Kesehatan & Me Time

5 Makanan yang Wajib Dijadikan Pantangan agar Berat Badan Tak Mudah Naik

5 Makanan yang Wajib Dijadikan Pantangan agar Berat Badan Tak Mudah Naik

Memiliki tubuh yang langsing adalah idaman setiap wanita. Meski tidak ada jaminan bahwa punya tubuh langsing akan menjadikan seorang pria tertarik terhadap lawan jenisnya, tetap saja masih banyak kaum hawa yang menganggap definisi cantik adalah tubuh yang tinggi, langsing dan wajah yang tirus.

Jika kamu berpikiran sama dan ingin menurunkan berat badan, selain rajin olahraga yang teratur, kamu juga harus memperhatikan pola makan agar berat badan tidak mudah naik. Terutama memperhatikan pola makan pada malam hari.

Pada malam hari, sebaiknya hindari makan berlebihan. Ini 5 makanan yang wajib dijadikan pantangan agar berat badanmu tidak mudah bertambah.

Kopi dan Teh, Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuh Tapi Efeknya Membuat Terjaga Seharian

Kopi dan teh hangat di malam hari memang enak diminum pada malam hari yang dingin karena bisa menghangatkan tubuh. Tetapi, mulai sekarang hindari kebiasaan minum teh dan kopi pada malam hari. Sebab keduanya memiliki kandungan kafein yang tinggi. Diektahui, kandungan kafein dalam kopi berkisar 65-70 mg per 240 ml dan kandungan kafein pada teh 40-45 miligram per 240 ml.

Kafein bisa membuatmu terjaga semalaman dan tidak bisa tidur nyenyak. Karenanya, kamu jadi sering begadang yang akan berdampak pada berat badan yang mudah naik. Tidak disarankan terlalu sering begadang, istirahat yang baik adalah 8 jam sehari untuk orang dewasa. Selain demi faktor menghindari kegemukan, juga untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Makanan Berlemak, Ini Sumber Makanan yang Paling Cepat Buat Perutmu Buncit

Nah ini, sumber paling besar yang menyumbang lemak dalam tubuhmu adalah memakan makanan berlemak pada malam hari sebelum tidur. Ayam goreng, pizza, burger, kentang goreng, dan sejumlah makanan lainnya dapat menyebabkan kamu menderita gangguan pencernaan dan berat badan yang cenderung cepat naik.

Disarankan, jika ingin makan makanan berlemak pada siang hari saja, hal ini karena tubuh masih beraktivitas di siang hari sehingga tidak terjadi penimbunan lemak di dalam tubuh. Makanan berlemak juga bagus untuk memenuhi kebutuhan energi untuk beraktivitas di siang hari.

Dark Chocolate Memang Enak dan Bisa Bangkitkan Mood Tapi Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Malam Hari

Salah satu makanan yang tidak bisa dihindari kaum hawa adalah cokelat! Ya, apalagi dark chocolate yang legot nan menggoda, siapa coba yang mau menolaknya? Tidak salah sih kamu makan cokelat, tapi yang mesti diperhatikan adalah waktu makannya.

Makan cokelat sebelum kamu tidur hanya akan membuat berat badanmu naik karena makanan ini mengandung gula dan lemak yang cukup banyak. Selain itu, kandungan lainnya juga adanya kafein dan stimulan theobrimine yang membuat detak jantung lebih cepat pada malam hari. Jantung yang berdetak lebih cepat mengakibatkan kamu sulit tertidur dan terjaga semalaman.

Baiknya, coeklat dikonsumsi pada pagi atau siang hari. Makan cokelat di waktu ini akan membantu kamu meningkatkan mood bekerja dan jadi lebih semangat untuk menghadapi hari.

Hindari Keju di Malam Hari Selain Membuatmu Cepat Gemuk Juga Berbahaya Bagi Jantung Lho!

Keju, bahan makanan yang harganya mahal namun disukai hampir semua orang di dunia. Rasanya gurih dan bisa dicampur ke dalam berbagai jenis makanan. Makanan yang mengandung keju pun selalu dinilai sebagai makanan mewah. Setuju gak?

Tapi gak selamanya keju itu baik. Kandungan lemak pada keju dapat membuatmu cepat gemuk apalagi kalau dimakan pada malam hari. Mengonsumsi keju pada malam hari juga dapat menyebabkan mimpi buruk lho! Kenapa?

