Kesehatan & Me Time

Kamu yang Sudah Cantik Akan Semakin Cantik, 7 Ritual Malam Ini Wajib Kamu Lakukan!

Best-home-remedies-to-remove-pimples-1024x727

Mungkin kamu sedang berpikir berapa banyak nilai rupiah yang akan dikeluarkan untuk tetap cantik. Untuk bisa cantik tidak selalu butuh biaya mahal kok! Perawatan mahal yang bisa kita dapatkan di salon tidak akan berarti jika tak diiringi dengan perawatan diri sehari-hari.

Jika selama ini kamu terkesan cuek merawat diri, sudah saatnya berubah. Tak hanya kebiasaan dipagi hari, perawatan pada malam hari juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Karena ketika tidur, itu artinya kulit tengah memperbaiki diri dan beregenerasi. Kebiasaan merawat kulit pada malam hari, tentu akan membantu proses regenerasi kulit saat kamu saat sedang terlelap.

Dengan begitu kulit sehat yang bersih bisa diwujudkan, hasilnya esok pagi kamu akan bangun dengan kulit yang lebih sehat dan segar. Penasaran apa saja ritualnya ? Jika ingin tetap cantik, kamu hanya perlu melakukan beberapa ritual malam di bawah ini.

Untuk Kamu Yang Wajib Pakai Make Up Pada Aktivitas Siang Hari, Wajib Dihapus Saat Ingin Tidur

Setelah seharian lelah beraktivitas hingga pulang larut malam, rasanya mandi jadi sesuatu yang sering kita lupakan. Oke, kamu mungkin bisa tidak mandi, tapi menghapus make up itu wajib. Meski dengan alasan lelah yang tak tertahankan, langsung tidur tanpa menghapus make up akan berdampak buruk. Sisa minyak dan kotoran serta make up yang masih menempel di wajah akan mengakibatkan pori-pori wajah tersumbat. Hasilnya esok pagi saat bangun, jangan heran jika tiba-tiba wajahmu sudah ditumbuhi beberapa benjolan jerawat. Ini tentu jadi hal yang tak kita inginkan, untuk itu tetap hapus sisa make up sebelum tidur ya!

Jangan Malas Untuk Mengganti Sarung Bantal Maksimal Seminggu Sekali

Masih ingat kapan kamu terakhir mengganti sarung bantal ? jika tidak berarti gawat. Bisa jadi kamu malah tidak mengganti sarung bantal selama seminggu atau bahkan berbulan-bulan. Meskipun terlihat bersih, kenyataannya sarung bantal bisa menjadi tempat berkembangbiaknya bakteri dan kuman. Bahkan bisa menjadi tempat menempelnya minyak, kotoran, hingga sel-sel kulit mati berkumpul dan menyebabkan masalah jerawat.

Bahkan seorang pakar dermatologi dari New York, Amerika Serikat, Debra Jaliman, mengatakan bahwa salah satu kunci untuk terbebas dari masalah jerawat adalah dengan tidur di kain yang bersih pada malam hari. Ini berarti kita memang harus memerhatikan jangka waktu penggunaan sarung bantal. Selain itu hal lain yang berpengaruh adalah, jenis bahan dari sarung bantal. Sarung bantal yang berasal dari bahan katun 100% dipercaya lebih baik untuk mencegah jerawat. Tapi tetap pastikan kebersihannya ya!

Gunakan Krim Wajah Malam Yang Sesuai Dengan Jenis Dan Masalah Kulitmu

Agar tetap terlihat cantik memang butuh sedikit usaha. Cobalah untuk mengunakan krim malam agar kelembaban kulit tetap terjaga. Merawat wajah dengan krim malam dipercaya lebih baik daripada saat siang hari. Karena ketika malam hari kita akan tidur dan tak beraktivitas lagi, sehingga kulit dapat dengan cepat menyerap asupan-asupan nutrisi yang diberikan. Tapi sebelumnya usahakan untuk memilih krim yang memang sesuai dengan jenis kulit. Karena jika tak sesuai bisa berdampak buruk nantinya. Untuk lebih aman, cari tahu dulu apa saja kandungan yang ada dalam krim tersebut. Serta pastikan pula produknya telah terdaftar pada BPOM untuk mencegah bahan-bahan yang bisa membahayakan kulit.

