Kesehatan & Me Time

Hal Sederhana yang Membuatmu Awet Muda

Selalu terlihat awet muda, siapa yang tak mau? Bahkan untuk mendapatkannya, sebagian dari kita kerap berusaha  keras. Mulai dari mengatur pola makan, hingga mengonsumsi obat-obatan yang memang dipercaya untuk menjaga penampilan.

Namun faktanya, pilihan tersebut bukanlah satu-satunya jalan. Untuk perkara awet muda yang kerap kita impikan ini, ada beberapa hal sederhana yang bisa ditiru. Karena meski terlihat remeh, kebiasaan ini memiliki adil yang cukup besar untuk membuatmu tetap terlihat awet muda.

Awali dengan Latihan Otot Untuk Membakar Kalori yang Berlebih dan Membuatmu Senantiasa Terlihat Muda

plank-fitness-muscular-exercising-163437

Jangan dulu berpikir jika untuk melakukan latihan otot ini kamu harus pergi ke tempat fitness. Bisa jadi kamu juga telah membayangkan biaya dan waktu yang harus disiapkan jika ke tempat fitness. 

Padahal ada trik lain yang bisa kamu lirik, misalnya melakukan workout sendiri di rumah. Sebagai langkah awal kamu bisa memulainya dengan fokus pada bagian-bagian tubuh yang berotot besar. Mulai dari pantat atau kaki saja. Untuk gerakannya kamu bisa melihat beberapa tayangan tutorial di YouTube, atau menginstal aplikasi khusus workout di smartphone milikmu. 

Jangan Makan Terburu-buru, Nikmati Setiap Aroma Makananmu!

pexels-photo-76093

Kamu mungkin sedang lapar, namun langsung menyantap makanan justru membuatmu melewatkan satu keuntungan. Yap, setelah menaruh makanan pada piringmu, biasakan diri untuk menikmati aroma makanan sebentar. Nikmati gigitan pertamanya dengan mengunyahnya pelan hingga lembut untuk kemudian bisa ditelan.

Bahkan menurut Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, orang-orang yang makan dengan lambat dan benar-benar menikmati makanannya, dipercaya memiliki berat badan kurang dari mereka yang makan terburu-buru. Dengan kata lain, berat badan yang ideal akan membuatmu tampil lebih muda.

Hindari Hal-hal yang Kerap Menjadi Beban, Stres Akan Membuatmu Tertekan

pexels-photo-551588

Coba tengok beberapa orang yang kerap bekerja tanpa henti dengan beban yang berat. Dibanding perempuan lain yang seusianya, orang yang satu ini kerap terlihat lebih tua. Dan hal ini jadi bukti bahwa tingkat stres dan mood hidup seseorang berpengaruh penting pada proses penuaan.

Maka untuk penampilan yang tetap muda, hindarkan diri dari tekanan yang bisa membuat diri stres. Tak perlu sungkan untuk sesekali bepergian meski beban pekerjaan sedang banyak, jika ternyata kegiatan tersebut membantu memulihkan semangatmu. Ini jauh lebih baik, dibanding memaksa diri terus menyelesaikan pekerjaan.

Untuk Tubuh dan Jiwa yang Lebih Nyaman, Teknik Olahraga Yoga Kerap Jadi Kebutuhan

pexels-photo-267977

Yoga merupakan salah satu olahraga yang dipercaya akan membantu perempuan awet muda. Bahkan menurut Dr. Jeanette Graf, M.D., seorang Asisten Profesor Klinis Dermatologi di Mount Sinai School of Medicine di New York, beberapa gerakan dalam yoga bermanfaat untuk sirkulasi aliran darah. Dengan begitu aliran nutrisi dan juga oksigen ke seluruh tubuh termasuk kulit pun ikut menjadi lancar ketika kita melakukan gerakan yoga. Yoga juga dapat membuat jiwa jadi lebih tenang dan meredakan stres.

Sinar Matahari Dapat Menyebabkan Penuaan Dini, Hindarkan Kulit dari Radiasi

pexels-photo-247292

Berada pada paparan sinar matahari tentu saja menyehatkan, dengan catatan hal itu dilakukan dibawah jam 9 pagi. Karena jika sudah melebihi waktu tersebut, sinar matahari justru menjadi hal berbahaya bagi kulit wajahmu. Dari banyaknya penelitian yang pernah dilakukan oleh beberapa ahli, diketahui bahwa paparan sinar matahari jadi salah satu faktor pemicu penuaan dini pada perempuan. 

