Kesehatan & Me Time

8 Makanan ini dapat Menurunkan lingkar pinggang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menjadi cantik dan awet muda tidak selalu harus dengan mengeluarkan uang banyak. Anda bisa memilih cara sederhana, yaitu dengan makanan. Ya, beberapa jenis makanan tidak hanya dapat melakukan keajaiban untuk  menurunkan lingkar pinggang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga dapat memberikan manfaat yang sangat nyata untuk penampilan. Misalnya, menghaluskan kulit, menyamarkan kerut sehingga Anda tampak lebih muda, membuat rambut berkilau dan memperkuat kuku Anda.

makanan-makanan di bawah ini dapat berfungsi sebagai antioksidan penting untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh lingkungan yang merusak.

1. Semangka makan semangka dapat meningkatkan efektivitas krim tabir surya Anda

Semangka kaya akan likopen, sejenis antioksidan yang banyak terdapat di buah dan sayuran merah seperti wortel dan tomat. Likopen mampu melidungi kulit Anda dari efek buruk sinar UV matahari, jelas Keri Glassman, RD, pendiri NutritiousLife.com. Ada studi yang menjelaskan bahwa semangka mengandung fitokemikal 40 persen lebih banyak dari tomat mentah, dan ini setara dengan SPF3. Researchers believe that the melon contains as much as 40 percent more of the phytochemical than raw tomatoes; that’s the equivalent of an SPF 3. Artinya, makan semangka dapat meningkatkan efektivitas krim tabir surya Anda.

2. Kopi bisa melindungi kulit dari melanoma (sejenis kanker kulit)

Secangkir kopi Jawa di pagi hari, bukan hanya dapat menambah semangat tapi kandungan senyawa bioaktifnya juga bisa melindungi kulit dari melanoma (sejenis kanker kulit), demikian menurut Journal of the National Cancer Institute. Menurut para peneliti, mereka yang minum empat cangkir kopi sehari, berkurang risikonya terhadap melanoma sebanak 20 persen dalam waktu 10 tahun dibanding dengan bukan peminum kopi.

3. Delima mencegah keriput dini dan menjaga kekenyalan kulit

Biji yang terdapat di dalam buah ini padat dengan kandungan antioksidan vitamin C yang berguna untuk mencegah keriput dini dan menjaga kekenyalan kulit dengan cara mengusir radikal bebas yang berpotensi merusak penampilan. Sebuah studi yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi vitamin C dosis tinggi dapat mengurangi kekeringan dan keriput pada wanita paruh baya. Buah ini juga padat akan anthocyanin (yang membantu meningkatkan produksi kolagen, memberikan tampilan kulit yang lebih kencang) dan asam ellagic (bahan kimia alami yang mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kerusakan UV).

4. Lobster membantu mengobati berbagai gangguan kulit

Makanan laut yang satu ini banyak mengandung mineral seng. Kerang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengobati berbagai gangguan kulit, termasuk jerawat dan mempercepat pembaruan sel kulit,” kata Whitney Bowe, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai School of Medicine.

5. Blueberry dapat mencerahkan kulit, meratakan warna kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas

Blueberry kaya akan vitamin C dan E (dua antioksidan yang bekerja bersamaan untuk mencerahkan kulit, meratakan warna kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas), serta arubtin, “turunan alami dari hydroquinone yang berfungsi mencerahkan warna kulit,” kata Dr Zeichner.

6. Kale membantu pembekuan darah sehingga pembuluh darah di sekitar mata tidak “bocor” yang membuat sekitar mata Anda menghitam

Sayuran hijau ini memiliki daftar nutrisi yang panjang, salah satunya adalah vitamin K (membantu pembekuan darah sehingga pembuluh darah di sekitar mata tidak “bocor” yang membuat sekitar mata Anda menghitam seperti zombie). “Tidak cukup zat besi dalam pola makan Anda dapat menyebabkan kulit terlihat pucat dan tidak segar,” jelas Howard Murad, MD, profesor klinis kedokteran di UCLA. Untuk manfaat maksimal, makanlah kale yang masih segar alias belum dimasak.