Pilihan Lain Yang Bisa Kita Pilih Adalah Memakai Serum Wajah Sesaat Sebelum Tidur

Banyaknya produk kecantikan kadang membuat kita bingung, mana yang cocok untuk dipakai. Tapi memilih serum wajah adalah hal yang tak boleh terlewatkan. Terdiri dari zat cair yang memiliki kecepatan 10 kali lebih cepat dari krim wajah membuat serum jadi andalan untuk sebagian besar perempuan. Selain untuk melembabkan kulit, serum juga mampu membentuk struktur baru pada kulit wajah hingga tetap kenyal dan kencang. Ada beberapa variasi yang bisa kamu pilih, mulai dari serum vitam E, vitamin C dan serum kolagen. Untuk hasil yang lebih maksimal, pilihlah jenis serum yang memang sesuai dengan kebutuhan kulit wajahmu.

Demi Menunjang Proses Regenerasi Kulit Yang Baik, Selalu Oleskan Krim Kulit Dan Bibir

Saat kulit mengalami proses regenerasi ia akan membutuhkan air lebih banyak untuk membelah diri. Namun kulit kering akan jadi faktor yang menghambat proses regenerasi, apalagi jika kamar tidurmu memakai AC. Udara dingin yang dihasilkan oleh AC memang akan memberikan kesegaran pada tubuh. Namun akan menghalangi proses regenerasi kulit yang berlangsung pada malam hari.

Disinilah peran penting dari krim kulit dan bibir, bukan hanya berfungsi untuk membantu melembabkan kulit dan memperbaiki sel kulit yang rusak, namun juga bisa membantu proses regenerasi kulit pada malam hari. Rasanya mengoleskan krim kulit dan bibir pada malam hari ini bukanlah suatu yang sulit untuk dilakukan. Jadi jangan sampai lupa untuk mengoleskan krim kulit pada sekujur kaki dan tangan, dan krim bibir pada seluruh bagian kulit bibir untuk kulit yang tetap sehat dan lembab.

Hindari Untuk Tidur Terlalu Larut Malam, Karena Selain Tak Baik Untuk Kesehatan Juga Berpengaruh Buruk Pada Kulit

Tak lagi jadi sesuatu fakta baru, tidur terlalu larut malam memang bukanlah kebiasan yang baik. Selain memberi dampak yang buruk pada organ tubuh lain, hal itu juga mempengaruhi kulit. Sebagaimana yang dikatakan oleh beberapa ahli, bahwa tidur larut malam atau begadang jadi salah satu pemicu stres, produksi minyak berlebih dan proses regenerasi yang tak baik. Jika kebiasan ini terus menerus dilakukan, hasilnya adalah kulit akan kering dan lebih cepat tua. Kamu juga tentu tak mau kan, jika wajahmu terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Usahakan tubuh bisa mendapat istirahat tidur yang cukup, minimal 8 jam.

Terakhir, Pastikan Tubuh Mendapat Asupan Air Yang Cukup Saat Akan Tidur Ya!

Minum air sesaat sebelum tidur akan mendatangkan pengaruh baik jika rutin dilakukan loh! Apalagi jika hari yang dilalui cukup melelahkan. Kulit butuh cadangan air selama kamu tertidur untuk menghindari dehidrasi dan kurangnya kelembabannya. Coba bayangkan, setidaknya kita akan tertidur 5 hingga 8 jam lamanya dan tak akan ada pasokan air yang masuk kedalam tubuh. Resikonya kulit akan terlihat kering dan kusam karena dehidrasi. Namun  kebiasaan meminum air putih yang cukup sebelum tidur akan mambantu proses regenerasi kulit dan menjaga kelembabannya.
Bagaimana? meski kebiasaan-kebiasaan ini terlihat sepele tapi memiliki dampak yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan kulit. Dengan demikian esok hari kita bisa bangun dengan kulit yang tetap sehat dan segar.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Terima Kasih Untukmu Yang Telah Menancapkan Luka Dan Kini Membuatku Jadi Lebih Dewasa

Terimakasih Untukmu Yang Telah Menancapkan Luka Dan Kini Membuatku Jadi Lebih Dewasa

 

Porak poranda hati yang tinggalkan, tentu masih terasa. Hati dan jiwaku bagai kapal yang hampir tenggelam di tengah lautan. Membalut luka sehabis perpisahan kita kemarin, jadi sesuatu yang sedang aku upayakan. Beberapa waktu aku memang terdiam, bahkan seperti tak lagi ingin bergerak ke luar.