Cobalah untuk mengakalinya dengan mengurangi kegiatan yang mengharuskanmu berada di bawah sinar matahari. Namun jika harus terpapar sinar matahari, pastikan kulitmu telah terlindungi sunblock dengan SPF minimal 30 untuk kulit badan, serta SPF 15 bagi kulit wajah.

Jangan Terlalu Sering Minum dengan Menggunakan Sedotan, Kebiasaan Ini Akan Menimbulkan Kerutan di Sekitar Bibir

pexels-photo-185937

Mari kita buka-bukaan, kamu mungkin jadi salah satu perempuan yang kerap mengonsumsi minuman bersoda di beberapa gerai makanan cepat saji. Dapat dipastikan pula, jika cara minumnya tentu saja menggunakan sedotan.

Padahal gerakan bibir yang kerap menyedot minuman lewat sedotan, lama-kelamaan akan membentuk garis halus di sekitar bibir. Untuk itu, bagi kamu yang ingin tetap terlihat awet muda, sebaiknya berhenti melakukan kebiasaan ini.

Memilih minum dari gelas atau botol, akan membantumu untuk tetap mempertahankan kemudaan pada bagian bibir dan sekitar mulutmu.

Kamu Boleh Saja Tak Percaya, Tapi Olahraga Rutin Jadi Kunci Awet Muda

pexels-photo-42400

Tak akan ada yang mampu menampik, jika olahraga jadi salah satu kunci untuk senantiasa terlihat awet muda. Bahkan sudah banyak penelitian yang juga mengatakan hal serupa. Selain itu olahraga ampuh untuk mengontrol berat badan, menjaga kesehatan, hingga memberikan ketenangan.

Lupakan dulu olahraga berat yang akan membuatmu takut, kamu bisa memulainya dengan hal-hal kecil. Lari dan bermain tenis, mungkin bisa jadi pilihan. Jika ternyata dalam satu minggu kamu bisa melakukan aktivitas olahraga dalam durasi waktu 150 menit. Ini tentu sudah jadi sesuatu yang akan cukup membantu.

Hal lain yang bisa kamu pilih untuk terlihat awet muda adalah dengan rutin berkonsultasi dengan dokter kecantikan langganan, hingga menjaga pola makan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Hangout & Travel

Karena Merangkai Momen Bersama Si Dia Tak Cuma Saat Makan Berdua

Mencari momen demi menghabiskan waktu bersama pasangan di tengah kesibukan sebagai pekerja biasanya jadi tantangan tersendiri. Ujung-ujungnya meja kafe atau restoran menjadi saksi bisu setiap pertemuan yang selalu kamu perjuangkan. Tapi kalau dalam sebulan kamu hanya menghabiskan waktu untuk makan berdua atau nonton film saja, apa kamu tak khawatir hubungan akan terasa hambar?

Cara menghabiskan waktu berdua itu sejatinya bervariasi. Hanya saja, kamu dan pasanganmu harus pintar mengatur waktu. Jangan sampai setiap akhir pekan dimana seharusnya kamu dan dia bisa saling merangkai momen, tapi hanya diisi oleh kegiatan yang itu-itu saja. Mulai dari sekarang, coba pikirkan kira-kira apa saja yang bisa masuk dalam daftar rencana pertemuanmu bersama si dia. Tak perlu mahal apalagi mewah, karena sejatinya yang terpenting kalian berdua bisa menghabiskan momen bersama.

Saat Pasangan Sedang Penat dengan Beban Pekerjaan, Karaoke Bersama Jelas Bisa Jadi Pilihan

Kalau yang ini cukup fleksibel. Bisa dilakukan sepulang kerja maupun di akhir pekan. Seandainya pasanganmu mengeluh kalau beban pekerjaannya hari ini cukup banyak, karaoke bisa jadi salah satu alternatif meredakan kepenatan.

Berdasarkan penelitian dari Sekolah Kedokteran University of Maryland, mendengarkan musik maupun berkaraoke dapat meredakan stress setelah seharian bekerja. Tak usah sampai berjam-jam, cukup sediakan waktu satu hingga dua jam dan kalian bisa saling merangkai momen bahkan sekalipun dengan singing battle.

