat pas dan cocok untuk karaktermu. Mulai dari Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange Hingga Ice Silver.
Keunggulan lain yang akan menjawab kekhawatirmu saat nanti akan berkendara di tengah jalanan ibukota saat akhir pekan tiba. Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 cc yang memang dipercaya menghasilkan performa baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1
Dengan komposissi mesin seperti itu, perihal biaya bahan bakar kamu tentu tak perlu ragu, sebab motor ini jadi skuter matic yang tergolong irit. Selain menghemat waktu dalam perjalanan, berkendara dengan Suzuki Adress Playful ini juga membantumu menghemat budget akhir pekan dari perihal ongkos kendaraan.
Saat Sudah Sampai Tujuan, Silahkan Nikmati Dulu Waktu Liburan, Jangan Sibuk Unggah Foto di Media Sosial
Perjalanan menuju tempat wisata memakan waktu yang tak sebentar. Karenanya, sebisa mungkin kalau memang bukan sesuatu yang penting dan bersifat darurat, sebaiknya cobalah nikmati waktu akhir pekanmu degan berkualitas.
Setidaknya jauhkan diri dari dunia sosial media untuk sehari saja, sebab ini akan berpengaruh pada jiwa. Untuk apa mencari destinasi pelepas penat kalau akhirnya kamu hanya terdistraksi dengan gawaimu? Jika sesekali membuka untuk sekedar posting di instastory instagram bolehlah, namun kalau keblalasan buka akun gosip dan saling balas komentar tentu itu akan membuatmu lupa, jika tadinya kamu sedang ingin menikmati akhir pekan di Jakarta.
Recommended for you
Leave a Reply
Setiap hari, kita pasti sering sekali mendengar kata “Bahagia itu sederhana”, atau diam-diam kita juga sering mengucapkannya?. Bilangnya sih enak, terkesan mudah dan gampang untuk dilakukan. Padahal, untuk bisa bahagia kadang tak cukup dengan sesuatu yang sederhana. Walau harus diakui pula, di beberapa bagian kehidupan. Sesuatu yang sederhana memang pernah jadi sumber kebahagian.
Nah, tak jauh-jauh dari kehidupan harian. Rasa stress dan perasaan yang menunjukkan ketidakbahagian, barangkali jadi musuh kita bersama. Tapi, lebih dari itu. Konon banyak bersyukur bisa loh jadi salah satu pengusir stres.
Sejalan dengan ucapan barusan, seorang psikolog dari Miami University melakukan satu penelitian yang kemudian menyebut bahwa selain bersyukur, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk hari yang lebih optimis dan lepas dari jeratan stres.
Jauh dari Kata Suasana yang Riuh, Cobalah Sempatkan untuk Menikmati Waktu di Alam
Untuk kamu yang tinggal dan menetap di kota besar. Berisiknya suara kendaraan, padatnya tumpukan orang di jalan, hingga hingar bingar kota tak ada matinya. Sering jadi sumber stres yang tak kasat mata. Agar tak semakin stagnan, cobalah melipir sebentar ke tempat-tempat yang tenang.
Kamu bisa memilih pergi ke kawasan pengunungan, hutan-hutan lindung yang aman, hingga pesisir pantai yang memang bisa memberimu ketenangan. Kalau tak punya waktu dan budget banyak, cukup cari tempat yang dekat-dekat saja. Membiarkan diri berjalan dan menikmati waktu di alam bebas, akan membantu tubuh melepaskan semua keresahan dan beban.
Tak Harus Olahraga, Gerakan Kecil Nan Ringan pun Mampu Bantu Tubuh Hilangkan Beban Pikiran
Kata hasil penelitian dari Journal of Happiness Studies, kalau kamu merasa enggan untuk berolahraga, setidaknya cobalah lakukan gerakan-gerakan kecil yang bisa membantumu melepas stres. Tak perlu lari pagi berkilometer jauhnya, cukup muali bersih-bersih rumah, misalnya. Atau berkebun di halaman belakang, dan aktivitas lain yang memang sederhana.
Bentuk gerakannya lainnya, adalah memilih berjalan kaki pada tempat-tempat tujuan yang memang dekat. Walau terkesan sepele, tanpa kita sadari rupanya gerakan-gerakan seperti ini bisa membantu hati dan tubuh lebih bahagia loh.
Kemudian, Atur Waktumu untuk Bisa Mendapatkan Tidur yang Cukup
Jadi kalau ternyata jam tidurmu masih berantakan. Terlelap selalu tengah malam, jangan heran jika kamu sering merasa stres dan berbeban berat. Untuk itu, agar bisa lepas dari hal-hal yang menghalangi jiwa dan tubuh bahagia. Kamu perlu membuat satu aturan untuk jam tidur dengan benar.