7. Avocado membantu mempertahankan kelembaban sehingga kulit tetap lembut dan kenyal

Buah ini kaya asam oleat, yang merupakan salah satu jenis asam lemak omega-9 untuk membantu mempertahankan kelembaban sehingga kulit tetap lembut dan kenyal, kata Dr. Bowe

8. Melon diyakini mengatur pertumbuhan sel kulit baru di kepala Anda dan sebum di lapisan luar kulit

Melon manis mengandung beta karoten atau vitamin A, yang diyakini mengatur pertumbuhan sel kulit baru di kepala Anda dan sebum di lapisan luar kulit, menurut Dr. Zeichner.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Hangout & Travel

Meski Naik Matic, Harus Tetap Apik

Kadang kamu menyepelekan motor matic. Body motor yang ramping dan bobot yang ringan bikin banyak kaum hawa menganggap remeh faktor keamanan ketika berkendara. Apalagi jarak tempuh yang dekat kadang jadi alasan tak pakai perlengkapan keamanan. Padahal soal kemananan bukan perkara jarak loh!

Jauh dan dekat kita tetap harus mempersiapkan diri dengan baik. Nah, kamu harus mulai memperhatikan keamanan dirimu ya. Ini caranya.

Cuma Karena Khawatir Rambut Rusak Jadi Tak Mau Pakai Helm?

Sudah risiko kalau naik motor ya, rambut akan sedikit berantakan. Jangan jadikan alasan ini untuk tidak menggunakan helm. Lebih baik kamu mempersiapkan sisir untuk merapihkan rambut kamu setelah kamu melepaskan helm.

Helm juga jangan sembarangannya. Bukan cuma perkara fashion, tapi ini soal keamanan juga. Sesuai dengan UU No. 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan pasal 57 ayat (1), setiap pengendara bermotor—termasuk pengguna motor matic tentunya—diwajibkan memakai helm standar nasional Indonesia (SNI).

Tenang, helm-helm berstandar SNI juga sudah banyak yang tanmpilannya oke dan fashionable kok. Masih berani melanggar? Siap-siap kena tilang hingga denda mencapai Rp 250 juta ya.

Pakai Jaket dengan Bahan yang Berkualitas

Saat berkendara, siap-siap terpapar angin. Karenanya kalau tak ingin kedinginan atau didera angin sepanjang jalan, pakailah jaket selama berkendara. Selain demi alasan keamanan, fungsi jaket akan membuatmu tetap nyaman meski cuaca terik bahkan dingin sekalipun.

 

Area Tangan pun Wajib Terlindungi

Masih banyak yang suka mengabaikan fungsi sarung tangan. Padahal punggung tanganmu sudah sepatutnya terlindungi supaya tidak belang saat sedang berkendara melawan cuaca terik. Di lain sisi, saat terik, kulit tangan akan cepat berkeringat dan permukaan tangan jadi lebih licin. Namun dengan keberadaan sarung tangan, kamu tak perlu risau perkara keringat di telapak tangan.

Pakai Celana Panjang demi Melindungi Area Kaki Selama Berkendara

Fungsi celana panjang setara dengan jaket. Yaitu demi alasan kenyamanan dan keamanan agar kulit kakimu tetap terjaga selama berkendara. Terutama wanita, mengenakan celana panjang lebih aman dibanding memakai rok atau celana pendek.

Simpan Dahulu Sendalmu, Usahakan Pakai Sepatu, Lupakan High heelsmu!

Demi alasan keamanan, memakai sepatu juga jadi hal wajib. Penggunaan sepatu tak akan membuat pijakanmu jadi terasa licin dan sangat memudahkan pengendara saat motor berhenti dan kaki perlu menopang motor di atas aspal. Ada baiknya menggunakan sepatu khusus berkendara atau minimal yang menutupi area kaki hingga atas mata kaki.

Lalu, jangan sekali-kali menggunakan high heels ya. Tampilannya mungkin bagus tapi menggunakannya ketika naik motor bisa sangat berbahaya. Pijakanmu tidak akan stabil dan belum lagi akan menyangkut sana dan sini.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Syahnaz Sadiqah & Jeje Sah Menikah, Begini 10 Potret Bahagia Pada Akad dan Resepsinya

Berpacaran kurang lebih selama 2 tahun, akhirnya Syahnaz dan Ritchie Ismail drummer dari band Govinda yang akrab disapa Jeje ini. Akhirnya sampai pada tahap yang sudah ditunggu-tunggu sejak lama. Yap, kemarin sabtu, 21 April 2018 bertempat di Bandung yang juga merupakan kampung halaman dari Syahnaz pesta pernikahan mereka sah digelar.

Mengikat janji untuk bisa sehidup semati, rona bahagia jelas terpancar dari wajah dua sejoli ini. Memulai akad pada jam 1 siang, yang kemudian dilanjutkan pada resepsi mulai dari jam 4 sore hingga malam. Berikut ini 10 potret bahagia dari pesta meriah yang membuat Syahnaz terlihat bak putri kerajaan yang cantik luar biasa.