Hal ini dikarenakan keju mengandung jamur yang memiliki efek psikoaktif serta tyramine, yang merupakan bahan kimia yang dikenal sebagai neurotransmiter yang memengaruhi kesehatan mental sehingga menyebabkan seseorang mimpi buruk.

Tak hanya itu, kandungan kolesterol, rasa asin dan lemak yang ada pada keju berbahaya bagi kesehatan jantung.Jadi, sangat tidak disarankan mengonsumsi keju pada malam hari.

Terakhir, Hindari Karbohidrat! Terutama dari Nasi dan Aneka Macam Pasta

Ya, karbohidrat memang baik sebagai sumber tenaga tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi mimpi buruk untuk berat badanmu. Mengonsumsi karbohidrat pada nasi dan pasta sebenarnya kurang baik dilakukan pad amalam hari, karena dapat membuatmu cepat gemuk dan jadi kurang sehat.

Kandungan karbohidrat pada nasi dan pasta sangat tinggi. Akhirnya, karbohidrat yang tidak tercerna dengan baik akan menumpuk menjadi lemak. Nah, inilah mengapa kamu sebaiknya tidak makan nasi dan pasta pada malam hari. Termasuk mie!

Oia, roti juga mempunyai kandungan karbohidrat tinggi lho! Mengonsumsi roti akan membuatmu mudah lapar setelah memakannya. Maka dari itu sebaiknya jangan dikonsumsi malam hari, hal ini akan mengakibatkan kamu jadi berkeinginan makan banyak. Daripada roti, disarankan untuk mengonsumsi oat yang lebih sehat dan punya kandungan serat yang tinggi.

 

 

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Sponsored Content

Warna Favoritmu Apa? Itu Bisa Jadi Penentu Karaktermu!

Semua orang pasti punya warna favorit. Meskipun kamu bilang “tak punya warna kesukaan” secara tak sadar pasti ada preferensi khusus ketika memilih warna. Coba tengok isi lemari pakaianmu, pasti kamu bisa segera menemukan jumlah warna yang lebih banyak dibanding lainnya.

Dari penelitian, secara statistik warna biru adalah yang paling banyak difavoritkan oleh orang. Termasuk juga warna yang paling banyak dipilih mayoritas laki-laki. Sementara perempuan paling banyak memilih warna hitam. Sementara warna yang paling sedikit difavoritkan adalah warna kuning. Hanya 5 persen orang yang memilih warna ini sebagai kesukaan. Itu pun semakin menua, mereka yang tadinya memilih kuning akan beralih ke warna orange.

Dalam cabang ilmu psikologi, warna ini tak cuma dianggap angin lalu. Ada cabang keilmuan psikologi khusus yang mempelajari hal ini. Disebut pemilihan warna dipengaruhi oleh karakter. Lantas apa kata ilmu tersebut mengenai warna pilihanmu?

Biru Itu Tenang Dan Senang Keteraturan

gaun biru

Biru itu serupa warna lautan. Seringnya di asosiasikan dengan ketenangan. Mereka yang memfavoritkan warna biru biasanya gemar mencari kedamaian dan keteraturan dimanapun dia berada. Biasanya penyuka warna biru mudah bergaul dan sangat bisa diandalkan.

Merah Itu Senang Menjadi Pusat Perhatian Dan Ingin Terlihat Menarik

gaun merah

Meski belum ditemukan sebabnya, namun sejumlah studi menyebut bahwa warna merah cenderung lebih menarik perhatian dibandingkan warna yang lain. Beberapa menyebut hal ini berkaitan dengan insting dasar biologis tubuh yang cenderung memanas dan memerah jika merasa tertarik.

Meski tanpa sengaja, orang yang menyukai warna merah umumnya berasal dari kesadaran ini. Mereka merasa lebih diperhatikan jika menggunakan warna merah. Keinginan untuk selalu mendapat perhatian inilah yang kemudian mendorong seseorang menyukai warna merah.

Hijau Itu Sangat Memperhatikan Keuangan, Keamanan Dan Kesejahteraan

celana hijau

Hijau memang sering dikaitkan dengan alam dan lingkungan. Namun menurut psikologi warna,mereka yang memilih hijau umumnya adalah orang-orang yang mengutamakan kestaabilan keuangannya, sangat ingin mendapatkan rasa aman dan mengutamakan kesejahteraan.