Saat Gajian Tiba, Habiskan Waktu untuk Belanja Kebutuhan Bulanan Bersama-sama

Kamu dan dia sudah sama-sama dewasa dan realistis terhadap hubungan yang kalian bina. Bukankah menyenangkan kalau di awal bulan atau ketika kamu gajian, kamu minta ditemani untuk belanja ke supermarket? Selain berlatih untuk kehidupan setelah pernikahan, kalian bisa saling diskusi banyak hal. Entah soal snack favorit, sayuran yang disuka maupun yang dibenci, atau sekalipun diskusi soal harga bahan-bahan makanan.

Kalaupun kamu masih tinggal bersama orangtua, tak masalah. Cukup bicarakan kepada kedua orangtuamu kalau giliran belanja bulan ini adalah tugasmu. Setelahnya, kamu pun cukup meminta izin kalau ingin pergi belanja bersama pasangan.

Habiskan Akhir Pekan Bersama dengan Berkunjung ke Tempat Wisata

Dua hari di akhir pekan jelas cukup untuk digunakan pelesiran ke sejumlah tempat wisata dalam kota. Buatlah rencana semacam short escape berdua. Soal tempat wisata, kalaupun di Jakarta, kamu bisa berkunjung ke tempat wisata alternatif seperti museum atau galeri seni.

Bahkan kamu bisa mencicipi pergi ke perpustakaan. Akan ada sensasi unik nan lucu ketika berdua dengan pasangan namun tak boleh bebas berbicara. Kamu juga bisa mencoba mendatangi tempat-tempat yang mengkombinasikan hal-hal tersebut dengan tempat makan. Seperti cafe yang dilengkapi galeri seni atau tempat mencicipi kopi yang punya banyak koleksi buku.

Kalau Tak Suka Keramaian di Tempat Wisata, Cukup Ajaklah Si Dia Berkeliling Kota

Memilih bepergian saat libur memang harus siap dengan konsekuensi ramainya lokasi wisata yang akan kamu datangi. Seringkali kalau kamu atau pasanganmu tipikal yang tak suka keramaian, hal semacam ini jadi penghambat sehingga berujung batalnya rencana yang sudah kalian susun.

Begini, daripada tidak jadi, lebih baik buat rencana alternatif yaitu dengan mengajaknya berkeliling kota. Saat libur, jalanan tak akan semacet biasanya. Berkendara pun jadi lebih leluasa. Kamu bisa menghabiskan sore atau malam hari dengan mengantarnya ke tempat yang ingin dia datangi.

Soal kendaraan, kamu jangan sampai salah pilih. Selain menyenangkan kendaraanmu pun harus cukup nyaman diajak berkeliling kota. Coba lirik motor Address Playful dari Suzuki. Skuter berjiwa anak muda ini punya karakter yang bisa menceriakan harimu dan si dia. Lantaran dirancang dengan beragam karakter dan aktivitas, skuter ini siap mengikuti segala rencanamu bersama si dia sepanjang hari.

Apalagi Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 cc yang menghasilkan performa yang baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1. Dengan kombinasi penampilan menarik dan teknologi canggih ini, kamu pasti akan mendapatkan pengalaman berkendara yang menyenangkan sembari membonceng si dia.

Menariknya, Suzuki Address Playful punya 10 pilihan warna yang diterapkan pada aksesoris panel bodi agar terlihat menarik dan penuh gaya. Terdapat warna Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange dan Ice Silver.

 

Aksesori panel bodi yang penuh warna pada skutik ini meliputi bagian frame cover, handle cover, leg shield dan stripping set. Serunya aksesoris panel bodi ini juga bisa dibeli di jaringan dealer resmi Suzuki berikut jaringan bengkel resminya di Indonesia.

Selain warnanya yang menarik motor ini cocok untuk penggunaan harian karena dimensi bodinya yang mungil dengan dimensi pas dan seimbang. Dimensi bodi panjang 1855 mm, lebarnya 655 mm dan tinggi 1095 mm serta memiliki jarak sumbu roda atau wheelbase 1260 mm. Bodi yang cukup mungil dan ramping hanya memiliki bobot sebesar 97 Kg.

Skutik ini juga nyaman karena didukung suspensi depan dan belakang yang tangguh. Untuk bagian depan menggunakan suspensi tipe Telescopic Coil Spring Oil Damped. Sedangkan untuk belakang Suzuki Address Playful menggunakan suspensi tipe Swingarm Coil Spring Oil Damped.

Dengan kombinasi macam ini merangkai momen berdua dengan pasangan akan terasa lebih menyenangkan.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Selain Sulam Alis, 5 Bahan Alami Ini Juga Dipercaya Mampu Membuat Alismu Tampak Tebal

Tren sulam dan tanam bulu alis memang sudah bukan lagi hal yang baru. Selain dianggap jadi tren, pilihan ini memang jadi sesuatu yang cukup efisien. Tak lagi repot-repot untuk memulas alis tiap kali bepergian, kita pun jadi punya cukup banyak  waktu mempersiapkan diri untuk hal lain.