1. Sebelum memulai akad, Syahnaz terlihat sudah sangat mempesona bagi siapa saja yang melihatnya.

Sumber : https://www.instagram.com/syahnazs/

2. Lalu berjalan menuju meja akad diantar oleh kakaknya Nisya dan kakak iparnya Nagila Slavina

Sumber : https://www.instagram.com/syahnazs/

3. Sesaat sebelum mengucapkan ijab kabul, Jeje dan Syahnas terlihat sedikit tenang. Namun masih tetap menawan.

Sumber : https://www.instagram.com/syahnazs/

4. Selanjutnya bisa saling tatap dengan lega, karena sudah sah menjadi suami istri dengan bahagia.

Sumber : https://www.instagram.com/syahnazs/

5. Sudah sah menjadi suami istri, Jeje berharap Syahnaz akan jadi istri yang menurut pada suami. Seperti caption yang ia pakai foto ini.

Sumber : https://www.instagram.com/ritchieismail/

6. Dua kakaknya jelas bahagia, akhirnya melihat adik mereka kini sudah menikah.

Sumber : https://www.instagram.com/merryraffiahmad/

7. Pada acara resepsi malam harinya, Syahnaz terlihat sangat anggun dengan gaun pengantin yang ia kenakan.

Sumber : https://www.instagram.com/kamerarini/

8. Dan berdansa mesra dengan untuk kali pertama.

Sumber : https://www.instagram.com/kamerarini/

9. Hingga pada pose berpelukan mesra yang buat banyak orang juga bahagia, kala melihatnya.

Sumber : https://www.instagram.com/kamerarini/

10. Kalau yang ini Syahnaz terlihat tersipu malu, kala Jeje mencium tangannya sambil berlut dihadapannya.

Sumber : https://www.instagram.com/kamerarini/

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Love & Sex

Demi Tampilan Hits, Setidaknya Harus Ada Empat Outfit Penunjang OOTD Ini di Lemarimu

Padu padan pakaian seolah sudah jadi kunci keberhasilan demi mendapatkan penampilan yang stylish dan catchy. Apalagi seiring tren OOTD yang berkembang di media sosial, banyak perempuan yang akhirnya berlomba-lomba menampilkan padu padan pakaian terbaik mereka demi penampilan yang kece. Namun diantara sederet tren busana yang mungkin menarik hati untuk dicoba, kamu jangan sampai melewatkan item fashion yang wajib kamu miliki. Terutama soal atasan, dari sekian banyak tipe baju, kaus, atau blouse, bahkan outerwear, ternyata ada jenis atasan yang wajib ada di lemarimu.

White T-shirt, Memadukan Kaus Putih Polos dengan Busana Apa pun Bisa Membantumu Terlihat Lebih Catchy dalam Sekejap

Siapa bilang kaos putih polos membosankan? Justru kalau dengan kaos warna ini, kamu jadi bisa lebih leluasa saat padu padan busana. Bawahan jeans, rok, atau yang semi formal seperti kulot pun bisa cocok dengan kaos putihmu ini. Warna dasar kaos yaitu putih akan memberikan kesan netral sehingga kalaupun kamu memakai bawahan yang bermotif, kesannya pun tak akan tabrakan. Selamat mencoba!

Jangan Lupakan Keberadaan Cardigan Sebagai Salah Satu Outer Wajib yang Perlu Kamu Miliki

Model cardigan yang luwes bisa kamu jadikan outerwear andalan meski musim hujan sudah berakhir. Outfit yang satu ini memang tak lekang oleh zaman. Kamu bisa terlihat semakin catchy kalau bisa memadupadankannya. Hanya saja, pilihlah cardigan dengan warna netral sehingga kamu tak sulit saat ingin memilih padanan busana yang pas.

Selain Cardigan, Siapkan Satu Blazer Andalan yang Bisa Menemanimu Terutama Bila Ada Acara Penting yang Harus Didatangi

Ya, tak hanya cardigan yang bisa membantu penampilanmu jadi lebih catchy. Untuk urusan formal dan semi formal, sebaiknya kamu wajib miliki setidaknya satu buah blazer yang bisa kamu pakai dalam acara tertentu. Lagipula, padu padan blazer tak sesulit yang dibayangkan. Outerwear yang satu ini bisa kamu pakai sembari dipadukan dengan bawahan seperti jeans atau celana bahan.

Kemeja Putih! Jangan Sampai Kamu Mengabaikan Busana yang Satu Ini

Kemeja putih tak melulu dipakai untuk acara formal. Bahkan kalau pun ingin sekadar jalan-jalan bersama teman atau pacar, padu padan kemeja putih juga akan menolongmu demi mendapatkan tampilan OOTD yang paripurna. Dengan warna netral seperti ini, kamu tak akan pusing-pusing memikirkan perkara bawahan maupun outerwear yang akan kamu kenakan.