Orange Itu Pembawaannya Santai Dan Mudah Bersahabat

sepatu orange

Merka yang gemar warna oranye atau orange umumnya juga gemar menjadi pusat perhatian. Cenderung bersifat flamboyan, punya banyak teman dan tak senang sesuatu yang serius. Konon katanya penyuka warna oranye ini cenderung menunda pernikahan loh!

Abu-Abu Itu Senang Kebebasan Dan Sulit Berkomitmen

jaket abu-abu

Warna ini berada diantara hitam dan abu-abu. Seperti warnanya yang “tak jelas”, karakter penyukanya juga tak terlalu senang komitmen. Menurut psikologi warna, penggemar warna ini hanya punya sedikit emosi, mudah bosan dan tak mau terikat.

Mereka tak punya sesuatu yang benar-benar disukai atau sesuatu yang benar-benar dibenci. Semua biasa saja untuk mereka. Hidupnya yang bebas dan tak mau terikat biasanya justru membuat penasaran banyak orang.

Merah Muda Itu Sedikit Naif Dan Apa Adanya

gaun pink

Penyuka merah muda itu bisa diibaratkan mereka yang selalu dalam kondisi anak-anak. Tak punya banyak kecurigaan, polos dan tidak punya perasaan negatif kepada orang lain. Sayangnya penyuka pink ini sering dimanfaatkan oleh orang lain.

Hitam Itu Moody, Tak Mau Ribet Namun Inginnya Yang Berkelas

baju hitam

Para penyuka hitam ini tidak mau berhadapan dengan segala keribetan. Mereka selalu ingin hal-hal yang berkualitas dan berkelas. Ujungnya karakternya cenderung moody alias mudah berubah-ubah jika menemui hal yang kurang disukainya.

Putih Itu Menganggap Dirinya Polos

pakaian putih

Putih itu sering dikaitkan dengan suci dan kepolosan. Namun sesungguhnya penyuka warna putih itu tak begitu polos-polos amat. Namun mereka ingin meyakinkan orang lain bahwa diri mereka polos. Sementara sebetulnya mereka sama sekali tidak polos dan cenderung “pintar”.

Kuning Itu Idealis Dan Perfeksionis

baju kuning

Penyuka warna kuning itu cenderung idealis dan bahkan perfeksionis. Mereka juga punya optimisme yang di atas rata-rata. Sayangnya keinginan untuk segala sesuatu itu selalu sempurna mendorong orang dengan karakter ini jadi mudah cemburu dan iri.

Jadi Pilihan Warnamu Apa? Coba Sesuaikan Dengan Kendaraanmu!

suzuki adress

Guna memperkuat karaktermu tentunya pas kalau kendaraan sehari-hari yang digunakan warnanya sesuai dengan yang kamu favoritkan. Seolah menjawab tantangan ini, Suzuki mengeluarkan Suzuki Addres Playful.

Motor model baru tersebut merupakan pilihan tambahan dari Suzuki Address FI yang telah eksis sebelumnya.Namun kini dilengkapi dengan 10 pilihan warna aksesoris panel bodi menarik dan penuh gaya yang dapat disesuaikan dengan karakter kamu.

Yup, kamu tak salah baca memang ada 10 pilihan warna. Motor yang dilepas seharga 15,2 juta ini punya warna Stronger Red, Aura Yellow, Fresh Green, Macho Bright Blue, Majestic Gold, Dark Grey, Brilliant White, Hyper Pink, Luminous Orange dan Ice Silver.

Selain warnanya yang menarik motor ini cocok untuk penggunaan harian karena dimensi bodinya yang mungil dengan dimensi pas dan seimbang. Dimensi bodi panjang 1855 mm, lebarnya 655 mm dan tinggi 1095 mm serta memiliki jarak sumbu roda atau wheelbase 1260 mm. Bodi yang cukup mungil dan ramping hanya memiliki bobot sebesar 97 Kg.

Skutik ini juga nyaman karena didukung suspensi depan dan belakang yang tangguh. Untuk bagian depan menggunakan suspensi tipe Telescopic Coil Spring Oil Damped. Sedangkan untuk belakang Suzuki Address Playful menggunakan suspensi tipe Swingarm Coil Spring Oil Damped.