Tapi aku sadar bahwa dengan atau tanpa dirimu, hidupku harus tetap berjalan. Karena pada kenyataanya, dirimu hanyalah sebagian dari cerita yang seharusnya aku lupakan. Jika boleh berkata jujur, kemarin aku sungguh membencimu, tapi luka yang kau goreskan lagi-lagi memberiku pelajaran. Oleh karena itu kini diriku sudah jauh lebih kuat.

Cerita Hidup Yang Pernah Kau Penuhi, Tentu Jadi Salah Satu Hal Yang Pernah Aku Syukuri

light-sign-typography-lighting

 

Tak ingin jadi orang yang tak jujur, kamu memang pernah membuatku bahagia tak terkira. Dan pertemuan kita itu tentu jadi babak hidup yang tak mungkin aku lupa. Manisnya sikap dan semua kata-katamu, selalu membuat aku yakin bahwa kamulah yang memang kumau.

Tak heran jika kemarin kita jadi dua orang yang paling bahagia. Tapi semua itu hanyalah bagian dari hidup yang bersifat sementara. Dengan dalih ingin fokus pada mimpi yang ingin kau jadikan nyata, kamu pergi begitu saja. Meninggalkanku bersama dengan luka.

Meski Kenyataan Yang Kudapati Cukup Membuatku Terluka, Bagaimana Tidak Dia Yang Mengaku Cinta Terlihat Bahagia Dengan Orang Lain Di Sana

girl-sadness-dark-46508

Walau ada sakit yang masih jelas terasa, aku belajar menghargai semua keputusan yang ada. Bahkan saat itu aku percaya bahwa kau memang sedang ingin fokus untuk menata mimpi-mimpimu. Tapi rasa kecewaku kian bertambah ketika aku tahu bahwa kau telah berdusta.

Tak ada mimpi yang sedang kau upayakan, karena nyatanya hatimu lah yang telah berbeda. Di hadapanku kau mulai berani menggenggam tangannya, hingga tertawa bersama. Kenyataan yang aku dapati sungguh sangat berbeda dengan apa yang kau janjikan sebelumnya. Aku kembali menanggung perih atas apa yang dengan sengaja kau dan dia pertontonkan di hadapanku.

 

Tapi Aku Sadar Bahwa Semua Kecewa Yang Kupunya Tentu Tak Akan Membawamu Kembali

pexels-photo-102734

Suatu kali aku pernah termenung sembari membayangkan betapa bahagianya kita kemarin saat bersama. Kemudian tersadar bahwa itu hanyalah sebuah masa lalu yang tak mungkin diputar kembali. Walau sudah berupaya sekuat tenanga, sepertinya aku bukan lagi jadi orang yang ingin kau buat bahagia. Kini sudah ada dia yang selalu siap sedia kau ajak tertawa bersama.

Seperti apa yang telah kau katakan, kita hanyalah bagian cerita masa lalu yang harus dilupakan. Sebab meski telah berusaha, semuanya tak mungkin bisa sama.

 

Aku Mulai Berdamai Dengan Luka, Lalu Kemudian Belajar Lebih Dewasa

pexels-photo-562623

Meski tak mudah, pelan-pelan aku menyadari semua hal yang telah terjadi antara kita berdua. Dibuat kecewa hingga terluka, tak seharusnya aku membencimu selamanya. Lebih dari itu, ada pelajaran lain yang aku ambil dari perpisahan kita. Karena dari rasa sakit yang telah kau berikan itu, akhirnya aku belajar jadi manusia yang lebih baik.

Jika diawal luka itu membuatku lemah dan tak berdaya, berbeda dengan sekarang. Hal itu justru membuatku jauh lebih kuat dari sebelumnya. Akupun belajar bahwa apa yang kuanggap baik, ternyata tak selalu benar.