Tanktop Hitam pun Juga Bisa Jadi Andalan

Nah ini untukmu yang tak mau repot untuk urusan busana basic namun lebih fokus memainkan outerwear. Percayakan look yang kamu kenakan dengan memakai tank top hitam. Item fashion ini dijamin akan menyelamatkanmu dari penampilan yang kaku. Justru dengan tanktop hitam lalu dipadukan dengan outerwear, kamu jadi terlihat lebih luwes lho!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Dia yang Cemburunya Sudah Keterlaluan, Apa Pantas Dipertahankan?

Konon cemburu dari sosok pasangan katanya adalah tanda sayang, tapi bagaimana jika hal ini sudah masuk dalam kategori berlebihan? Tak lagi senang, kita mungkin kerap merasa kesal.

Akan tetapi, berhubung cemburu tak selalu terlihat dengan gambaran yang berbeda. Ada beberapa hal yang juga perlu kita perhatikan dari cemburu yang mungkin ditunjukkan oleh si dia. Untuk itu cobalah baca beberapa tanda dibawah ini, barangkali pacarmu juga memiliki sikap yang sama.

Dirinya Menelponmu Berkali-kali Sepanjang Waktu, Hanya Untuk Tahu Kamu Dimana

Yap, ini jadi tanda awal yang biasanya ia tunjukkan kalau sudah mulai cemburu dengan kadar yang berlebihan. Dirinya selalu merasa ingin tahu, segala hal yang kita lakukan. Tanpa merasa bahwa kita juga bebas melakukan hal lain, ia justru memanfaatkan telepon sebagai media yang sangat menganggu diri.

Pokoknya apa saja yang kamu lakukan, harus masuk dalam laporan. Seolah ia selalu ingin tahu semua tanpa terkecuali. Bahkan jika kamu hanya akan duduk santai di rumahpun ia selalu ingin tahu.

Jika Kamu Menghabiskan Waktu Bukan dengannya, Maka Dia Akan Sangat Marah

Entah dengan alasan apa saja, dirinya terlihat selalu mudah marah hanya karena berbagai hal yang harusnya tak perlu. Apalagi ketika kamu ketahuan bepergian bukan dengan dirinya. Selalu ada rasa curiga, bahkan jika kamu sedang bersama dengan keluarga.

Baik jika itu disampaikan dengan bahasa yang enak didengar, namun sialnya ia justru sudah lebih dulu emosi. Untuk kemudian berkata-kata karena tak suka.

Ia Tak Suka Kala Kamu Berbicara dengan Laki-laki Lain

Ya, dia memang pacar kita, namun bukan berarti tak boleh ada laki-laki lain lagi kan di hidup ini? Bahkan sekalipun itu adalah seorang teman, ia akan selalu menunjukkan kekesalan walau kita hanya sebatas mengobrol biasa.

Tanpa perlu berlama-lama untuk mempertimbangkan, laki-laki dengan tipe seperti ini rasanya tak pantas untuk dipacari. Masih pacaran saja sudah tak boleh berinteraksi dengan orang lain, bagaimana jika nanti sudah menikah?

Tanpa Merasa Kamu Punya Privasi, Ia Kerap Memeriksa Sosial Mediamu Tanpa Bilang-bilang

coba ingat lagi, berapa kali ia membuka sosial media milikmu tanpa meminta izin terlebih dahulu? dua kali? tiga kali? atau justru sering sekali? jika ternyata iya, itu artinya dia memang tak menghargaimu sebagai pasangannya.

Bentuk sayang tak selalu ditunjukkan dengan mengekang pasangan, karena sebagai perempuan kita juga paham. Mana batasan yang tak boleh dilanggar dalam menjalin hubungan. Jika perkara sosial media saja sudah semena-mena, apalagi hal lainnya.

Bahkan Dirinya Selalu Membatasi Segala Aktivitas dan Ruang Gerakmu

Suatu kali, ada satu hal yang tak jadi kamu lakukan hanya karena terhalang izin dari pasangan. Entah itu bepergian dengan teman, berlibur bersama kawan kantor, atau bahkan kepentingan pribadi yang kamu inginkan saja, akhirnya harus kamu urungkan.

Percayalah segala sesuatu yang berlebihan itu tak akan berbuah sesuatu yang baik. Begitu pula dengan cemburu yang katanya adalah bentuk sayang dari pacarmu. Jika sudah berlebihan, coba pikirkan ulang. Haruskah kamu akan tetap bertahan?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top