Suzuki Address Playful ini dibekali mesin SOHC 4 langkah kapasitas 113 yang cc yang menghasilkan performa yang baik. Teknologi full injectionnya mampu menekan konsumsi bahan bakar dengan perbandingan kompresi yang mencapai 9.4:1.

Jadi kamu pilih yang mana?

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Inspirasi & Motivasi

Masih Bingung Mau Memilih Lipstik Matte Atau Glossy? Yuk Cari Tahu Jawabannya Lewat Bentuk Bibirmu!

Siapa sih yang tak ingin terlihat cantik dengan bibir yang mempesona? Tentu jawabannya adalah Ya dan itu adalah sesuatu yang wajar. Tapi sebelum terjun untuk mengaplikasikan lisptik, kita pasti sering melakukan beberapa observasi kecil-kecilan. Mulai dari warna yang kita sukai, teksturnya hingga cocok atau tidaknya untuk bibir yang kita miliki hingga trend yang sedang digilai. Nah bicara soalnya trend lipstik, 2017 adalah tahun lipstik matte berkuasa. Seakan tak mau kalah semua brand berlomba-lomba untuk mengeluarkan varian matte masing-masing brand. Tapi jangan terburu-buru menentukan pilihan, karena tak semua orang cocok untuk pakai lipstik matte loh!

Nah, untuk itu satu hal yang kamu perlu pahami terlebih dahulu adalah mengenali bentuk bibir yang kamu punya. Selanjutnya kamu bisa menentukan manakah lipstik yang lebih cocok untukmu, matte atau glossy ?

Dimulai Dari Bentuk “Bibir Penuh” Yang Terlihat Berani Dan Penuh Percaya Diri

Terlihat cenderung tebal dan penuh, pemilik bentuk bibir ini adalah orang-orang yang suka berpetualang. Lekat dengan predikat “seksi” justru beberapa perempuan malah kurang percaya diri dengan bentuk bibir ini. Untuk itu demi menghindari kesan aneh hanya karena salah dalam memilih lipstik kamu perlu pahami ini.

Bagi kamu yang memang memiliki bentuk bibir penuh, sangat disarankan untuk memilih varian lipstik matte saja. Demi menghindari kesan yang terlalu tebal dan bengkak. Karena jika kamu hanya akan memilih lipgloss saja, itu justru tak akan memberi kesan apa-apa terhadap bentuk bibir yang kamu punya. Sebaliknya pemakaian lipstik yang glossy akan memberi kesan yang terlalu penuh dan bengkak pada bibir milikmu. Jadi lipstik matte adalah pilihan yang paling pas. Untuk referensi warna yang bisa kamu pakai, kamu bisa memilih warna-warna yang sedikit gelap seperti brown, dark purple hingga tangerine.

Kemudian Ada Bentuk “Bibir Lebar” Dari Perempuan Yang Mandiri

Pemilik bibir yang serupa dengan Julia Roberts ini dikenal sebagai pribadi yang perfeksionis terutama dalam hal pekerjaan. Untuk bisa menutupi bibir yang memang lebar, kamu bisa mengakalinya dengan foundation atau face powder sebelum mengaplikasikan lipstik pada bibir. Dengan demikian tampilan bibir kamu akan terlihat lebih kecil dari bentuk aslinya. Hal lain yang juga bisa kamu lakukan, gunakan lip linner agar warna bibir kamu terlihat lebih tegas saat mengaplikasikan lipstik. Dan untuk jenis varian lipstik yang disarankan, kamu sebaiknya menggunkan lipstik matte juga. Sebisa mungkin hindari pemakaian lipstik yang ber-glossy ya!

Bentuk “Bibir Hati” Yang Selalu Terlihat Menarik Meski Tanpa Menggunakan Lisptik Sekalipun

Untuk urusan memilih warna dan jenis lipstik yang akan digunakan, bentuk bibir ini memang juaranya. Kamu tak perlu khawatir masalah warna yang mungkin terlihat aneh, bahkan akan tetap terlihat bagus meski tak pakai lipstik sekalipun. Kamu bebas berkreasi untuk menentukan jenis lipstik atau lipgloss apa yang kamu mau. Mulai dari warna yang terang hingga gelap sekalipun. Kamu punya kebebasan penuh atas pilihan untuk memakai lipstik matte atau glossy. Sesuai dengan kebutuhan dan warna serta jenis lipstik apa yang kamu suka. Dan tentunya pilihan itu membuat kamu pede, karena kalau ternyata kamu malah tak pede hal itu akan mempengaruhi penampilanmu.