 

Karena Sesungguhnya Babak Baru Dari Hidup Yang Lebih Berwarna Baru Saja Dimulai

pexels-photo-103127

Sakit hati telah membuatku belajar untuk lebih menghargai diri sendiri. Dan jika kamu sudah bahagia dengan dia yang kini kau punya. Aku juga akan mulai berjalan untuk menjajaki hidup yang ku inginkan.

Meski tanpa dirimu lagi, aku yakin pada kemampuan yang kini telah aku miliki. Tak seperti dulu saat bersama. Sekarang ada banyak hal yang telah bisa aku lakukan tanpa dibantu oleh siapa-siapa. Karena aku sadar biar bagaimana pun hidup terus berjalan. Dan bersama atau tanpamu, tentu aku akan tetap bahagia.

 

Terima Kasih Untukmu Karena Telah Menancapkan Luka, Karenamu Aku Jadi Lebih Dewasa

couple-love-water-summer

Untuk sepenggal cerita yang telah kita lukis bersama, izinkan aku untuk berterimakasih kepadamu dan semesta. Dari kisah itu aku belajar bahwa, tidak seharusnya aku mencintai dengan sepenuhnya.

Terimakasih juga untuk ujian kecil untuk menempa hati yang aku punya. Darimu aku belajar jadi manusia yang jauh lebih dewasa. Mari berjalan kembali meski tak searah, meski aku tahu ini tak akan mudah.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Saat Cintamu Justru Berlabuh Pada Dia Yang Lebih Tua, Pahami Lebih Dekat Untuk Memiliki Hatinya

https://www.instagram.com/raisa6690/

Tak ada yang bisa menebak dengan siapa kamu akan jatuh cinta, dengan dia yang seusia atau bahkan jauh lebih tua. Meski banyak dari kita yang mungkin masih takut untuk memulai hubungan dengan dia yang usianya terpaut jauh, rasanya ini bukan hal yang salah, malah jadi pilihan baik untuk hubunganmu. Jawaban pertamanya tentu karena dia akan lebih dewasa untuk berbagai hal.

Bahkan menurut peneliti, laki-laki yang lebih tua berpotensi untuk menghasilkan anak-anak yang cerdas untukmu kelak. Awalnya kamu mungkin akan mengkhawatirkan beberapa anggapan mirip yang bisa saja terjadi. Tapi jika kamu sendiri sudah merasa mantap, tak ada yang perlu diragukan. Agar dapat memahami dia lebih dekat, beberapa hal ini akan membantumu.

Hal yang Paling Haram Untuk Dijadikan Pembahasan Adalah Rentang Usiamu dengan Dirinya

Meski berbeda usia

Rasanya tak hanya untuk dia yang akan jadi pasangan, hal ini nampaknya berlaku untuk semua orang. Lagi pula usia hanyalah perkara angka, kalau kamu memang sudah cinta itu semua tak lagi jadi masalah. Kamu bisa melihat Raisa dan Hamish yang baru saja menikah, dengan rentang usia 10 tahun.

Jika komunikasi yang terjalin berjalan dengan baik, perbedaan usia pun tak akan menjadi kendala, Belajarlah untuk lebih terbuka dan banyak menerima, karena kalian memang datang dari generasi yang mungkin berbeda.

Kamu dan Dia Jelas Beda Generasi Cobalah Bereksplorasi Dengan Apa yang Mungkin Disukainya

musik yang berbeda

Katakanlah kamu mungkin masih berusia 21 atau 22 tahun sedangkan si dia sudah genap diangka 30 tahun. Pemahamanmu akan musik dan segala hal lain, tentu berbeda dengan apa yang dia tahu. Kendalanya kalian mungkin akan sulit berada pada titik temu untuk sebuah percakapan yang dirasa sempurna.

Namun kamu bisa menurunkan sedikit ego untuk lebih memahami dirinya. Belajarlah untuk mengenalinya lebih dalam dari sesuatu yang mungkin disenanginya. Entah itu masalah buku, makanan, band kesukaan atau pandangan yang dia percaya. Dengan begitu, komunikasi dan hubunganmu tak lagi terasa canggung. Karena kini kalian lebih memahami satu dengan yang lain.