Padahal sulam alis bukanlah satu-satunya jalan untuk bisa memiliki alis yang tebal. Cukup dengan mengikuti 5 cara ini, alis tebal yang indah tak lagi jadi impian semata.

Tak Hanya Untuk Mengolah Bahan Makanan Saja, “Minyak Kepala” Juga Bisa Dipakai Untuk Menebalkan Alis

Ketimbang mengeluarkan uang demi alis yang terlihat tebal, kamu bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk memperolehnya. Dikenal dengan khasiatnya dalam hal membantu proses tumbuhnya rambut, minyak kelapa juga dikenal sebagai bahan alami yang mampu membuat alis tebal.

Bahkan konon para putri raja di Jawa menggunakan minyak kelapa sebagai perawatan rambut mereka. Sudah dipercaya puluhan tahun lamanya, bahan alami yang satu ini layak kamu coba untuk menebalkan alismu.

Sedikit Berbau, Namun “Gel Lidah Buaya” Juga Dikenal Ampuh

Ditempatkan sebagai tanaman yang biasanya menghiasi halaman, faktanya lidah buaya juga memiliki segudang manfaat baik, salah satunya untuk menumbuhkan alis.

Caranya pun cukup sederhana, kamu hanya perlu mengoleskan daging lidah buaya kepada pada sisi alismu. Diamkan semalaman hingga kering dan meresap, kemudian bilas dengan air hangat pada pagi harinya.

Untuk hasil terbaik, sebaiknya kamu melakukanya 2 – 3 kali dalam seminggu.

Kemudian Ada Juga “Minyak Zaitun” 

Sama seperti minyak lainnya, minyak zaitun juga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan rambut pada alis. Caranya pun sama seperti pengaplikasian minyak lainnya, oleskan minyak zaitun di kedua alismu. Biarkan selama 40-45 menit, lalu bilaslah dengan air hangat.

Atau Rangsang Pertumbuhan Alis dengan Jus “Bawang Merah”

Jangan buru-buru untuk tertawa dan berpikir ini adalah sebuah candaan. Sebab sebagaimana yang ditemukan, sulfur dalam bawang merah tidak hanya mengurangi rambut rontok, tetapi juga menginduksi pertumbuhan rambut.

Dengan kata lain, bawang merah juga dapat kita gunakan untuk memperlancar pertumbuhan rambut alis. Kita hanya butuh mencampur bawang merah yang sudah dijadikan jus dengan coconut oil, dan oleskan pada alis. Biarkan selama 40 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Dan yang Terakhir Ada Kuning Telor yang Juga Bisa Kita Manfaatkan Untuk Menebalkan Alis

Vitamin A, B, dan E yang terkandung dalam kuning telur akan membuat rambut alismu menjadi kuat dan sehat. Bahkan tak hanya itu saja, ini akan jadi pilihan baik untuk menumbuhkan dan merawat kesehatan alis rambut yang kamu punya.

Cobalah ambil bagian kuning telur kemudian oleskan pada alismu. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas sampai bersih menggunakan air dingin.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Tampil Cantik dengan Warna Pastel, Begini Gaya dari Para Artis Kita

Kunci utama dari penampilan adalah memperhatikan gaya pakaian. Yap, sebab semahal apa pun item fashion yang akan kita kenakan tak akan terlihat bagus jika memang tak sesuai. Baik dengan warna kulit, hingga gaya akan diadaptasi pada berbagai macam kesempatan.

Dan dari banyaknya warna yang ada, kelompok warna-warna pastel jadi salah satu pilihan yang layak untuk dilirik, demi penampilan yang diingini. Tak hanya mampu membuat kita terlihat lebih cantik dan kece saja, warna pastel juga bisa membuat penampilan jadi lebih menarik dari biasanya.

Nah untuk membantu kamu menentukan pilihan, beberapa penampilan beberapa artis ini bisa menjadi solusi untuk warna pastel yang kamu butuhkan.