Lalu Ada Pemilik Bentuk “Bibir Mungil” Yang Juga Tak Kalah Sexy

Tak jauh beda dari bentuk bibir yang berbentuk hati, pemilih bibir mungil pun merupakan perempuan yang beruntung. Kamu bisa dengan mudah untuk menentukan lipstik atau lip gloss apa yang kamu suka. Ciri khas dengan tarikan bibir kecil yang tak melebar ke arah samping selalu memberikan kesan seksi yang natural bagi kamu. Akan tetapi kamu juga perlu untuk memerhatikan warna lipstik yang kamu pakai. Jangan sampai warna yang tidak sesuai malah memberi kesan aneh saat dipakai. Meski pada dasarnya warna apa saja akan cowok pada kamu. Begitu pula varian lipstiknya, baik itu matte atau glossy semuanya sah untuk kamu pakai.

Tak Hanya Terkesan Imut Bentuk “Bibir Bulat” Dikenal Sebagai Pemilik Jiwa Yang Ceria

Khusus buat kamu yang memiliki bentuk bibir bulat, sebisa mungkin hindari warna-warna gelap. Sebaliknya, kamu  warna-warna lipstik yang cerah bisa kamu andalkan untuk tampil maksimal. Selain itu kamu juga sangat disarankan untuk memakai lipstik dengan varian glossy agar kesan imut pada bibirmu tetap terpancar. Namun jika memang kamu ingin mencoba berkreasi, kamu boleh mencampurkan dua warna lipstik gelap dan terang. Tapi perhatikan pula kecerahan lipstik yang dihasilkan, jika memang terlihat gelap kamu bisa memilih warna berbeda untuk kembali berkreasi. Satu hal yang kamu harus hindari adalah warna gelap.

Selanjutnya Ada Bentuk “Bibir Tipis” Yang Katanya Memiliki Jiwa Sensitif Namun Selalu Sederhana

Jika kamu adalah salah satu dari banyaknya perempuan yang memiliki bentuk bibir ini, kamu termasuk sosok yang sederhana. Karena cukup dengan mengaplikasikan lipgloss atau lip linner saja, bibir kamu sudah bisa terbingkai dengan indahnya. Namun jika kamu ingin mendapat kesan seksi ala Kate Hudson, akali dengan mengaplikasikan lip linner di luar garis bibir dengan warna-warna terang.

Kemudian aplikasikan warna terang atau pastel sebagai pilihan warna didalam. Kamu bebas untuk mengaplikasikan lipstik atau lip gloss yang bergliter atau varian glossy lainnya. Dengan begitu bibirmu akan tampak lebih bervolume dan terlihat tegas.

Terakhir Ada Bentuk “Bibir Melengkung Kebawah” Yang Selalu Terlihat Natural

Untuk yang satu ini tak jauh berbeda dengan bentuk bibir tipis, bentuk ini juga tergolong sederhana dan sangat natural. Dengan hanya memoles bibir dengan lip linner saja, sudah mampu memberikan kesan tegas pada bentuk garis bibir yang kamu punya. Tapi usahakan untuk selalu memakai pilihan warna yang netral untuk kesan yang natural. Namun jika tetap ingin menggunakan lipstik boleh saja, asal jangan terlalu banyak dan tebal. Karena pilihan tersebut bisa jadi menimbulkan kesan aneh yang terlalu berlebihan pada bentuk bibir yang kamu punya. Untuk variaannya kamu lebih cocok memakai lipstik yang glossy daripada matte.

Meski semua pilihan ada pada kita, tapi memahami bentuk bibir yang kita punya adalah salah satu hal penting yang perlu kita lakukan. Dengan begitu kita bisa menentukan varian dan warna lipstik apa yang sesuai. Selamat mencoba!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Kamu yang Sudah Cantik Akan Semakin Cantik, 7 Ritual Malam Ini Wajib Kamu Lakukan!

Best-home-remedies-to-remove-pimples-1024x727

Mungkin kamu sedang berpikir berapa banyak nilai rupiah yang akan dikeluarkan untuk tetap cantik. Untuk bisa cantik tidak selalu butuh biaya mahal kok! Perawatan mahal yang bisa kita dapatkan di salon tidak akan berarti jika tak diiringi dengan perawatan diri sehari-hari.