Ini serius, selain mempengaruhi kesehatan. Tubuh yang mendatap tidur cukup semalaman, akan mempengaruhi produktifitas di hari esok. Mulai dari memperbaiki mood, tak lagi uring-uringan, emosi lebih stabil. Dan yang pasti lebih bersemangat bangun pagi dan tak memulai hari.
Mulai Menulis Jurnal, Tuangkan Semua Kegiatan Harian dan Unek-unekmu Disana
Ada yang pernah coba tidak? Nah, kalau ternyata belum. Mulai sekarang kamu harus mulai mencobanya. Mulailah latih diri untuk menuli semuanya di sebauh buku yang akan berfungsi sebagai jurnal harianmu.
Kegiatan apa yang harus kamu lakukan setiap hari, hingga perasaan-perasaan apa saja yang kamu rasakan sepanjang hari. Sebab ketika kamu akan menulis, secara tidak langsung ada emosi yang sudah tertular dan dituangkan disana. Pokoknya, tulis apa saja yang kamu rasakan disana. Ini akan membantumu melatih tingkat emosi yang stabil, dan daya ingat akan sesuatu hal.
Jadi kalau misalnya, esok kamu lagi-lagi merasa stres. Dengan cepat kamu akan ingat, bahwa di hari lampau setelah menulis jurnal kamu merasa lebih tenang. Untuk itu, hal ini bisa dicoba ya.
Kalau Masih Merasa Kurang, Bantu Orang Sekitar yang Butuh Pertolongan
Coba ingat-ingat lagi, kapan terakhir kali kamu beramal? Membantu orang yang kesusahan? Hingga memberi pada mereka yang memang membutuhkan? Kalau ternyata sudah lama atau bahkan tak pernah, kamu patut mencoba untuk melakukannya lagi.
Menolong orang lain bisa membuat perasaan lebih lega dan menumbuhkan sisi positif dalam diri kita. Lagipula, membantu itu tak hanya dengan materi ya. Kamu bisa membantu orang lain lewat cara apa saja. Menyebrangkan seorang nenek, di lampu merah. Membantu pedagang mendorong gerobaknya pada jalan yang menanjak, atau sekedar berbagi makanan dengan tetangga pun bisa mendatangkan bahagia.
Memang sih, tak semua yang sederhana bisa membuat bahagia. Tapi percaya atau tidak, ada ribuan hal sederhana yang selalu bisa jadi sumber bahagia kita. Bagaimana? Sudah bahagia hari ini?
Recommended for you
Leave a Reply
Semua hal itu pasti berubah. Termasuk juga urusan daya tarik dengan lawan jenis. Karena itu kita selalu perlu meengupdate penampilan kita sesuai dengan kondisi yang ada masa kini. Bisa jadi hal yang dulu dianggap menarik sekarang tidak lagi. Begitu juga sebaliknya.
Rajin Olahraga Bikin Penampilanmu Makin Mempesona
Mungkin dulu laki-laki lebih tertarik pada gambaran perempuan yang pasif. Itu kenapa dahulu perempuan berolahraga tidak dianggap menarik. Tapi toh kondisi berubah. Dalam penelitian yang digagas university of Turku ditemukan bahwa berolahraga bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Pria masa kini melihat kepercayaan diri itu sebagai sesuatu yang menarik. Apalagi masih menurut penelitian yang sama, olah raga bisa meningkatkan produksi endorfin yang bisa meningkatkan mood seseorang.
Rajin Senyum Dengan Gigi Lebih Putih
Dahulu perempuan dianggap lebih menarik jika punya wajah yang lebih cenderung misterius. Hal ini terjadi karena model catwalk era terdahulu selalu menggambarkan dirinya dengan muka cemberut macam ini di atas panggung. Dari sana kemudian trend wajah misterius ini muncul.
Namun penelitian yang digagas American Psychological Association menunjukan bahwa laki-laki justru tertarik dengan perempuan yang murah senyum. Hal ini karena otak laki-laki akan mengenali senyum ini serupa dengan reward ketika dia memenangkan sebuah perlombaan.
Tak sekedar murah senyum, kamu juga harus mendukung senyum itu dengan gigi yang putih. Karena penelitian the University of Leeds menujukan bahwa perempuan yang bergigi putih terawat dianggap lebih menarik. Sebab putihnya gigi ini sering diasosiasikan sebagai pertanda kondisi tubuh lainnya dalam keadaan sehat.
Pakai Baju Merah Penampilan Makin Bergairah
Mungkin dulu warna merah menyala yang sering diartikan sebagai berani kerap lekat dengan pria. Namun untuk perempuan masa kini tak perlu ragu memilih menggunakan warna yang satu ini.
Sebuah penelitian dari the University of Rochester menujukan bahwa pria menilai perempuan yang menggunakan warna merah lebih menarik secara fisik dibanding perempuan yang menggunakan warna yang lain.