Suatu Kali Dia Mungkin Akan Bertanya, Untuk Itu Temukan Alasan Kenapa Kamu Memilihnya

Bertanya

Nah, ini jadi salah satu alasan penting lain yang memang harus kita persiapkan sejak awal. Laki-laki tak akan serta merta percaya kalau kamu benar-benar mencintai dirinya. Bisa jadi dia juga was-was, jika kamu hanya ingin memanfaatkannya untuk tujuan tertentu saja. Bukan karena cinta yang benar-benar ada.

Cobalah ingat kembali awal mulai kalian saling sapa dan kemudian dekat seperti sekarang ini. Tentu ada sesuatu yang membuatmu yakin akan dirinya, jadi tak heran jika kamu berani melangkah hingga sejauh ini.

Jangan Pernah Membandingkan Dia Dengan Laki-laki di Masa Lalumu

Tak membeda-bedakan

Hal lain yang akan mempermudah hubunganmu dengan dia adalah caramu untuk memperlakukan dirinya. Hilangkan sekat-sekat yang selama ini kamu yakini keberadaanya. Hingga pada batasan-batasan yang membedakan antara dia dengan masa lalu yang kamu punya.

Sebaliknya perlakukan dia sama dengan laki-laki yang dulu pernah kamu cintai. Karena kini dia akan jadi seseorang yang berstatus pacarmu.

Pastikan Pula Jika Rasa Sayangmu dan Dirinya Sama-sama Kuat

rsz_priscilla-du-preez-318422_1

Ini sering jadi masalah dalam hubungan antara seorang perempuan dengan laki-laki yang lebih dewasa. Kadang kala kita terlalu mengambil hati semua perbuatan baiknya, padahal bisa saja dia berlaku sama pada semua perempuan yang dikenalnya.

Maka demi menghindari kekeliruan yang bisa merusak hubungan, kamu harus tahu seberapa besar rasa sayangmu padanya. Dan cobalah tanya apakah si dia juga memiliki rasa yang sama atau tidak. Jika ternya “ya”, berarti kalian telah memiliki cukup modal untuk menjalin hubungan.

Tunjukkan Bahwa Kamu Adalah Pasangan yang Mampu Menyeimbangkan Langkahnya

woman-kitchen-man-everyday-life-298926

Tanpa perlu dijelaskan, kamu tentu tahu jika laki-laki dengan usia yang tak lagi diangka dua puluhan tentu tak ingin sekedar pacaran. Pola pikirnya tentu sudah mengarah pada jenjang yang lebih serius. Wajar jika sepanjang perjalanan hubungan, dia akan lebih fokus pada pekerjaannya demi memenuhi pundi-pundi untuk pernikahan. Jadi kamu harus ekstra sabar dan banyak mengerti.

Yakinkan Diri dan Selalu Jadi Diri Sendiri

rsz_larm-rmah-184441

Terlepas dari semua hal yang harus kamu upayakan untuk kelangsungan hubungan. Sebagai perempuan kamu juga harus punya keyakinan atas apa yang sedang kamu perjuangkan. Jangan pernah merasa minder hanya karena kamu sedang berpacaran dengan lelaki yang lebih tua darimu.

Tutuplah telinga untuk semua cibiran dari mereka yang mungkin tak suka. Biar bagaimana pun semua keputusan tetap berada ditanganmu. Karena untuk segala sesuatunya kamu jadi orang yang paling mengerti, mana yang terbaik untuk hidupmu.

Akan tetapi jika hal-hal yang tadi disebutkan masih terasa kurang, cobalah meminta saran pada teman dekat yang mungkin lebih dewasa. Pilihan itu jadi salah satu yang akan membantumu meyakinkan diri untuk memulai hubungan dengan laki-laki yang lebih dewasa.  

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Love & Sex

5 Zodiak Ini Cenderung Menjadi Penyumbang Terbesar Drama Queen. Apakah Zodiakmu Termasuk?

pexels-photo-557840

Ingin mengetahui karakteristik seseorang dengan mudah? Kamu dapat membaca kepribadian orang berdasarkan zodiak yang menaunginya. Bahkan hanya dengan melihat zodiaknya, kecenderungan perilakunya terhadap lawan jenis pun dapat diketahui.