Jika selama ini kamu terkesan cuek merawat diri, sudah saatnya berubah. Tak hanya kebiasaan dipagi hari, perawatan pada malam hari juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Karena ketika tidur, itu artinya kulit tengah memperbaiki diri dan beregenerasi. Kebiasaan merawat kulit pada malam hari, tentu akan membantu proses regenerasi kulit saat kamu saat sedang terlelap.

Dengan begitu kulit sehat yang bersih bisa diwujudkan, hasilnya esok pagi kamu akan bangun dengan kulit yang lebih sehat dan segar. Penasaran apa saja ritualnya ? Jika ingin tetap cantik, kamu hanya perlu melakukan beberapa ritual malam di bawah ini.

Untuk Kamu Yang Wajib Pakai Make Up Pada Aktivitas Siang Hari, Wajib Dihapus Saat Ingin Tidur

Setelah seharian lelah beraktivitas hingga pulang larut malam, rasanya mandi jadi sesuatu yang sering kita lupakan. Oke, kamu mungkin bisa tidak mandi, tapi menghapus make up itu wajib. Meski dengan alasan lelah yang tak tertahankan, langsung tidur tanpa menghapus make up akan berdampak buruk. Sisa minyak dan kotoran serta make up yang masih menempel di wajah akan mengakibatkan pori-pori wajah tersumbat. Hasilnya esok pagi saat bangun, jangan heran jika tiba-tiba wajahmu sudah ditumbuhi beberapa benjolan jerawat. Ini tentu jadi hal yang tak kita inginkan, untuk itu tetap hapus sisa make up sebelum tidur ya!

Jangan Malas Untuk Mengganti Sarung Bantal Maksimal Seminggu Sekali

Masih ingat kapan kamu terakhir mengganti sarung bantal ? jika tidak berarti gawat. Bisa jadi kamu malah tidak mengganti sarung bantal selama seminggu atau bahkan berbulan-bulan. Meskipun terlihat bersih, kenyataannya sarung bantal bisa menjadi tempat berkembangbiaknya bakteri dan kuman. Bahkan bisa menjadi tempat menempelnya minyak, kotoran, hingga sel-sel kulit mati berkumpul dan menyebabkan masalah jerawat.

Bahkan seorang pakar dermatologi dari New York, Amerika Serikat, Debra Jaliman, mengatakan bahwa salah satu kunci untuk terbebas dari masalah jerawat adalah dengan tidur di kain yang bersih pada malam hari. Ini berarti kita memang harus memerhatikan jangka waktu penggunaan sarung bantal. Selain itu hal lain yang berpengaruh adalah, jenis bahan dari sarung bantal. Sarung bantal yang berasal dari bahan katun 100% dipercaya lebih baik untuk mencegah jerawat. Tapi tetap pastikan kebersihannya ya!

Gunakan Krim Wajah Malam Yang Sesuai Dengan Jenis Dan Masalah Kulitmu

Agar tetap terlihat cantik memang butuh sedikit usaha. Cobalah untuk mengunakan krim malam agar kelembaban kulit tetap terjaga. Merawat wajah dengan krim malam dipercaya lebih baik daripada saat siang hari. Karena ketika malam hari kita akan tidur dan tak beraktivitas lagi, sehingga kulit dapat dengan cepat menyerap asupan-asupan nutrisi yang diberikan. Tapi sebelumnya usahakan untuk memilih krim yang memang sesuai dengan jenis kulit. Karena jika tak sesuai bisa berdampak buruk nantinya. Untuk lebih aman, cari tahu dulu apa saja kandungan yang ada dalam krim tersebut. Serta pastikan pula produknya telah terdaftar pada BPOM untuk mencegah bahan-bahan yang bisa membahayakan kulit.

Pilihan Lain Yang Bisa Kita Pilih Adalah Memakai Serum Wajah Sesaat Sebelum Tidur

Banyaknya produk kecantikan kadang membuat kita bingung, mana yang cocok untuk dipakai. Tapi memilih serum wajah adalah hal yang tak boleh terlewatkan. Terdiri dari zat cair yang memiliki kecepatan 10 kali lebih cepat dari krim wajah membuat serum jadi andalan untuk sebagian besar perempuan. Selain untuk melembabkan kulit, serum juga mampu membentuk struktur baru pada kulit wajah hingga tetap kenyal dan kencang. Ada beberapa variasi yang bisa kamu pilih, mulai dari serum vitam E, vitamin C dan serum kolagen. Untuk hasil yang lebih maksimal, pilihlah jenis serum yang memang sesuai dengan kebutuhan kulit wajahmu.