Punya Penghasilan Sendiri Cermin Perempuan Mandiri
Tak jamannya lagi perempuan bergantung pada laki-laki. Perempuan modern dianggap lebih menarik jika punya penghasilan sendiri.
Bukan berarti harus besar. Buat laki-laki, berapa pun nominalnya perempuan yang punya penghasilan sendiri dinilai lebih seksi.
Kamu Percaya Diri Dan Punya gaya sendiri? Ikut Kompetisinya Yuk!
Buat laki-laki keren masa kini berarti perempuan yang percaya diri dan punya gaya sendiri. Keren itu bukan lagi harus ikut tren tapi justru menciptakan tren. Tak cuma penampilan tapi soal gaya hidup secara keseluruhan.
Kamu termasuk perempuan yang seperti ini? Sekarang kamu tak harus menyimpannya sendiri kamu bisa menunjukannya dengan ikutan kompetisi #kerenmasakini yang diadakan oleh Suzuki. Hadiahnya menarik loh mulai dari Smartphone sampai Voucher belanja dan caranya mudah banget.
Upload foto atau video yang menggambarkan perilaku yang di masa lalu tidak bisa dilakukan dan hanya bisa dilakukan di masa kini di Instagram kamu. Lalu buat caption menarik yang bisa mendukung posting foto dan video tersebut dan sertakan pula hashtag #kerencarabaru #kerenmasakni. Jangan lupa juga untuk follow akun resmi Suzuki di @suzukiindonesiamotor @kerencarabaru.
Jadi yuk ikutan kompetisinya! Tunjukan keren masa kini versi kamu! Untuk keterangan lengkapnya bisa kamu lihat di kerencarabaru.suzuki.co.id ya!
Recommended for you
Leave a Reply
Kamu Pikir Bikin Cantik, Padahal 5 Rutinitas Kecantikan Ini Tak Boleh Terlalu Sering Dilakukan
Yap, segala sesuatu yang dilakukan secara berlebihan memang tak baik untuk kehidupan. Begitupula dengan beberapa ritual kecantikan, yang mungkin sering kita lakukan.
Diharapkan jadi sesuatu yang mendukung penampilan, hal yang kita dapat justru sebaliknya. Kulit yang tadinya tak terlalu jelek, bisa saja berubah semakin buruk.
Nah, untuk itu ada beberapa ritual kecantikan yang sebaiknya tak perlu terlalu sering kamu lakukan.
Petroleum Jelly
Sumber : Heavy.com
Tadinya, kamu mungkin berpikir bahwa rutin mengoleskan petroleum jelly, akan membuat kulit atau bibirmu selalu lembab hingga terhindar dari kulit kering dan pecah-pecah.
Padahal nyatanya, produk ini dapat membuat lapisan yang mencegah kelembapan kulit atau mwenghambat udara yang akan melakukan penetrasi. Sehingga membuat kulit jadi lebih kering dari sebelumnya
Mengikat Wajah dengan Alat Elektronik
Sumber : materialestetica.com
Selain mempermudah kita untuk membuang kotoran dari wajah, benda ini memang cukup nyaman digunakan. Maka, tak menutup kemungkinan juga jika akan dipakai beberapa kali dalam seminggu, atau bahkan setiap hari.
Hem..padahal benda ini baiknya digunakan pada waktu-waktu tertentu saja. Sebab, hantaran gerakannya ketika membersihkan kulit wajah dapat membuat wajahmu mudah kering dan berjerawat.
Body Scrub
Membayangkan tubuh akan dibaluri dengan cream dengan bebauan sesuai selera, memang sangat menyenangkan. Apalagi, jika cream trsebut diolesi ke tubuh bersama dengan gerakan memijat tubuh yang menenangkan.
Namun, biasanya Scrub mengandung eksfoliator yang menyerupai mutiara. Dan bahan ini dapat mengangkat kolagen alami kulit dan menyebabkan kulit rentan pada bakteri dan matahari.
Masker Rambut
Sumber : Rain Lillie
Memang sih, mengaplikasikan masker pada ranbut cukup menyenangkan. Sealin membiuat rambut lebih lembut, ini juga akan memberi wangi yang berbeda dengan sampo biasa.
Tapi, jangan terlalu sering ya. Karena penggunakan masker rambut yang disarankan hanyalah sekali dalam seminggu. Sebab, jika terlalu sering dipakai rambut akan terlihat lepek dan susah untuk ditata.
Pakai Lip Cream Matte
Sumber : thebodyshop.com
Jadi salah satu jenis lipstik yang sedang tren beberapa tahun belakang. Kamu pasti punya Lip Cream Matte lebih dari satu. Tak apa memang, selagai kamu memang suka sah-saha saja untuk membelinya.
Tapi perlu kamu tahu, jika pemakaian produk ini akan membantu bibir cepat kering dan mudah terkelupas. Untuk itu, jangan dipakai setiap hari ya…