Masing-masing wanita memiliki perilaku yang berbeda saat menjalai hubungan. Ada perempuan yang  memiliki kemampuan lebih untuk mengerti pasangannya, tapi ada pula yang gampang kesal dan marah. Wanita dari beberapa zodiak tertentu, cenderung sedikit berlebihan dalam menyikapi hubungan percintaanya. Berikut 5 zodiak penyumbang terbesar drama queen.

Cancer, Wanita Yang Memiliki Perasaan Sensitif. Lebih Baik Jangan Coba-coba Memancing Emosinya!pexels-photo-206402

Perempuan yang berzodiak cancer cenderung menggunakan emosi untuk menyikapi segala hal. Zodiak ini dikenal dengan perasaannya yang sensitif. Ketika suasana hati sedang memburuk, cancer akan menjelma menjadi ratu yang semua keinginannya harus terpenuhi. Kamu yang merasa memiliki kecenderungan seperti itu bisa menggunakan logika untuk mengatasinya.

Ketika Keinginannya Tak Segera Terpenuhi, Wanita Dengan Zodiak Leo Bisa Berubah Menjadi Egosi Dan Arogan!

rsz_ilya-yakover-254069

Wanita yang berzodiak leo suka menjadi pusat perhatian. Leo begitu menikmati saat semua perhatian tertuju padanya. Kamu yang berzodiak leo biasanya juga memiliki standar hidup yang tinggi. Sesekali leo menjadi sosok yang sedikit arogan dan egois saat keinginannya tak terpenuhi. Namun begitu keinginannya terpenuhi dan leo mendapat perhatian dari kekasih, serta merta leo akan berubah menjadi sosok yang tenang dan lembut.

Semangat Luar Biasa Hingga Ekspresi Kemarahan Yang Dramatis Bisa Ditemui Pada Wanita Berzodiak Scorpio

pexels-photo-220436

Wanita yang berzodiak scorpio cenderung passionate. Sebagai orang yang tegas, scorpio sedikit emosional dan agresif ketika marah. Orang dengan zodiak ini biasanya mempunya ekpresi kemarahan yang dramatis hingga bisa melakukan kesalahan. Meski begitu zodiak scorpio biasanya memiliki semangat yang luar biasa dalam kehidupan dan seks.

Kamu yang berzodiak leo adalah orang yang selalu  bersemangat dalam hampir semua hal. Selalu menyenangkan melakukan berbagai hal bersamamu. Asal jangan membuatmu marah saja!

Wanita Yang Berzodiak Sagitarius Dapat Menjadi Drama Queen Saat Menginginkan Sesuatu Loh!

pexels-photo-413727

Sebagai sosok yang ambisius, ia akan menjadi drama queen saat telah menginginkan sesuatu. Kamu yang berzodiak sagitarius tak segan melakukan segalanya demi membuat orang yang dicintai bahagia. Meski orang lain mencibir sikap tersebut, sagiatarius tetap tak peduli. Bagimu memberikan yang terbaik untuk orang yang dicintainya adalah sebuah keharusan.

Dia bahkan bisa menggunakan segala cara untuk mendapatkan keinginannya.  Perempuan yang berzodiak sagitarius juga pintar berbicara. Hal ini juga membantu dirinya untuk mendapatkan apa yang menjadi keinginannya. Meski begitu, kepintaran berbicara wanita sagitarius itu juga memudahkanya untuk mendapatkan simpati dari orang lain.

Wanita Aquarius Bisa Berpura-pura Tak Peduli Untuk Mencari Simpati. Tak Heran Bila Kamu Yang Berzodiak Aquarius Sering Mendapat Julukan Drama Queen

girl-dandelion-yellow-flowers-160699

Sebenarnya wanita yang yang bertipe aquarius adalah tipe orang yang cuek. Dia juga tak segan bersikap dingin. Namun dia juga kadang berpura-pura tak peduli hanya untuk mencari simpati atau melarikan diri dari masalah. Inilah kenapa dia juga mendapat julukan drama queen.

Saat perempuan aquarius merasa kesal, sebenarnya pasangannya hanya cukup mendengarkan omelannya. Dia akan kembali tenang saat menyadari memang tak ada alasannya untuk merasa kesal.

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top