Demi Menunjang Proses Regenerasi Kulit Yang Baik, Selalu Oleskan Krim Kulit Dan Bibir

Saat kulit mengalami proses regenerasi ia akan membutuhkan air lebih banyak untuk membelah diri. Namun kulit kering akan jadi faktor yang menghambat proses regenerasi, apalagi jika kamar tidurmu memakai AC. Udara dingin yang dihasilkan oleh AC memang akan memberikan kesegaran pada tubuh. Namun akan menghalangi proses regenerasi kulit yang berlangsung pada malam hari.

Disinilah peran penting dari krim kulit dan bibir, bukan hanya berfungsi untuk membantu melembabkan kulit dan memperbaiki sel kulit yang rusak, namun juga bisa membantu proses regenerasi kulit pada malam hari. Rasanya mengoleskan krim kulit dan bibir pada malam hari ini bukanlah suatu yang sulit untuk dilakukan. Jadi jangan sampai lupa untuk mengoleskan krim kulit pada sekujur kaki dan tangan, dan krim bibir pada seluruh bagian kulit bibir untuk kulit yang tetap sehat dan lembab.

Hindari Untuk Tidur Terlalu Larut Malam, Karena Selain Tak Baik Untuk Kesehatan Juga Berpengaruh Buruk Pada Kulit

Tak lagi jadi sesuatu fakta baru, tidur terlalu larut malam memang bukanlah kebiasan yang baik. Selain memberi dampak yang buruk pada organ tubuh lain, hal itu juga mempengaruhi kulit. Sebagaimana yang dikatakan oleh beberapa ahli, bahwa tidur larut malam atau begadang jadi salah satu pemicu stres, produksi minyak berlebih dan proses regenerasi yang tak baik. Jika kebiasan ini terus menerus dilakukan, hasilnya adalah kulit akan kering dan lebih cepat tua. Kamu juga tentu tak mau kan, jika wajahmu terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Usahakan tubuh bisa mendapat istirahat tidur yang cukup, minimal 8 jam.

Terakhir, Pastikan Tubuh Mendapat Asupan Air Yang Cukup Saat Akan Tidur Ya!

Minum air sesaat sebelum tidur akan mendatangkan pengaruh baik jika rutin dilakukan loh! Apalagi jika hari yang dilalui cukup melelahkan. Kulit butuh cadangan air selama kamu tertidur untuk menghindari dehidrasi dan kurangnya kelembabannya. Coba bayangkan, setidaknya kita akan tertidur 5 hingga 8 jam lamanya dan tak akan ada pasokan air yang masuk kedalam tubuh. Resikonya kulit akan terlihat kering dan kusam karena dehidrasi. Namun  kebiasaan meminum air putih yang cukup sebelum tidur akan mambantu proses regenerasi kulit dan menjaga kelembabannya.
Bagaimana? meski kebiasaan-kebiasaan ini terlihat sepele tapi memiliki dampak yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan kulit. Dengan demikian esok hari kita bisa bangun dengan kulit yang tetap sehat dan segar.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Kesehatan & Me Time

Waspada! Makanan dengan Embel-embel Sehat Ini Nyatanya Tidak Sehat

makanan sehat

Pernah berpikir makanan yang kamu konsumsi  saat ini adalah makanan yang sehat? Yakin sudah sehat dan bergizi? Coba pikir lagi! Nyatanya, banyak makanan atau minuman yang sudah kita anggap sehat selama ini berbahaya bagi tubuh alias tidak sehat.

Beberapa makanan yang berlabel ‘sehat’, sebaiknya tidak kita konsumsi secara berlebihan secara terus menerus jika tidak ingin kondisi tubuhmu menurun. Apa saja sih daftar makanan yang dikira menyehatkan justru tidak baik untuk tubuh jika dikonsumsi berlebihan? Cek daftarnya disini!