Dimulai dari Padu Padan Warna Pastel dengan Jeans dari Alika Islamadina

When its about 100 degrees outside, you hide in the tunnel 🔥😶

A post shared by Alika Islamadina (@alikaislamadina) on

Pages: 1 2 3 4 5 6

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Hangout & Travel

Meski Ditengah Hujan dan Jalanan Becek, Jenis Sepatu Ini Akan Tetap Menjaga Penampilanmu

Mari kita buka-bukaan, selain sebagai alas kaki, sepatu juga jadi salah satu item fashion yang kita harapkan untuk mendukung penampilan. Meski tak selalu jadi poin penting, biar bagaimanapun beberapa teman lain berpandangan bahwa sepatu jadi barang yang paling penting untuk diperhatikan.

Namun semua itu seketika bisa sirna, jika ternyata ketika hendak bepergian di jalan tiba-tiba turun hujan. Bukannya memperindah penampilan, hal ini justru bisa jadi sesuatu yang membuat kita tak nyaman. Dan satu-satunya solusi untuk persoalan ini adalah dengan tahu jenis sepatu apa saja yang akan tetap menjaga penampilan meski sedang diguyur hujan.

Sneakers dengan Variasi Warna yang Tidak Terlalu Terang Bisa Kita Jadikan Pilihan

Tak melulu akan memberi kesan boyish, sneakers jadi salah satu sepatu yang bisa dijadikan pilihan saat sedang musim hujan. Meski harus beraktivitas di luar ketika hujan, kita tak perlu khawatir jika kaki akan kotor terkena cipratan hujan atau beceknya jalanan.

Untuk menghindari kesan kotor, cobalah untuk memilih variasi warna yang tidak terlalu terang. Mulai dari hitam, hijau tua, atau merah maroon. Disamping itu pilihlah sneakers yang berkualitas, sebab biasanya akan sangat nyaman dipakai dan awet. Sehingga kita pun tak perlu terlalu sering membeli sepatu lagi.

Lalu Ada Sepatu Boots Untuk Penampilan dengan Kesan Formal

Harus meeting di luar? Ketemu klien penting atau menghadiri acara yang bersifat formal. Tapi di luar sedang hujan, tak perlu khawatir. Sebab sepatu boots bisa menyelamatkan penampilan.

Selain itu, kini ada banyak variasi model dan jenis boots yang bisa disesuaikan dengan keinginan. Bahkan sudah banyak pula model sepatu boots yang tetap menampilkan sisi feminim seorang perempuan. Designnya yang tertutup, jadi salah satu hal yang juga akan menjaga kaki dari air hujan, dan memberi kehangatan ditengah dinginnya cuaca.

Terkesan Remeh, Tapi Sendal Jepit Juga Nyaman Dikenakan Saat Sedang Hujan

Tapi jangan asal pilih sendal jepit, bukannya nyaman saat digunakan berjalan, bisa-bisa malah menyusahkanmu. Yap, sebisa mungkin pilihlah sendal jepit dengan kualitas baik, bahan yang tidak licin, dan juga tak mudah putus serta terlepas.

Warna-warni yang juga bisa kita jadikan pilihan, biasanya jadi penentu lain yang akan menambah kesan manis dari penampilan. Jika memang musin hujan masih terasa panjang, bolehlah untuk menyiapkan satu atau dua pasang dengan warna yang berbeda untuk dipakai selama musim penghujan.

Bahkan Kita Masih Akan Terlihat Stylish Meski Memakai Sendal Gunung

Didesain khusus untuk berjalan di tempat yang licin dan sulit dilewati, sendal gunung bisa jadi pilihan selanjutnya yang bisa kita pilih. Bahan dan ketahanannya yang kuat jadi hal lain yang sering dijadikan pertimbangan untuk memilihnya ketika musin hujan.

Variasinya pun cukup beragam, begitu pula dengan warnanya. Hanya butuh kesabaran dan ketelitian saja. Jangan sampai salah memilih bahan yang mungkin bisa jadi tak sesuai dengan warna kulit.

Dan yang Terakhir Ada Varian Sendal Jeli yang Mudah Dibersihkan, Kalau Terkena Becek Di jalanan

Yap, model sepatu yang terakhir terbuat dari bahan lunak yang biasa disebut sebagai sepatu jel. Tektur bahan yang lembut dan lentur, hingga warnanya yang terlihat menerawang jadi sesuatu yang dapat menunjang penampilanmu .

Kita tak perlu khawatir akan sepatu jorok yang menyimpan bekas percikan air di jalanan. Sebab hanya cukup dengan menyiramnya saja, ia akan kembali bersih seperti semula.

Dan dari lima jenis sepatu ini, kira-kira model sepatu yang mana, yang akan kamu pakai selama musim hujan?

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top