Kacang polong kaleng

Kacang polong mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi kacang polong diantaranya menurunkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, bagus untuk yang ingin tetap awet muda karena mengandung flavonoid, karotenoid, asam phenolic, dan phytonutrient,

Namun, kacang polong yang dikalengkan justru berbahaya untuk kesehatan tubuh. Kacang polong kalengan seringkali mengandung banyak gula dan sirup sebagai bahan pengawet dan pemberi rasa. Mengonsumsi kacang kalengan hanya akan menambah kalori ke dalam tubuh.

Keripik pisang,  si  manis yang bikin kita doyan ngunyah

Kamu suka pisang? Ya, pisang merupakan buah yang sehat dan baik untuk kamu yang sedang menjalankan diet. Tetapi, jika sudah diubah dalam bentuk keripik, kandungan yang ada di dalamnya akan berkurang banyak dan kalori yang dikandungnya justru bertambah.

Teh hijau dalam kemasan atau botol, penyelamat ketika cuaca sedang terik

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Tetapi, manfaat tersebt akan didapatkan jika kita langsung menyeduhnya dari daun teh asli. Mengonsumsi teh hijau yang ada di dalam kemasan atau botol tidak da manfaatnya sama sekali.

Beberapa penelitian mengatakan, teh yang ada di dalam kemasan justru lebih banyak mengandung perasa teh hijau dan gula buatan. Jika kamu ingin mendapat manfaat asli dari teh, sebaiknya minum teh segar yang diseduh langsung.

Keripik beras, teman di kala lapar

Keripik beras dianggap sebagai makanan yang baik untuk mereka yang sedang berdiet. Padahal anggapan itu keliru. Keripik beras tidak memiliki banyak kandungan serat dan sodium.

Keripik beras hanya mengandung karbohidrat dalam kepadatan yang tinggi. Dalam sekeping keripik beras dengan berat 9 gram memiliki 80 persen karbohidrat di dalamnya.

Susu beras, pengganti susu sapi

Susu beras sering dikonsumsi orang-orang sebagai pengganti susu sapi dengan tinggi lemak. Padahal susu beras mengandung karbohidrat yang tinggi dan mengandung protein dan kalsium yang sedikit. Susu beras ini sebenarnya tidak cocok untuk kamu yang sedang berdiet.

Bila kamu ingin mengonsumsi susu yang sehat tetapi rendah lemak, sebaiknya pilih susu dengan kansungan rendah lemak yang masih mengandung potasium, magnesium, kalsium, vitamin B12, A, dan D. Daripada susu beras, lebih baik konsumsi susu almond yang kaya serat.

Oatmeal instan, ternyata tidak sesehat yang diduga!

Selama ini banyak orang yang beranggapan bahwa oatmeal adalah makanan sehat pengganti nasi. Hal itu memang benar adanya, oatmeal instant memang sehat tetapi jika diolah dengan cara yang tepat.

Oatmeal ditambah dengan buah-buahan dan sedikit madu sangat baik untuk dikonsumsi untuk tubuh karena mengandung banyak serat dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Sedangkan oatmeal yang ditambah dengan berbagai perasa, hanya akan mengurangi manfaat kesehatannya. Hal ini oatmeal dengan rasa kebanyakan ditambah dengan gula dan sodium dalam jumlah yang banyak. Disarankan untuk memilih oatmeal plain atau tanpa rasa.

Trail mix, kudapan pembangkit energi

Trail mix merupakan kudapan yang biasa dikonsumsi sebagai pembangkit energi. Camilan sehat ini memadukan karbohidrat, protein, dan serat. Tetapi belakangan ini diketahui banyak produsen kudapan ini memasukan gula dan buah-buahan kering mengaundgung pemanis, serta kacang berbalut garam yang tidak sehat untuk tubuh.

Jika ingin trail mix yang lebih sehat sebagai sumber energi sehari-hari, campurlah kacang-kacangan, biji-bijia, ditambah buah-buahan kering dan dark chocolate yang mengandung kakao yang tinggi sebagai penambah rasa.

 

Nah, jadi tahu kan selama ini makanan kalengan atau kemasan yang kita anggap sudah sehat ternyata tidak sehat jika dikonsumsi apalagi secara berlebihan.

Jika ingin lebih sehat dan bermanfaat bagi tubuh, sebaiknya kamu membuat sendiri camilanmu sendiri dari bahan-bahan yang fresh. Jangan terlalu mengandalkan produk-produk yang instan yang banyak dijual di pasaran.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MOST SHARE

To Top